关注女性健康广告语

范文1:关注女性健康

关注女性健康女性最应该做的四项检查女性总是先想着如何照顾好家人的健康,却很少为自己做一个健康检查计划。健康检查,即使是健康的女性也需要定期检查,并且随着年龄的增长,检查的项目会逐渐增加。对于某些疾病来说,提早检查就能提早预防,及早发现就会有助于治疗。

1.乳房检查

有些女性对乳房疾病的认识有一个误区,认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题,只有感觉疼痛了才是生了病。其实这是错误的,不痛的乳房肿块,更应该予以重视,无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。

一般来讲,炎症性的乳房肿块,常常伴有比较剧烈的乳房疼痛,肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应;增生性的乳房肿块,常常伴有经前期的乳房胀痛,月经过后,疼痛可减轻,肿块亦可随之有所缩小,肿块常常为多发性的。

然而乳腺癌的乳房肿块,较早期时通常无明显疼痛不适感,所以往往一经发现就已经很大,只有到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润,才会出现疼痛,肿块常呈进行性增大,具有单发、质硬、活动度差等恶性肿块的特征。同时,如乳腺纤维腺瘤的肿块也没有疼痛感,也常常于无意间发现,但纤维腺瘤好发于青年女性,而且可呈多发性,肿块多为规则的圆形,质地韧实,边界清楚,活动度大,一般直径不超过4厘米,几乎从不发生皮肤的溃烂浸润,这些都是与恶性肿块的重要不同之处。如果女性发现自己有不伴有疼痛的乳房肿块,应给予高度重视,请立即到医院就诊。

每年的十月是“乳腺癌防治运动月”,越来越多的女性开始重视乳腺健康,而乳房检查被认为是防治乳腺癌的有效手段之一,乳房检查通常有以下五种方式。

方法1:自我检查女性从20岁开始即可进行。自查时间应放在月经之后的一周进行,因为来月经前,乳腺组织充血,会使整个乳房肿胀,容易判断错误。自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起,这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的,并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过,乳房肿块约有90%都是良性的,良性肿块和恶性肿块的区别在于,良性肿块在激素的作用下随时都可能出现,在经期前后尤为明显。

方法2:医生触诊30岁后的女性可每年做一次,这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致,颜色有没有改变。如果在哺乳期发现肿块,要等断乳后再作进一步检查。

方法3:红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同,而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。

方法4:B超检查当怀疑乳腺有肿块,B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段,能用来判断肿块性质和位置。

方法5:钼靶检查该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上,以便固定乳房得到清晰的图像,可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查,可以将患者的死亡率降低到30%~40%。

2.心脏健康检查心脏疾病是女性健康的第一大杀手。有64%的女性死于突然性的心脏病发作,之前没有任何的征兆。20岁开始要每年进行一次心脏检查。特别是如果你的家庭有高血压病史和先天性心脏病史,如果你45岁及以上,如果你体重超重,如果你吸烟,这项检查就尤为重要。

在你的年度检查中,医生会检查你的血压,倾听你的心脏跳动的声音,或是不规律的心跳。如果你有过胸口痛、呼吸急促,容易疲劳,医生会请你去看心脏病专家,做一下血压检查和心电图,来帮助确定心脏是否健康,以及以后会不会患心脏病。

如果医生确诊你的心跳不规律或者如果你有心悸的毛病,那可能预示着你的心跳频率不正常,需要进行治疗。如果血压高于130/90,你可能患有高血压。

3.肿块检查

为了能够尽早地发现皮肤癌。黑素瘤,是一种致命的恶性瘤,是30多岁女人的第二大最常见的癌症(第一大癌症是乳癌),根据美国癌症学会。基底细胞癌和鳞状细胞癌发生的频率非常高,但是如果发现的早,治愈的可能性差不多是100%。

到30岁(如果你晒太阳的时间很长,还要再早一些),你应该开始做每年一次的皮肤检查。如果你的危险很大,也就是说,如果你已经患有基底细胞癌或是鳞状细胞癌,如果你有皮肤癌的家族病史,如果你有很多肿块,皮肤白,或有雀斑,那么以后要每年检查两次。医生会检查你的身体,会对可疑肿块采一些组织样本,并把它们送到实验室进行检验。根据结果,为了以后的治疗,肿块周围的组织可能会被切除。

4.宫颈抹片检查

这是及早发现宫颈癌的真正的方法,以便能够及时有效地进行治疗。最近十年以来,子宫颈癌成为妇女罹患癌症的第一位。据统计,罹患子宫颈癌的妇女年龄正逐渐降低,三十岁以上的妇女患病的比例开始增多,五十岁到七十岁是发生最多的年龄。

