克服工作中的急躁情绪

范文1:如何克服教育教学中的急躁情绪

如何克服教育教学中的急躁情绪曾溪小学何才华

很多老师在教育教学中特别是课堂教学中都会出现急躁的现象,处理问题慌慌张张,在对待学生教育问题上也不够耐心。我便是其中一个,在我的课堂上任何事情都是紧紧张张,教学环节十分紧凑,平时自己也不太注意,我在上公开课《分数除法的整理和复习》这节课时,安排的内容很多,课堂的每个环节都处理的很快,总怕自己完不成教学任务,下来以后听课的老师给我提出了这一点,我认真反思自己在教育教学过程中的有时确有急躁的情绪,不注意方式方法,急功近利,往往是欲速则不达。如何克服教育教学中的急躁情绪呢?我通过自己的亲身体会和反思认为应该从以下几方面着手:

一、克服个人自身原因造成的急躁情绪

急躁情绪给个人自身性格有关,性子急的老师,自尊心强,有高度的责任感和事业心,不甘落后、热情拼搏、力争上游,但工作方法有所欠缺,见到学生没有按照自己的意愿做事就容易犯急性病。无论在课堂上还是在平时的工作中只准自己说,不准学生辩解,甚至有时态度生硬、方法简单,结果造成学生接受知识层次分明两极分化,优等生更优而差生却越来越差。严重影响教育教学效果。这种属于老师自身的原因,因此我们就必须想方设法克服个人急躁的性格。增强理智感,遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了急躁冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。

二、多学习交流找到解决产生急躁情绪的办法

我们都清楚如果老师带着急躁情绪走进课堂,其课堂教学效果会是怎样的。耐心细致的工作,如蒙蒙细雨,润物细无声。要达到良好的课堂教学效果,教师必须要克服急躁情绪,学会宽容学生。因为学生是成长中的人,还未形成完全正确的人生观、价值观、世界观,尚不具备完善的人格和健全的心理。如何解决产生急躁情绪?我觉得首先我们一定要多学习,多与其他教师交流,从多种渠道寻找解决急躁情绪的办法。在课堂教学中,时刻提醒自己:静下来,慢下来,等待花开。在每次的发言之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。还可以转移,在平时教育学生时,当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到操场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆反思,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。

三、与学生交朋友,建立良好的师生关系

在师生关系上,要树立“我和学生一样”的理念,改变高高在上的权威意识,尊重学生的人格、意愿和需要,和学生交朋友,消除老师和学生之间的陌生感,让学生确信老师决不是抓住他们的过错不放,而是关心、负责、诚心诚意帮助他们,使师生之间息息相通,学生的所思所想,老师了如指掌,教育他们时切中要害。这样,有助于克服教育教学的急躁情绪,有助于帮助学生认识错误、改正错误。做人应当有一点儿“雅量”,即容人之量,要“待人宽,责已严”,不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气,是极不礼貌的行为。你发了火,泄了气,痛快了,可这种痛快是建立在别人的痛苦之上,如果把你调个位置,有人对你大发脾气,你会怎么想?所以,一个时时想着别人,处处体谅别人的人,即使自己心中不快,也不会迁怒于人,更不会把自己的不愉快强加给别人。希望你多参加集体活动,多和其他同学交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而慢慢改变自己。

总之,急躁情绪是教育中的大敌,是教学上的绊脚石。它不利于教师和学生之间的沟通,不利于发展和谐的师生关系,不利于教育教学工作的顺利开展。每一位忠诚于人民教育事业的老师,都应该克服急躁情绪,提高教育教学水平。

范文2:如何克服工作中的厌烦情绪

如何克服工作中的厌烦情绪201030客人来到一家场所时,常常遇到这种情况:服务人员思想懈怠、心不在焉,不是对客人不理不睬,就是无精打采;更有些人,他们心里好像全是不满情绪,客人提出多一点要求时,便显得极不耐烦;客人要投诉时,他们还是满不在乎,言语粗暴,火一下子就冒了起来,甚至和顾客大打出手。

场所对类似情况一般给予警告、罚款或开除的处理,却很少去真正了解其中的原因,所以处理难免偏颇。一些员工与酒店的矛盾相当尖锐,要么毫不在乎,要么破坏工具,要么愤然离去…

与一些高科技行业相比,酒店业是一个可进入性比较好的行业。许多员工不是因为热爱这份工作才进入酒店的,只是作为一个跳板,等待更好的机会,可能就会离开。由于没有长期打算,对工作就不会十分投入,不求上进、只要无过,应付交差。

