心理协会团体辅导活动策划

范文1:心理协会团体辅导活动策划

心理协会团体活动活动策划在社会飞速进步的同时,人们的压力也与日俱增,亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。为了更好的理解班上大学生的心理状况,在这次活动中将开展心理测试,心理游戏,让同学们都有一颗健康的心去学习,去生活。(一)活动名称:12级班委心理培训(二)主办单位:心理协会

(三)活动目的:这次活动将以心理游戏和心理测试的方式举行,在游戏的乐趣中宣传心理知识,并潜移默化地普及一些心理精神,同学们在游戏中通过反复思量,最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质,包括团队协作,相互信任,创新思维,合作竞争等,再加上心理测试改善同学们的心里压力,轻松的去生活。

(四)活动对象:2012级各院系各班班委(五)活动地点:学生活动中心(六)活动时间:待定(七)活动内容

为避免在活动过成中,同学们因太兴奋出现混乱的场面,主持人与大家约定,在听到他发出口令54321时,任何听到的人,都要立即停止下载的活动,与主持人一起倒数54321.预热活动:循环沟通

目的:打开话匣子沟通练习,尽快相识。

游戏规则:成员12报数,分成两组,里一圈外一圈,里圈面朝外,外圈面朝内。一一对应,面对面而坐,每次两至三分钟交流,各自自我介绍。人后里圈不动,外圈向右挪一位,坐下继续新朋友交流,自我互相介绍。如此循环往复。

1.瞎子背瘸子

目的:沟通配合能力,活跃气氛

游戏规则:当场选多名员工,三男三女可分几组,男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,为“瞎子”指引路,绕过路障(可以摆放椅子,椅子上可以系着气球,队员要踩破。桌子上可以摆放四个杯子,里面装有水,酒,白醋,雪碧在女生帮助下男生要喝光杯子里面的饮料。障碍物还有一条绳子,两个工作人员拉直,高度不超过1,5米,队员要顺利通过。),达到终点,男生摘下眼罩,拿起最后桌子上的小礼物送给女生,最早完成任务的,为赢。其中路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;礼物,须拾起,递给女生。

2.夹乒乓球目的:锻炼团队的整体协调能力,互相配合。道具:筷子,乒乓球

每十人一个小组,队员间相隔两到三米战队,传递乒乓球最后一个人把球放到篮子里,率先完成任务的获胜,获胜的有小礼物赠送。3奇偶数

将人分为两队,当主持人说奇数是要说1,3,5,7当主持人说偶数时队员要说8,10,12再说奇数时要说13,15,17以此类推最后两个队省的人数多的获胜。目的:锻炼思维的敏捷,反应及协调能力,明白个人对团体成败的关键作用。

4.长腿接龙

两组队分别选出腿长的十个人,然后这是个人尽量把腿尽可能的伸长,首位依次相连,距离最长的队获胜。

目的:考验团队的协作力,和互相相信程度,激发个体对团体的贡献力。5.画一笔

道具:白纸若干,笔若干

将所有人分成两队,每组选出一名同学作为左后猜的人,其余的同学可以观看图片并且记录图片的大致形状,然后每个人可以在纸上画一笔,然后没有看过图片的同学猜,没人只能画一笔,直到猜出答案结束。先猜出答案的一方获胜。目的:培养成员合作太度,训练,思考,讨论和创造能力,学习合作的行为,培养团队合作精神。6.我们有默契

至少十个人围坐成一个圈,然后一个人随机的说出一个数字(在总人数以内)。假如说出的数字是二正好同时又两个人站起来,那么两人同时胜出,剩下的人继续比赛,如果没人站起来,或者有更多的人站起来则失败继续游戏。目的:活动结束后,思考,怎样才能在游戏中获胜,代表发言。

7.扯龙尾人数:40人以下用具:色带或绳或报纸条或类似之条状物体玩法:1)将玩者分成若干组(如5组),每组若干人(如6人)2)每组皆排成一直行,手放在前面那人的肩上,在最尾的那人背上挂上色带。3)游戏开始时,每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带,而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。4)若捉到别人的尾巴,两组便会合成一组,变成一条较长的“龙”。5)游戏继续进行,直至所有组成为一条龙为止。6)排在这条长龙的最尾的一组,是赢家。目的:明白珍惜自己的所拥有的独特特点。8 小小动物园