一般说来,初期的子宫颈癌是不会痛的,正因为如此,使许多人延误了治疗时机,当您发现阴部有不正常的出血时,癌细胞可能已经侵害到身体内部了。而要早期发现子宫颈癌,只有靠子宫颈抹片检查,这样就能及时接受治疗,使自己的生命获得保障。

凡是有性经验的妇女,无论年龄多少,都要每年定期接受子宫颈抹片检查。尤其,吸烟、早婚、生育子女多、性生活频繁、多个性伴侣或子宫颈曾受病毒感染者,更要特别注意!子宫颈抹片可以在各地卫生所或妇产科医院检查,做抹片检查之前,请避免:盆浴、清洗阴道、塞药、房事,以免影响诊断。现在多采用最新柏氏电脑超薄抹片检查,它是用一只刷子来采取样本,并把细胞贮存在液体中。这种检查比传统的宫颈抹片检查更有效。如果你的宫颈抹片检查显示你有不正常的子宫颈细胞,医生可能会做一个HPV检查。如果你测试的HPV呈阳性,那么你可能需要做一个阴道镜检查,这个过程中,医生会用一个特制的显微镜来寻找阴道内或子宫颈上的不正常的地方。如果阴道镜检查显示你的情况不正常,你可能还需要做一个宫颈活组织切片检查。

早发现,早治疗,是防治子宫颈癌的不二法门,且治愈的机会非常大。要一年做一次子宫颈抹片检查,您的健康,就掌握在自己手中。

范文2:关注女性健康

课程:

关注女性健康关于女性健康的报告

姓名:王瀚文

学院:文法学院

学号:1101070527

班级:

广告理论11级1班

关于女性健康的报告在这个学期的11周我开始学习关注女性健康这门课程,以前也知道关于女性健康的小知识,但是从来没有系统的学习一下。我以前有些了解的也是错误的,对于自己的健康还不够关注,上了这门课以后懂了很多关于女性健康的知识。

以前知道一些关于女性健康的知识,比如:平时少吃凉食,多喝温水;保持乐观的心态,养成早睡早起的好习惯,适当运动,多吃蔬菜水果,避免焦躁忧虑,学会减压;用热水洗头,洗手,洗脸;适当做一些运动。

通过这几个周的学习,我对女性健康这个名词又有了新的认识。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而女性健康则是躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康,并且每位女性都应用有自我保护和检查功能,这样才能在不改变日常生活的条件下,保持自身健康。

随着生活节奏的加快,人们的生活作息饮食习惯逐渐在改变,很多职业女性的生物钟早已被打乱,因此来越多的疾病正快步向女性走来,并不断地严重威胁到女性同志的身心健康,如宫颈疾病,妇科炎症,妇科肿瘤,月经疾病,白带异常等等。如此一来,关爱女性健康的问题迫在眉急。下面我说一下,我认为的保持女性健康的方法:一、保持好健康,从调节心性开始。

首先,正确评价自己,不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识,做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价。

其次,培养独立的人格,减少他人评价的影响。认识自己的价值,明确应该坚持什么、反对什么,有明确的是非界限,且不能人云亦云,不要被周围所左右。

再次,多与人交流沟通,及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径,交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈,获取心理支持,增强自信心。

然后,利用各种社会支持。任何心理成熟的独立的现代人,都需要他人的帮助,广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。家人是社会支持网络的重要组成部分。此外,平时需注意扩大自己的交际范围,从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。

最后,从多纬度审视自己,建立自我同一性。由于自我意识具有复杂性与多维性,青年需要在多向度中审视自我、调整自我,寻找自我意识的统一点,整合自我意识,向理想自我靠近。二、保持良好睡眠

睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉,是所有人的愿望。

一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对"睡个好觉"只能是有害无益。人的心脏位置偏左,因此,健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时,手也不要置于胸身,这样可以避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位,这样既不会压迫心脏,又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位,这样可以增加肺活量,减少回心血量,改善呼吸;肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠,这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛,同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。

三、注意生活中的健康小细节。

作息饮食要有规律,尽量少食用不健康食品,保持心情愉快,做好个人卫生工作。

女人不能让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

女人要激素。说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。

特殊时期的痛,战斗的武器,就是老姜。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了,并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜,在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),尽量多几片,越辣越好,加几勺红糖。不用怕热量高,女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次,两大杯下肚,会喝出一身汗来,痛感能立刻减轻。关键点,姜要够多,茶要够烫。四、特殊时期特殊对待。女性经期该注意事项:

1、劳逸适度经期失血可导致气血损耗,机体易感疲劳,故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠,应保持充足的精力。2、寒温适应经期胞宫气血空虚,应注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

3、调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物,以免耗伤阴血或热迫血妄行,但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉,经行不畅。

4、心情舒畅经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。

5、严禁房事经期血室开放,故应严禁房事及盆浴、坐浴,防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁,换内衣内裤。

坐月子的讲究:1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来轻易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲惫的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

我所知道这些只是女性健康的一部分,是我所了解与学习的关于女性健康的知识。其实女人,就应该对自己好一点。关注我们女性自己的健康,是我们的责任与义务。

范文3:关注女性健康

关注女性健康,构造和谐家庭尊敬的女士们,您知道吗?子宫作为孕育生命、分泌多种激素、维持女性内分泌稳定的重要器官,在女人一生的各个时期中,都可能会遭遇各式各样的困扰,尤其是对于成年女性而言。除了孕期的重中之重外,日常生活中,您知道应该从哪些方面着手维持、保护一个健康的子宫吗?关注女性健康,构造和谐家庭,必须给子宫上个保险。

所谓的保险理念,来自于鼓励投保者在日常情况下提交一些金钱,以保证特殊时期的突发巨额需求能得到满足。而子宫,同样需要您日常精心养护,才能保证它在进入例如孕期这样的特殊时期时需求能被顺利满足。而您需要投资的仅仅是日常生活中良好的健康习惯、自我检查和必要的妇科检查。经过与医学专家、保健医生及许多有过子宫问题的女性交谈,我们总结了一些简单易行的“保险项目”,希望能为您减少来自子宫的烦恼!保险项目一:重视清洁

子宫是一座守卫比较严谨的秘密房子,许多病原体的不适当造访会破坏它的健康。在日常生活中,应重视对外阴的清洁工作,以防病菌经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。最好选用流动的清水洗涤,保持阴部的自然环境;如果有异感,可选用专用洗液清洗。总之,要尽量维持阴部的弱酸性环境。同时,对您的另一半也不能放松要求,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起宫颈糜烂、子宫颈癌的因素之一。让他乖乖洗干净,对大家都好。

保险项目二:警惕月经信号

很多子宫方面的问题,都会直接反映在月经中。如果您原本正常的月经周期突然改变,发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时,这就是一个可能存在问题的信号。

比如20%~30%的女性都会罹患子宫颈瘤,雌激素促使子宫内膜增生,肌瘤妨碍子宫收缩,影响血液循环,使得内膜充血,同时白带增多、黏稠、有异味。

而对于那些平时月经周期并不规律的女性来说,月经不调也是身体不和谐的一个表现,需采用手段加以疗治,另一方面,在健康的判断上,要重视基本血液流量、形态的变化,以确保子宫的正常。如果持续产生问题,最好给您的妇产科医生打电话。

在进入绝经期后,由于内分泌系统的改变,子宫的危险性有增无减,绝非高枕无忧,同样需要重视子宫保健。

保险项目三:坚持日常自检

日常生活中我们可以进行一些常规的自我检查,每个月对自己的身体进行观察与总结,是预防疾病的前提。针对子宫,您要重视的是:

1.观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化,一般来说都需要警惕。2.观察白带。正常白带是少量的、略显黏稠的白色分泌物,伴随行经周期,它的稀薄度与量会有些许变化,如明显增多等,需要重视。

3.及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感,或严重的痛经,都需注意,有可能是盆腔神经受肿瘤压迫,或各种症状引发不规律宫缩,严重的肿瘤压迫宫颈,妨碍血流,会引起严重痛经。

4.警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生肌瘤方面的病变,有可能会压迫到您的膀胱、直肠及输尿管等部位,发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

5.自我摸触。空腹平躺,略弯双膝,放松腹部,摸触下腹部,由轻到重,如果有较大的肿块是可以发现的。

保险项目四:规律性进行妇科检查

上面提到的日常自检,是一种提醒与信号,要真正发现病症,还要依赖专业的妇科检查要知道,很多子宫疾病在初期都毫无征兆,需要专门的检查才能发现。及时发现,随时观察,是保持子宫健康的最好手段,维持专业的、规律性的妇科检查,是发现问题的最方便途径。常规检查内容一般包括外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查,针对子宫的检查中,要尤其重视宫颈刮片检查、白带检测、阴道B超及对HPV(人类乳头状病毒)的检测等。大部分子宫问题,都可以在检查中得以及时发现。