有些员工是被酒店舒适的工作环境和较高薪水的表象吸引来的,也比较喜欢这项工作。但工作一段时间后,发现酒店工作压力很大,原来羡慕的环境和薪金待遇也并没有那么好,于是心灰意冷、情绪低落,这种懊丧情绪不自觉地表露在脸上,并暴露在工作和生活方面。

另外,服务行业的晋升制度通常对"资历"和"经验"比较重视,人事关系也十分复杂,员工的求职岗位和发展机会受到许多不确定因素的影响,极大地挫伤了他们的上进心,尤其是新进入的、科班出身的年轻大学生,看不到发展前途,有种不被重视的感觉。如果管理人员没有及时进行引导或疏通的话,员工肯定会因为失望而失去信心和等待机会的耐心。一些老员工已经习惯并开始厌烦酒店的琐碎工作,但由于自身学历、年龄等限制,没有更好的去处,只好委曲求全、得过且过,在服务工作中也出现了厌烦情绪。

酒店是一个复杂的小社会,活动空间狭小、工作方式单调、等级制度森严、利害关系明显,矛盾和冲突时有发生。一个普通员工要处理领导、同事、顾客和家庭、社会等各种关系,任何一种关系没处理好,都会对员工的心理产生影响。酒店的制度化管理和规范操作要求比较严格,10件事中,员工哪怕9件做得再好,只要一件未做好,便全盘皆输。有的员工积极干了几年的工作不一定会被提升,只要犯了一次错误就可能受到处罚。经常有多年的优秀员工,因拿走场所的一包纸巾而被开除的情况。铁的制度所做出的一视同仁的规定,对那些因工作不熟练而受到处罚的新员工而言影响还不大,但对老员工而言,心里就显得难以平衡。

只有解决了员工的思想问题,厌烦情绪才能得到根本解决。企业文化会给每位员工的意识和行为烙上烙印。一个企业要制定明确的发展目标,养成良好的工作作风和办事风格,培养员工强烈的归属感和凝聚力,采取有效的激励措施,提供个人发展机会,明确做什么以及做的价值。员工融入一个良好的企业文化氛围中,厌烦情绪会被企业浓郁的文化氛围所化解。当一个企业能很好地摆正企业、员工和顾客三者的利益关系,并将员工的付出与所得结合起来时,员工就会专心致志去考虑如何在其他利益增大的同时,获得自己的利益。员工被企业的文化所包围感化,无意识地被推着朝前走,几乎没有时间和对象去厌烦工作所带来的不好情绪。

大多数员工选择是否在一个企业继续工作下去时,除了考虑工资待遇等方面的条件外,还要考虑自己现在是否工作愉快。任何人都生活在一定社会环境里,时常会遇到不愉快的事,当外界因素超过本人的心理承受力时,必须有人帮助他化解。场所要减少对员工心理产生不良影响的因素,在人事、财务方面增加透明度和廉洁程度,管理人员做到不徇私情、秉公办事,不利用权力和方便在酒店大吃、大喝,要搞好人际关系,和员工要多进行沟通,了解员工心态,提倡团队合作精神、健全激励制度等。

员工是酒店各项基础工作的执行者,是直接面对客人的人,酒店的服务形象在很大程度上是靠员工去建立的。我们平时的管理工作中,在"以人为本"方面还做得很不够,对员工的关心程度不够。场所往往对客人的活动环境十分重视,做得无微不至,但对员工的服务却比较难以准确把握。管理不是从上到下的管制,而是至上而下的服务,管理人员的作用就是为员工服好务,从而使员工为客人服好务。要正确对待员工在工作中出现的问题,员工很可能是场所不恰当管理和经营方式、经营观念的受害者,一旦问题出现,场所靠硬性的制度去处理,员工实际上又成了牺牲品。管理心理学原理告诉我们:人的行为是受动机支配的,要控制人的行为去向,必须首先了解其动机,从而加以引导,使之产生有利于企业发展的行为。员工在工作中产生了厌烦情绪后,管理者只有找到原因,并有效解决,才能从根本上解决员工的心态问题,为客人营造一个良好的服务环境。

范文3:怎么克服工作中的抑郁情绪

怎么克服工作中的抑郁情绪?当前社会竞争日益激烈,几乎每个人都在超负荷运转,很容易产生不同程度的抑郁情绪,这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生抑郁情绪。但是持续性的抑郁情绪也会给身体健康造成很大的危害。那么,怎么克服工作中的抑郁情绪呢?下面一起来了解下吧。