目的:促进成员自我了解,并了解他人,学习接纳每个人的独特性。

游戏规则:要求成员想一想,如果用一种动物代表自己,会选择那种动物。思考一会写在卡片上。同时出牌请每个成员,看一看在这个动物园里有哪些动物,那些与自己相似,那些不同。你在这个动物园中的感受如何?然后,每个成员介绍自己为什么选择这个动物{特性期望性格当成员自我介绍时,其他人可以有不同的回应,以促进进一步思考,可以带出成员的许多个人体验。9,数字传递

游戏前的准备,讲师:

来,各位轻松一下,各组排成一列,后面向前面的捏下肩膀,1234,2234,3234,4234停。再换个动作敲一敲,双手合掌,要专业一点啊1234,2234,3234,4234好停。向后转!手搭上去,现在有仇报仇,有冤报冤啊!好,来捏一捏,来,1234,2234,3234,4234,停;换个姿势,敲一敲1234,2234,3234,4234。好,停!转过来,看着我。游戏规则:

(1)这个游戏纪律非常严格也非常重要,我现在宣布纪律:从现在开始,每个人不可以讲话。一有人讲话,所在组游戏即告失败。等我把游戏规则说完以后会给大家讨论及提问时间。

(2)先每组选派每组一名组员出来担任监督员,监督员出列;你们的任务是监督其他小组游戏时是否违规,游戏中一旦有人违规要立即大声向我汇报,如不举报被我发现,将扣除你所在小组分数。(讲师分派监督员到非自己小组的任一组)游戏内容:

(1)我给队列最后一位同学一个数字,通过按摩中的仅有两个动作“捏”与“敲”传递给前一个人,从而传递到队列的第一个人,传递中不可发出任何声音,不可以回头,否则视为游戏失失败。观察员注意:各组数字传到哪,你必须跟到哪。各组传递结束后,举手示意,观察员3秒内递上纸如笔,答案写在观察员的纸上。观察员得到答案后站在原地不动。游戏时间3分钟。时间到后,我会宣布立即停止。注意此时仍不可讲话,我会请观察员向大家报告你们各组的答案。

(2)好,现在给4分钟给各个小组准备讨论如何传递到位。

(3)讨论时间,请各就各位,观察员带好纸笔到位。游戏开始了,请严格遵守纪律,不可以再讲话。

讲师:请各组队列最后一位上讲台来看数字,第1次数字“0”;(成功的组计5分)等队列最后一位回位后,讲师宣布计时开始。第一次游戏结束后让大家总结没有成功的原因(代表发言),下一次游戏前给2分钟再讨论如何完成游戏。

第2次的数字是“900”。游戏结束后总结成功或失败的原因,下一次游戏前给1分钟时间讨论如何完成下一次游戏.(成功的组计8分)第3次的数字是:0.03.(成功的组计10分)

(1)“0”,不成功,说明大家考虑得还不够周全,事先没想到有0,说明计划的周密性不够;(2)“900”控制力不够。控制力,你如果发现前面的人传错了,你们小组有没有什么纠正措施。如果后面的人看到前面的人传错了,则赶紧捏一下。说明出现了紧急情况。所以,需要一个纠错机制。在制定计划时,常常会忽略纠错机制。事中控制,后面的人发现前面的传错了,则要发出紧急控制措施。

(3)计划力,执行力和控制力其实是紧密相关的。事前的防范机制,活动开始的时候,计划时就已经设计好了。事前和事中的控制都很重要。我们不能把我们的工作建立在运气之上,如果你手下有悟性很高的员工,那是你的福气,如果没有,那也是很正常的。(4)计划力四个特性:①周密性,不但有阿拉伯数字19,而且还要考虑到0的情况。②预见性,事先要预见到可能出现的情况。事先控制需要预见性。如果在传的过程中出错了,在纠正的时候,则应该直接从出错的地方进行纠正,而不是从最后面的第一人那里开始重新传。③简单性,在执行的过程中不要太过于复杂。④可行性。要考虑到在实际的执行中,怎么样才能避免一些困扰。在这个活动中,头尾两个人最重要。