医师建议,女性应维持至少每年进行一次全面妇科检查的习惯,最好是每半年进行一次;出现问题时,一定要去医院进行专项检查,以防患于未然。

保险项目五:健康性生活

性生活是美好的,但会带来麻烦的性生活则是要避免的。保持健康性生活,医师指出:1.不要过早开始性生活。在子宫未发育完全的时候开始性生活,具有很大的危害性。2.重视清洁。您和您的另一半都要做好清洁。

3.经期尽量避免做爱。此时子宫口微张,子宫内膜脱落,血窦开放,机体免疫力下降,很容易感染各种炎症。如做爱,事前事后都要做好清洁工作。

4.子宫有炎症或病症时,避免做爱,并请遵从医师的专业指点。保险项目六:避孕

除了正在积极筹划怀孕的女性,避孕在子宫健康中十分重要。人流对子宫的危害十分大,而意外怀孕的话,子宫可能因未做好准备,而在产前产后发生各种问题。

服避孕药:

1.有些人不适宜服用,如血液循环较弱者、心脏病、肝脏肿瘤、乳腺癌患者等。2.避孕药实际上保护了女性免患子宫内膜癌和卵巢癌。但它可能会增加流出量、增加衣原体的易感性。

3.避孕药可能会造成一些心理影响。总之,长期服用避孕药的话,最好在专业医师的检查、指导下进行。

使用避孕套:避孕套是常用的避孕措施,也可有效的防止疾病传播,健康实用。保险项目七:育龄期生育

一般来说,生育后的女性,其子宫的健康度要比未生育女性高。如果能在适宜的生育时间产下宝宝,子宫的健康就会上一个台阶。专家指出,生育后的妇女之所以能拥有更健康的子宫,主要取决于生育是对女性内分泌系统的一次重新调节。怀孕与生育的行为,对于女性体内主要的性激素雌性激素与孕激素(黄体素)是一次重新洗牌的过程;现在医学界一般认为子宫疾病的发生与雌性激素的分泌过多有关,而生育行为会刺激孕激素的产生,压制雌性激素的分泌。这对女性的子宫、乳腺以及心脏等器官都有良好的作用。同时,生育时的强烈宫缩,也会大大提高子宫的耐受力,增强对疾病的抵抗能力。

保险项目八:日常饮食与情绪

在日常饮食中,尽量坚持低脂饮食,多喝水,注重各种维生素的吸收和含铁食品的摄入,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养,贴暖宝,多吃红糖、生姜和红枣等食品。

另外,要重视日常情绪的调节。一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系,保持正常的内分泌很重要,而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态,疾病就会少光顾您。

范文4:关注女性健康

月经常见问题及其注意事项

妇女一生要经历各个阶段,分别是胎儿期,新生儿期,儿童期,青春期,性成熟期,绝经过渡期,绝经后期。所以大部分阶段是以月经为依据划分的。

首先,来说一下月经的由来。一月经:伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经初潮:月经第一次来潮。13-14岁。主要受遗传因素控制,其他如营养、体重因素。二月经血的特征:月经血暗红色,除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。经血中含有纤溶酶,可以溶解纤维蛋白,故月经血不凝。三正常月经的临床表现:周期性,平均28天一个周期。经期平均3-5日。经期可出现下腹及腰骶部下坠及腹泻等胃肠功能紊乱症状。

现在介绍一下痛经。痛经是妇科最常见症状之一。指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀,伴腰酸或其他不适,程度严重影响生活和工作者。临床表现:多见于青少年,疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第一日疼痛最剧,持续2-3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,通常位于下腹部,可放射到腰骶部和大腿内侧。可伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等,妇科检查无异常发现。

减轻痛经的方法:1饮食均衡,避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃蔬果,少量多餐。2补充矿物质,钙钾镁。3避免咖啡因:咖啡,茶,可乐,巧克力等。4 禁酒5 勿使用利尿剂。6 保温,7 运动,8 练习瑜伽,9 服用止痛药。