一、通过性格测试,准确把握自己的性格、真实的本我,发现自己的优势和潜能,从事顺应自己本性、适合自己性格的职业。

二、广州协佳医院精神科的张可斌专家介绍要认识到许多人在一生中都会有抑郁情绪的时候,就像人们都会得感冒一样,有的人一段时间后就自然康复,即使你发展为抑郁症,也只是像感冒加重了一样。

三、通过心理治疗,心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法,以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。四、坚持正常的活动,包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表,将大事分割成小块,一次只做一件事。

五、做感兴趣的事,广交良友。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等,并每天安排一段时间进行体育锻炼。多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友,养成和朋友经常保持接触的习惯,寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励,循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式,减轻抑郁情绪。怎么克服工作中的抑郁情绪?以上就是关于这个问题的介绍,希望能对大家有所帮助。

范文4:如何克服工作中的消极情绪

如何克服工作中的消极情绪

处理情绪的能力和解决问题的能力缺一不可

既能处理情绪,又会解决问题积极的工作关系,高效的业务处理,职场发展飞快;

既不会处理情绪,又不能解决问题没法与人相处,工作也做不好,从而被淘汰;

只会解决问题不会处理情绪得不到大家的支持,只能从事个人业务;

能处理好情绪但解决问题能力差短期能与同事相处,但长期发展受限。

处理情绪:四步法(识别-接受-分析-调整)

处理自身情绪

识别:寻找情绪信号,比如肢体语言(握拳,用手指人等),每当信号出现,则提醒自己情绪产生了。

接受:不要试图压抑情绪,这样反而会产生刺激性反弹而被情绪掌控。

刺激性反弹:越是对内心某种意识进行压抑,反而越容易不由自主地反弹去想它。

举例:心理学家丹尼尔魏格纳的白熊实验让被试者们在某段时间内不要去想“白熊”,结果所有被试者们反而都不由自主地去想白熊。

分析:了解情绪产生的原因(为什么感到愤怒?因为受到了指责?觉得不被尊重?等等)

调整:将情绪引回积极的状态(比如提醒自己沟通的目的)

举例:当与同事讨论方案感到生气时,发现了情绪信号如肢体动作(识别),马上提醒自己:我现在有情绪了,这很正常(接受),因为对方这么否定我才让我有冲动的(分析),但是我今天的目标是与对方解决问题,不是吵架(调整)。

处理对方情绪

识别:听其言、观其行。

接受:只倾听不压抑,等侯对方发泄情绪。

分析:通过倾听分析对方情绪产生的原因。

调整:释放善意的态度,表明愿意与对方一起解决问题。

举例:周围同事出现情绪时,发现对方情绪信号如唉声叹气(识别),表达对对方的理解我感到你情绪不好,有什么需要帮忙的吗(接受),工作上遇到什么困难了吗(分析),没关系,困难只是暂时的,有什么需要帮助的尽管告诉我(调整)。

解决问题:TIPS模型

面对突如其来的工作任务,如何快速整理思路,并与上级沟通?

误区1:立刻积极表态,承诺领导一定办好。

害处:1、只表态度不提想法,错过了体现自身工作思路的机会;

2、不询问领导工作任务的关键问题,容易降低完成工作效率;

误区2:立刻进入工作状态,巨细靡遗地向老板咨询。

害处:1、让领导觉得没有大局观;

2、大小细节全部过问容易被质疑工作能力;

利用TIPS 模型与上级沟通

第一步(Target):明确目标,弄清楚完成此项工作任务所希望看到的结果。

第二步(Reality):搞清现状,但不要过分咨询细节。

所需要了解现状的两个基本方面:

1、可用资源有哪些(如公司财政预算,人力分配)

2、制约条件是什么(哪些事情不能做,哪些方面要注意)

第三步(Plans):制定方案,结合现状分析准备多套方案,整理出方案所需要的投资和收益。

第四步(Steps):行动步骤,将确定方案明确分工,投入资源分段跟进。

举例:当领导询问想法时,这么回答我想跟您沟通一下,这次活动我们希望达到什么效果(Target)?针对此次活动,公司打算投入多少资源,大概预算是多少,哪些人可以支持我?在执行过程中,有哪些事情是不能涉及的?哪些事项需要注意(Reality)?本周五之前我会根据您的要求,交给您几套可行的方案供您参考(Plans),等您和高层做完决定之后我会按照您的要求对方案进行实施(Steps)。

利用TIPS模型进行跨部门沟通

第一步(Target):明确目标,明确自己的目标和跨部门同事目标的差别,相互交流达成统一。

第二步(Reality):搞清现状,所需要与对方沟通的现状有两个方面:

1、对方愿意提供多少他们已有的资源(如人力)?