还有很重要的一点,各组在讨论时是否有人来领导你这个小组?执行的标准是否一致。为什么别人可以领导,而你却不行?10.情有千千结

游戏规则:现场所有同学分两组,手牵手围成两个大圈,主持人站在圈外指挥。每个同学都

要记住自己左右两边的人,听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动,然后主持人会

叫停,大家都得停止运动,然后找到刚开始在自己身边的人,保持原地不动,重新牵手。紧

接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。(最快恢复原状的小组即为胜者,落后的小组则需要受到惩罚,可集体表演节目或者派代表表演)

目的:团体合作靠集体的力量,解决困难,体会团体支持对个人的意义,和重要性。一

喝水喝乱七八糟的东西

二是唱歌但是要歪唱就是准备好比如诗词比如简单的对话像你吃饭了么我吃过了你的啥呀。。。就这样无聊的对话拿歌曲唱出来或者是情歌对唱两个人唱一个问一个答必须用歌曲唱俩人还必须有表情或者是唱高音青藏高原酒干倘卖无类似的把改革开放三十年来的经典歌曲下下来,做成一个曲库,所有游戏中输了的人,都要去曲库中挑一首来唱....三是表演表演面部表情什么欣喜若狂什么乐极生悲类似还有表演猩猩老虎动物类似

四是运动类的俯卧撑蛙跳男孩子可以练劈腿舞蹈动作千手观音还有搞笑类的比如把笔夹在嘴和鼻子中间

转圈五是用气球把气球绑在腿上腰上脚上想办法弄碎不能用手一般适合男孩子因为挂在腰上的会拿屁股坐碎~~~~里面可以装好粉末粉笔灰之类就是放在屁股上的这个然后基六本是就很用搞衣怪服了夹子男

孩夹子鼻是子不耳朵介意手的指

七用道具比如用抱枕啊娃娃啊塑料棒子敲打这个人八模仿秀学模特走路学鸭子走路等九绕口令

一面小花鼓,鼓上画老虎。宝宝敲破鼓,妈妈拿布补,不知是布补鼓,还是布补虎。金瓜瓜,银瓜瓜,地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来,打着小娃娃。娃娃叫妈妈,妈妈抱娃娃,娃娃怪瓜瓜,瓜瓜笑娃娃。

肩扛一匹布,手提一瓶醋,看见一只兔。放下布,摆好醋,去捉兔,跑了兔,丢了布,泼了醋

西关村种冬瓜,东关村种西瓜,西关村夸东关村的西瓜大,东关村夸西关村的大冬瓜,西关村教东关村的人种冬瓜,东关村教西关村的人种西瓜。冬瓜大,西瓜大,两个村的瓜作个个大。

毛毛和涛涛,跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛,涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑,涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高,涛涛学会了赛跑。

四是四,十是十,要想说对四,舌头碰牙齿;要想说对十,舌头别伸直。要想说对四和十,多多练习十和四。

范文2:大学生团体心理辅导活动

大学生自我意识团体心理辅导在进行大学生自我意识团体心理辅导时,可根据团体目标和需求选择运用以下结构性练习。1.20个我是谁

目的:强化自我认识,促进自我接纳。操作:

①写出20句“我是怎样的人”,要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,避免出现类似“我是一个男生”这样的句子:

我是一个的人。我是一个的人。

②将陈述的20项内容作下列归类:

A.身体状况(你的体貌特征,如年龄、身高、体形、是否健康等)。编号:

B.情绪状况(你常持有的情绪情感,如:乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等)。编号:

C.才智状况(你的智力、能力情况:聪明、灵活、迟钝、能干等)。编号:

D.社会关系状况(与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则,如:乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等)。

编号: E.其他

编号:

分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度,某一类项目多,说明你对这方面关注和了解多;某一类项目少或没有,说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注、不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。

③评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号(+)或负号(-)。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”,负号的意义则相反,表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的,说明你的自我接纳状况良好。相反,你的负号将近一半甚至超过一半,这显示你不能很好地接纳自己,你的自尊程度较低,这时你需要内省一番,寻找问题的根源,比如是否过低地评价了自己?是什么原因使你成为这样?有没有改善的可能?