闭经也是我们应该了解的。原发性闭经:年龄超过16岁,女性第二性征已经发育,月经还未来潮,或年龄超过14岁尚无女性第二性征发育者。继发性闭经:正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原来月经周期计算停经3个周期以上者。精神应激性:突然或长期的精神压抑、紧张忧虑,环境改变,过度劳累,感情变化,寒冷等。体重下降和神经性厌食:运动型闭经:长期剧烈运动或芭蕾舞现代舞等训练易导致闭经,初潮发生和月经的维持有赖于一定比例的机体脂肪。药物性闭经:长期应用某些药物导致,通常为可逆性的。针对月经不调的营养原则:1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C 4、保证高蛋白食物。适宜食物:1主食及豆类:小麦,小米,玉米,紫糯米等及豆制。2 肉蛋奶:猪肉,猪皮,牛肉,羊肉,动物内脏,鱼类。3 蔬菜:油菜,小白菜,菠菜,芹菜,藕,菜花,西红柿,胡萝卜,香菇。4 水果:经期不宜多食。苹果,梨,香蕉,橘子,山楂,西瓜。饮食禁忌:1忌辛辣食物,2忌油腻,3 忌寒凉,寒性食物:螃蟹,蚌肉,黄瓜,莴苣,西瓜,冰镇冷饮等。

范文5:女性健康应关注

一、放任性行为

人乳头状病毒(HPV)感染与宫颈癌的关系已经在医学界形成共识,以性接触为主要传染途径,多性伴侣无疑使HPV感染的几率大大增加,因此增加了宫颈癌的发病率。如果过早开始性生活因宫颈上皮发育尚未成熟,更容易因抗病能力差而得病。调查资料显示,多个婚外性伴侣比单一固定性伴侣者患宫颈癌的危险高23倍,而初次性行为发生在18岁以前者宫颈病变的发病率要高出很多倍。

二、穿着汗湿的运动衣

由于时间紧张,有不少女性会在锻炼之后立即吃晚饭或是做其他杂事,而没有及时换下被汗水湿透的运动衣。泰伯医生认为:女性应当立即脱去汗湿的衣服,因为酵母菌会在温暖潮湿的环境中生长,并导致感染。事实上,酵母菌感染、刺痒、红肿和阴道炎是常见的妇科病。泰伯医生建议女性朋友在锻炼后换上100%的棉质内衣,它的透气和排汗功能最好。

三、忍受痛苦的性生活

如果你对性生活的恐惧要多于对它的期盼,因为它总是让你感到疼痛。如果是这样,应当及时去看妇科医生。性生活疼痛是由多种可能的原因所造成的,其中有阴道感染、便秘、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和卵巢囊肿等,妇科医生才能确定病因。

四、混淆妇科医生与全科医生的职责

你是否总是在每年的妇科检查中提及膝盖疼痛、嗓子痛或湿疹?尽管妇产科医生的有些职责与全科医生重叠(特别是在怀孕期间),但前者无法解决所有问题。一般来说,如果病人关注的是骨盆或乳腺问题,可以请教妇科医生,但其他的毛病最好先是去看全科医生。六、盲目节食

很多女性为了减肥,就用节食的方法来实现瘦的效果。人的身体对于营养的需求是很大的,所以大家最好不要通过节食来减肥。节食的危害是很大的,会造成营养的不均衡,所以大家平时在饮食上面要做好食物的搭配,肉类是蔬菜类都要选择吃一些。

七、忽视腹痛

“小腹坠痛、白带增多没关系;去医院那么麻烦等等再说吧”所有这些做法都是不可取的。痛经尤其是继发性进行性加重的痛经多数是子宫肌腺症、子宫内膜异位症等造成的,需要按程度轻重给予不同方式的治疗。不是月经期,却出现下腹坠胀、腰骶酸痛并伴有白带增多,则极有可能是盆腔炎症,需在医生指导下根据病情轻重进行相应治疗。而突然下腹痛则需警惕卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂,延误病情有可能会危及生命。

八、过分清洁

过分的清洁很有可能会带来感染的,很多女性在清洁私处的是,认为多洗几次可以让私处更加的干净,其实这样的想法是错误的。很多人在清洗私处的时候,都会产生一些感染,这样就会造成细菌进入到私处,这样对于身体是非常的不利的。

九、少喝咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

十、远离酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

关爱女性健康,“真久爱-优雅丝”与您共同关注

范文6:关注健康、关爱女性

关注健康、关爱女性活动策划方案一、活动名称:关注健康、关爱女性活动方案二、主办方:大濮网三、主办方简介

大濮网是河南新媒体发展最好的网站之一,是濮阳市重点优秀网站,旗下微信公众平台大濮网和濮阳头条是濮阳市人气最旺,点击率和浏览量最高的微信平台。河南省地域类自媒体排名前三,有前两名均是大濮网旗下的微信平台。目前粉丝量高达30万人,覆盖整个濮阳地区,每天的转发量和发帖量高达数万次,是整个濮阳地区影响力最大的自媒体网站和微信公众平台。四、活动背景