④分组交流。将团体成员分成4-6人的小组,在组内进行交流。交流对自己的认识,以及对活动的感受。

⑤团体内分享。每组派一名代表在团体内进行小组情况交流或个人体会的发言,供大家分享。

2.三个我

目的:协助个体作自我反省、促进协调整合自我。操作:

①请先预备三张纸,首先在第一张纸上描述“理想的我”,时间约为10分钟。然后将已写好的第一张纸搁置一旁,暂时不准再观看。接着照此类推,在第二张和第三张纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“真正的我”,每一次,大概10分钟时间。

②完成后,将所有三张纸放置在桌上,对三张纸上的三个“我”作出检核,主要是看看三个“我”是否协调和谐。若否,则差异何在,并尝试找出原因何在。请你留意另外一个重点:“理想的我”和“真正的我”是否协调一致?透过此重点,你往往可以发现两者之间的差异,甚至矛盾之点。同时,往往会发觉自己一些对人生所产生的深层感受和渴求。

1③为了达到更积极的效果,你应当努力探索,看看如何可以使三个“我”更加协调一致,制定促进三个“我”协调统一的方案。有了具体的计划,你会较易在生活中落实并作出改进。一个心理健康的人,三个“我”是协调和谐的。当一个人自己和他人眼中的“我”没有太大的差距,个人理想也没有脱离现实,就是一个自我形象明确而健康的人。但当三个“我”不协调时,我们就该问自己:别人为何不了解我?我是否不能表里一致?不过,我们不必期望自己的三个“我”百分之百协调一致,因为那是不实际的期望,只会导致负面的影响。

④进行上述思考后,请填写以下汇总表。

三个“我”协调一致吗?(汇兑表)

三个“我”理想的我别人眼中的我真正的我

开始时

调整后

⑤团体分享。请最有感受的成员在团体内交流自己的体会,大家分享。

3.是谁塑造了我

目的:协助个人探索自己的发展历程,增强自知。操作:

①在每个人的成长历程中,其塑造与成形,往往是有根可寻的。请按照要求填写下面的表格。请在各方格中简单描述不同人物对你的看法、评价,及任何难忘的正面和负面的经历:

父亲母亲自己老师一位重要人物其它②在填写过程中,请重点作如下自我探索:

第一,你对哪一个人的看法最为重视?原因是什么?

第二,最难填写的或最少资料的是哪一部分?原因是什么?

第三,假设你很努力填写,却始终出现资料贫乏的现象时,你应当反省一下自己整体性人际关系到底如何?

第四,除非有充分理由,对于全栏出现空白的情况时,应做出探索。

③各栏所填写的,若是和谐又具正面取向时,反映你有着完整健康的自我。若不幸各栏资料出现矛盾时,或资料倾向负面取向时,你应努力面对自我。这项练习往往引发出你一些长期压抑的感受,有时还可能出现父母、其他人对自己的一些恶劣评价,甚至是羞辱性的,这实在是很痛苦的。面对这些情况,要设法作有效的处理,必要时,一定要寻求团体的帮助。

④团体处理③中的认知与情绪。这就要求团体指导者运用心理咨询的理论与技术对负面认知和情绪进行矫正和疏导。

⑤团体分享与小结。

4.独特的我(我的长处和限制)

目的:帮助个人具体界定自己的长处和限制,学习接纳自己和欣赏自己,同时,肯定自己是一个独特的人。

操作:

①请认真地自行填写下表。

2我的长处

我的限制

②假如你所填的长处太少时,说明你是一个自我概念比较低、自我形象贫弱的人,同时你肯定也是一个不能接纳自己的人。因此,接下来所要做的就是设法具体地发掘、界定你的长处,对自己做出肯定。下面要做的是:邀请你的家人或者熟悉你的同学、朋友(起码要有两位)参与进来,让他们根据对你的了解,分别说出他们认为你拥有的长处。然后,你把包括你自己在内的三(或更多)种回答比对一下,看看其中有多少项是你没有发现,而别人却一致的看法。遇到这些项目时,你还可以和参评人做些讨论,了解自己在他人眼中是一个什么样的人。在经过别人的帮助和诱发后,你的表格中往往是长处多过限制。请再填写下表:

当我再一次看清楚自己的长处和限制之后,我感到:

③还可以进一步深入地进行一些探讨:在限制方面,按“不能改变”的限制和“可以改变”的限制进行分类。分好类后,对于后者,还可定出改进的计划和方法。④小组交流后团体分享,或直接进行团体分享。

5.个人盾牌

目的:强化个人对自己独特之处的接纳,树立“我之所以为我”的积极态度,增强自信心。

操作:

①分享:生命的价值

生命的价值

有一个生长在孤儿院中的小男孩,常常悲观地问院长:像我这样的没人要的孩子,活着究竟有什么意思呢?

院长总笑而不答。

有一天,院长交给男孩一块石头,说:明天早上,你拿这块石头到市场上去卖,但不是‘真卖’,记住,无论别人出多少钱,绝对不能卖。

第二天,男孩拿着石头蹲在市场的角落,意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣,而且价钱愈出愈高。回到院内,男孩兴奋地向院长报告,院长笑笑,要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上,有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。

最后,院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示,结果,石头的身价又长了10倍,更由于男孩怎么都不卖,竟被传扬为稀世珍宝。

男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,把这一切告诉给院长,并问为什么会这样。院长没有笑,望着孩子慢慢说道:

生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头,由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值,竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意义,有价值。

如果你自己把自己不当回事,那别人更瞧不起你,生命的价值首先取决于你自己的态度。每个人应当从小就看重自己,在别人肯定你之前,你先得肯定你自己。珍惜独一无二的你自己,珍惜这短暂的几十年光阴,然后再去不断充实自己,最后世界才会认同你的价值。

3②根据下列问题的答案,每个人做个自己的盾牌。答案有时是文字,有时是图案,在盾牌上可以按自己的喜好安排位置与顺序。

⑴画出出生到十四岁中最重要的一件事;⑵画出十四岁到现在中最重要的一件事;⑶画出你以前最成功的事项;⑷画出你过去最快乐的时刻;⑸画出你的一项专长;⑹画出你想要加强的技能;⑺你希望将来是什么样子?

⑻如果你一向无往不胜,但目前只有一年可活,你将会做什么?⑼如果你现在死了,你喜欢别人用哪三个字来形容你?

图:空白的盾牌

③自我欣赏。在自我欣赏中增强自信。④团体分享。

6.生命曲线

目的:协助你回顾“过去的我”,总结“现在的我”,展望“未来的我”,对自己的人生做出评估。

操作:

①在一张纸的中央画一个坐标,横坐标表示年龄,纵坐标表示生活的满意程度,如下图所示:

100%50%

0 10岁20岁30岁(年龄)

②闭目安静地思考一下,找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历,并评价一下自己对这些重要事件的感受,按照发生的时间和对此事件的满意度在坐标上用一个点表示,并简要地把事件标注在点的旁边。

③将不同的点连成线,边看着线边反省,并对未来人生的趋向用虚线表示。

④在探讨的过程中,你可参考以下的问题作出适当的思索,会令这项练习达到更佳的效果:你对过往的人生历程满意吗?人活着,有什么意义?

你认为自己生命的质量如何?有价值和意义吗?