春回大地,万物复苏,百鸟争鸣,百花齐放。人们的关注却在“花”的健康上,为了引导广大女性更多的关注自身的道德修养、文化内涵、心理健康、独立意识等综合素质的提升,彰显濮阳女性的风采,让女性的魅力在和煦的春风里随梦想一起放飞。这同时也是商家销售的高峰期,所以现在正是商家提前宣传的大好时机。相对于报纸,电视,传单等传统媒介,微信公众平台新媒体传播速度更快,宣传方式多样化,一次推送即有30万人可以同时接收,更全面,更快速,更具有吸引力的广告文案,迅速将00公司的产品,服务覆盖整个濮阳地区,配合此次的关爱女性健康活动,提高品牌知名度和覆盖率,为“百花齐放”促销高峰打下坚实的基础。五、活动宗旨

1.社会各界共同奉献爱心,关注女性健康,支持女性健康事业,努力为更多的妇女提供健康服务,为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境。

2.以关注女性健康为出发点,促进和提高濮阳地区每个家庭的幸福感,对于现代女性繁忙快速的工作节奏,呼吁更多的女性关爱自己,做自己最好的榜样。

3.多给自己一点关爱,为了自己,为了亲人,为了热爱的事业,提高健康意识,提高生活质量以更加健康的体魄去迎接更美好的明天。4.扩大合作商家在濮阳地区域的影响力,提高品牌的知名度,以达到更好的宣传与推广效果。六、活动安排:(一)前期准备:

大濮网负责整个活动的网上网下宣传与推广、线上刮奖活动系统开发、大赛的统筹安排、整体策划,以及其他事宜的安排。(二)前期宣传:

以大濮网现有的资源,分别宣传本次活动,同时公司旗下网站,微信平台也将大篇幅进行宣传,通过与各兄弟媒体合作,本次活动的影响力扩大至整个濮阳网络,以达到将每个赞助单位的品牌形象作最广泛的传播。(三)活动地点:

XXXX企业或公司门口XX路与XX路交叉口南500m。(四)活动对象:

18周岁以上的女性均可参加,无任何报名限制,覆盖整个濮阳地区。五县一区均可免费报名。(五)报名方式:

关注大濮网微信平台或大濮网旗下濮阳头条微信平台报名,或者活动地点微信扫描二维码报名参与抽奖。(六)抽奖方式。

1、微信关注大濮网、濮阳头条、濮阳帮公众号,进入公众号输入“抽奖”关键字会出现刮奖页面,在页面点击抽奖,页面会直接显示奖项等级。

2、凭得奖页面和活动地点大濮网工作人员和xx公司/企业工作人员联系联系,获得奖励。

七、时间流程

活动时间:2016年3月8日

奖项设置(奖品和合作商家另行商议)一等奖:待定二等奖:待定三等奖:待定四等奖:待定五等奖:待定

参与奖:无空奖,每位来参加活动的人员均可获得商家赞助精美礼品一份。八、评选方式

在XX公司活动场地现场报名参加活动,参与抽奖,所得奖品凭得奖等级获得奖品。九、冠名赞助商家

活动当天可以在冠名赞助处搭建领奖台,让更多的人了解、认识本企业,形成口碑宣传。

冠名单位在大濮网或大濮网微信平台、濮阳头条等,获得同等价值的广告位!

协办单位(赞助商)大赛特别回报:

1、全程活动为您宣传,每个赞助商家根据价值获得不等条数微信平台单独宣传。

2、在活动页面展示商家赞助广告至活动结束,预计超100万浏览量,有效提高商家品牌知名度,名誉度。

3、赞助企业可定制带有企业标实的奖品、纪念品发放参赛选手。4、刮奖页面属于手机版,头部可放置商家宣传图片并且可以链接您的详细介绍页面。十、活动效果预估:

大濮网曾两次成功举办过濮阳地区影响力最大,最成功的萌宝大赛,为商家带去了数以万计的客户资源,同时经过这次活动极大提高了大濮网和赞助商家的知名度,浏览量次数超过340万。大濮网旗下微信平台濮阳头条粉丝量增长12万人。大濮网的服务器经受住了剧增流量的考验,取得了巨大的成功。

本次活动为了更多的关注并服务整个濮阳地区的女性健康,提高整个濮阳地区的女性健康值,此次活动覆盖范围进一步扩大,五县一区所有的成年女性均可参与,无任何门槛,预计参与女性超过10000人,浏览量超过100万人次。真正打造整个濮阳地区有史以来规模最大,参与人数最多,活动效果最好的一次盛会。