请你仔细地再看看这简单而很有意思的生命曲线,并留心内心的反应。⑤团体分享。

生活满意度4

范文3:自信心团体心理辅导活动方案

南京城市职业学院第三届心理健康宣传教育月自信心团体心理辅导活动方案

一、辅导名称

自信心团体心理辅导二、辅导目标

通过辅导,帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处,更客观地认识自我、悦纳自我,找寻自信的依据,建立理性的自信系统,最终达到摆脱自卑的束缚,掌握提高自信心的方法,提升自我确定感。

三、团体规模30-50人

四、团体成员招募方式

海报宣传、在校学生自愿报名、根据报名情况筛选五、团体辅导时间

2010年6月4日16:30——18:00六、活动地点晓庄校区体育馆七、活动方案(一)我知我心

活动目标:促进成员熟悉,营造良好团体气氛;促使成员客观认识自我,发现自身的优点和长处;建立团体规则,增强团体凝聚力。

1.我的位置活动方法:

要求成员排成一列,站在场地中间,按照领导者指令迅速找准自己的位置。如:按身高由高到低排序,按性别组合,按班级组合。行动迟疑、缓慢者要说明原因,接受惩罚(讲个笑话)。

2.敞开心扉活动方法:

①成员分成内外两圈,两两相对,内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。

②内圈成员按顺时针移动一个位置,重复上述环节。3.我是谁活动方法:

⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。①父母眼中的我:_________________________。②朋友眼中的我:_________________________。③老师眼中的我:_________________________。④同学眼中的我:_________________________。⑤我眼中的我:_________________________。

⑵成员间交流、分享,并讨论哪个句子最难完成?为什么?4.目光炯炯活动方法:①成员两人一组,相对而立。要求目光直视对方一分钟。

②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。③成员交流参与该练习的感受和体会。5.自我SWOT分析活动方案

①给每位成员一张《SWOT》操作图。

②让成员独自把自己的优势、劣势、机会及威胁填在《SWOT》操作图中。③与成员交流当自己将优势、劣势、机会及威胁通过《SWOT》操作图描述后的认识及体会。

(二)寻找自信活动目标:帮助成员进行自我探索,通过客观评价自己的优点,增强自信体验,进一步增强团体凝聚力。

1.嘴巴、手指不一样活动方法:

成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时,轮流说出一个数字,同时还要伸出手指示意。要求速度快,手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样,否则要接受惩罚(唱首歌)。

2.这就是我活动方法:

①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点(必须含有优点)。②将成员的卡片混在一起,任意挑选一张,领导者大声朗读,请其他成员猜猜这是谁。

3.优点轰炸活动方法:

⑴成员围成圆圈,依次有一名成员坐在圆圈中,其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。

⑵成员分享讨论:

①大家的赞美属实吗?

②大家称赞的优点你都发现了吗?③此时此刻的体会和感受是什么?4.星光灿烂活动方法:

①请同学们欣赏凡高的画《星光灿烂》,并谈谈自己的感受。②组织者说明,这是凡高创作的世界名画《星光灿烂》,因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,如:色彩、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样,也是由许多元素构成,只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。

(三)相信我能行

活动目标:帮助成员进一步悦纳自我;学会肯定和拒绝,增强自信心。1.相互帮助活动方法:

成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛,背起另一成员。在其指引下,绕过障碍,达到终点。

2.赞美衣活动方法:

①成员在事先用报纸做好的衣服上写出自己的5个优点,穿在身上。

②成员排成纵队,首尾相接组成一个圆形。后面的成员要在前一个成员的报纸衣服后面写上对其赞美的语言。错位后后面的成员要在前一个成员的报纸衣服后面写上对其赞美的语言。

③成员脱下赞美衣,相互交流分享感受和体会。3.肯定与拒绝练习活动方法:

①成员两人一组,其中一人向对方提出某种要求,努力让对方接受,另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。

②成员分享练习中的体会和感受,并分享如何才能坚持自己的观点和立场。4.小象的故事活动方法:

①领导者向成员讲述“小象的故事”。有一只小象,从小被一根不太粗的链子锁住,经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后,它的力量足以挣脱链子了,然而它却不再努力。

②引导成员分享通过这个故事得到的启示。八、团体讨论自己通常会在什么情况下丧失信心?怎样才能提高自信心?

学生工作处

二○一○年五月三十一日