通过此次活动,赞助商家可以节省大量的广告费(电视,报纸,广播,公交车上,路旁展示栏等传统媒介),把自己的品牌优势和产品宣传出去,覆盖濮阳地区每个角落,同时也为商家提高了知名度,带来巨大的潜在客户。大濮网热烈欢迎社会各界与大濮网展开深入的合作,共同打造美好的明天。

范文7:关注女性健康论文

关注女性健康一、女性生殖系统(一)

女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。女性内生殖器,包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。女性外生殖器指生殖器官的外露部分,又称外阴。阴道是月经血排出及胎儿娩出的通道。阴道壁由粘膜、肌层和纤维组织膜构成,有很多横纹皱襞,故有较大伸展性。子宫妊娠期孕育胎儿。未分娩前的子宫有一个鸡蛋那么大,分娩过后想拳头那么大。输卵管为卵子与精子相遇的场所,也是向宫腔运送受精卵的管道。卵巢产生和排出卵细胞,以及分泌性激素。(二)1、

月经月经是周期性的子宫出血,女性月经期无明显症状,少数人会出现乳房胀痛,便秘腹泻或头痛等不适,一般不会影响到日常生活、学习、及工作。月经不调泛指各种原因引起的各种月经改变,包括初潮的时间提前或延后、周期、经期与经量的变化,是女性常见的症状之一。经期饮食要注意适当的补钙、补充B族维生素。2、

痛经是未婚女性常见的症状之一,大多是因为月经周期子宫收缩引起一般表现为小腹胀痛,常伴有恶心、呕吐、腹泻等,严重时可能出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等症状。痛经主要是因为心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品造成。另外经期剧烈涌动、受湿寒风冷的侵袭的均是引起痛经的原因。

痛经的护理:注意讲究经期卫生,经期前及经期少吃生冷辛辣的

刺激性食品,消除对月经的紧张及恐惧心理,可以参加适当的运动但要注意休息。注意改善营养状态,疼痛发作时可服用一定的止痛片,要注意饮食结构。(三)

宫颈炎为妇科常见的妇科疾病,多发生于生育年龄的妇女。老年人也有随阴道炎而发病的。宫颈炎主要表现为白带增多,呈脓性,或有异常出血如经间期出血、性交后出血等。如果不及时治疗宫颈炎会发展成宫颈癌,宫颈癌的具体表现为阴道出血当癌肿侵及间质内血管时开始出现流血,最早表现为性交后或双合诊检查后少量出血,称接触性出血。以后则可能有经间期或绝经后少量不规则出血。晚期病灶较大时则表现为多量出血,甚至因较大血管被侵蚀而引起致命大出血。一般外生型癌出血较早,血量也多,内生型癌出血较晚。2.阴道排液最初量不多,呈白色或淡黄色,无臭味。随着癌组织破溃和继发感染,阴道可排出大量米汤样、脓性或脓血性。(四)

宫颈糜烂:宫颈糜烂其实是慢性宫颈炎的一种常见表现,轻度的宫颈糜烂患者一般不会有什么不适的症状,可能仅有白带增多的表现,很容易被忽略。中重度宫颈糜烂主要的症状就是阴道分泌物增多,平时总要换内裤或护垫。根据感染的病原体、炎症的范围和程度的不同,分泌物的颜色、气味、量等也有差别。可以表现为乳白色粘液,也可为淡黄色脓性液。二、避孕。

常用的避孕措施是服用避孕药和安全套等,其原理分别为抑制排卵的性激素、阻碍受精性激素和阻断精卵结合。避孕药分为长效避孕药、紧急避孕药和短效避孕药。长效避孕药一般在月经来潮后,第五天服1片,20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后,会储存在脂肪组织内,以后缓慢地释放出来,抑制排卵起长效避孕作用。紧急避孕药一般是在发生关系后的72小时内服用。短效避孕药主要成分是孕激素和雌激素。从月经来潮当天算起的第5天开始服药,每天晚上服1片,连续服22天,可避孕1个月。长期服用避孕药的女性如果想要小孩一般要提前停止服用避孕药半年。安全套避孕是最常用的避孕方式因为这种方式不仅可以达到避孕的作用,还能预防性病。。不过因为安全套为橡胶制品会对阴道有一定的伤害。三、乳腺疾病与健康(一)

乳腺增生:此病可称为乳腺病,在成年女性中极为常见。疼痛和乳房包块是其常见症状。乳房疼痛常与月经周期有关。常表现为经前乳痛加重,经期过后疼痛减轻,也有疼痛不规律者。乳房包块常为多个,一般较小,形状不定。此症状可长时期稳定在一定阶段。发现有这些症状时,应先到医院检查、诊断,以排除乳腺癌。确诊为乳腺病的,(二)

乳腺癌:是女性最常见的恶性肿瘤之一,通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一,男性乳腺癌罕见。(三)

疾病自检:般乳腺自查应每月一次,对于月经规律的妇女,最佳时间应该选择在月经后的7-10天内,此时间段乳腺较松软、无胀痛,容易发现异常。对于已经停经的妇女,可选择每月固定时间进行检查。最好每半年到医院做一次B超检查。四、女性的自我保养1、

注意饮食的多样性,不要挑食,保证每天摄入充足的营养,要注意多吃水果,要适当的补钙。2、3、4、

要注意保暖,特别是经期的保暖。要注意卫生,要常换内裤,要常清洗外阴。

要注意内衣的选择,尽量选择合身的不要太大也不要太小,要宽松。尽量选择棉的内衣。

范文8:关注女性健康活动方案

关注女性健康活动方案

一、活动背景与目的

1、今年是联合国第四次世界妇女大会召开10周年。纪念此次大会,就是要以实际行动实践会议所通过的《行动纲领》,而其中的重要内容就是,在健康、教育、就业、政治参与和人权等12个关键领域制止歧视妇女和弥合性差距。10年的审查和评估将着重重审议目前的挑战,其中包括致力于:改善获得高质量保健的机会。基于以上的前提,因此中国妇女儿童事业发展中心、中华预防医学会、中国妇女报社共同向全社会发出倡议、开展“关注女性健康,就是关于民族未来”系列爱心活动。2、女性是人类的“半边天”,肩负着事业和家庭两副重担,工作竞争之激烈,家庭责任之繁重,使女性承受着巨大的压力。各项数据表示,女性的健康问题相当突出,它应该受到全社会和每一个家庭的关注。关注女性的健康就是相当于关注一个民族的健康,女性的健康观念如何、健康水平如何,关系到中华民族的整体健康素质和水平。

3、目前,由于工作压力大、精神紧张等原因,处于“妇科亚健康”的女性越来越多,各种妇科炎症的发病率也是高居不下。另据统计,全世界每年约有46.5万例新发宫颈癌患者,居女性肿瘤的第二位。我国每年新增13.15万宫颈癌病例,占女性生殖系统恶性肿瘤发病率的73%93%。而包括我国在内的发展中国家的宫颈癌的发生率是发达国家的6倍。据介绍,发达国家宫颈癌发病率的明显下降,很大程度上归因于对癌前病变的早期诊断和治疗。有关资料显示,一些妇科恶疾,比如,原本50岁左右才比较多发的宫颈癌,已经悄悄盯上了年轻女性。如今,宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌被看作是导致女性死亡的妇科肿瘤中的三大“杀手”。4、此次为响应中国妇女儿童事业发展中心、中华预防医学会“关注女性健康,就是关注民族未来”的号召,本报、市妇联与联合**广播电视报共同发起、倡议全社会关爱女性健康,将**医院作为活动指定医院,举办“关注女性健康,就是关于民族未来”系列爱心活动。二、活动主题活动主题为“关注女性健康,就是关注民族未来”。活动发起者呼吁,女性多给自己一些关爱,为自己、为了亲人、为了自己热爱的事业,请关注自身的健康;呼吁关注女性健康的企业、机关和学校领导,为自己的员工和学生定期开展健康讲座,普及健康知识,倡导健康生活方式,组织她们定期体检;呼吁各卫生医疗机构积极参与,为女性朋友提供更多、更好的健康服务。

三、主办单位

**晚报、市妇联、**广播电视报、**中山医院联合主办四、活动时间

xx年12月10日xx年1月15日五、活动项目

1、征集“新年女性健康宣言”

①活动介绍:围绕疾病预防与治疗、女性健康保健、夫妻健康生活三大健康主题,向**的所有女性征集“新年女性健康宣言”,邀请**女性阐述关于这三大健康主题的个人观点。主办方将从来稿当中筛选出具有健康导向性的“宣言”10条/天给予刊登。字数100字以内,并有权修改来稿,使之更能引导健康。且若不愿真名刊登,需要保护个人隐私,请在来稿注明。此外,根据来稿质量及健康性意义,将评出10名“健康丽人”、10名“健康妈妈”。②活动时间:12月10日12月31日③奖项设置:

■凡参与本次活动者:免费赠送1个月《**晚报》、1个月《**广播电视报》及50元医疗费(非现金);