2、制约条件是什么(询问对方的难处,并告诉对方己方的难处,达成相互理解与支持)?

第三步(Plans):制定方案,双方利用可用资源制定出符合制约条件下的方案。

第四步(Steps):行动步骤,按照确定方案投入资源,明确双方的分工推进。

举例:当与其它部门进行合作时,这么沟通从你方的角度,您在这个项目中的目标是什么?咱们的共同目标是什么(Target)?为了实现这个目标,你能投入的资源有哪些?你哪些方面存在难处需要我的支持(Reality)?基于这些资源,你觉得咱们该怎样推进这个项目(Plans)?刚才这么一讨论,我的思路清晰多了,咱们开始分工吧(Steps)。

讲述:王明伟笔记整理:李程远

范文5:急躁情绪的整改措施

篇一:个人整改措施个人整治措施2014年x月xx日

xx市政府xxxxx主任 xxx 根据中央党的群众路线教育实践活动领导小组《关于在第二批教育实践活动中深化“四风”突出问题专项整治的通知》(群组发?2014?15号)、《xxx党委开展“四风”突出问题专项整治工作方案》和《xxxx市委常委会党的群众路线教育实践活动整改方案》的要求,我对在教育实践活动中存在的“四风”突出问题,制定如下整改措施。一、整改的目标、任务

按照中央、bbb党委、hhhh市委及hh市委关于开展专项整治工作的决策部署,针对自身存在的“四风”问题,采取切实管用有效措施,对积弊已久的问题力争取得突破,及时纠正违反中央八项规定的行为,确保教育实践活动整改工作取得实效。二、整改的问题、措施(一)形式主义方面

1、存在问题:理论学习不够系统。一是在政治理论学习上存在惰性,学习的自觉性不强,学习不够系统。二是理论联系实际不够,在学以致用上还存在差距,工作成效不够明显。整改措施:一是端正学习态度,克服惰性思想,切实加强学习的自觉性;二是根据自身工作岗位和工作环境,围绕亟待解决问题,每天抽出2个小时的时间不断地加强系统的政治理论学习,最大程度地学以致用。整改时限:长期坚持。

2、存在问题:调查研究不够深入。一是工作前瞻性不强,调研缺乏科学设计。二是基层情况掌握的不实,不能随时到基层调研。三是存在应付现象。

整改措施:一是加强调研的针对性。二是深入基层调查研究,采取不定期、不定点等方式到基层了解真实情况,帮助基层和群众解决实际困难和问题。三是围绕全市中心工作,加强调研工作,每年至少要提交2篇有针对性的调研报告。整改时限:长期坚持。3、存在问题:落实工作办法不多。工作开拓性、主动性不强,对于自己分管的工作部署的多,亲自研究解决问题的少,存在惰性心理。

整改措施:一是围绕自己分管的工作,要亲自上手研究解决问题,加强工作的积极性和主动性,创新思维,开拓思路。二是在具体工作中,一抓到底,确保工作质量,不断提高执政能力和工作水平。

整改时限:长期坚持。(二)官僚主义方面

4、存在问题:密切联系群众不够。在密切联系群众方面多是被动的、和工作有关系的,主动联系群众开展工作少,同市直部门干部接触多,同乡镇干部接触少。

整改措施:一是主动深入基层与群众面对面交流。二是同市直部门和乡镇干部多接触,多了解情况,不断增强解决基层、群众问题的能力。整改时限:长期坚持。5、存在问题:工作重心方向有偏差。工作中只做好自己的本职工作,对其他的工作关注不够,对群众身边的一些小问题关心不够。同时,对上级政策研究的不深不透。

整改措施:在为领导服好务的基础上,把研究上级政策与自己分管工作有效结合起来,不断提高自身素质。

整改时限:长期坚持。

6、存在问题:工作推进有急躁情绪。对下属工作上出

现的失误,以及工作完成的不及时,有时情绪急躁,一定程度上挫伤了同志们的自尊心。整改措施:改进工作方法,善于听取不同的意见,理性分析工作中出现的问题,克服急躁情绪。

整改时限:长期坚持。

7、存在问题:与班子成员沟通不够。平常和班子成员沟通时,一般都是就事论事,很少主动去班子成员的办公室谈心交流,导致其他班子成员对自己主动交流的也少。

整改措施:主动加强与班子成员之间的沟通交流,学习他人的长处,进一步增进感情,加强团结,不断提高工作能力。整改时限:长期坚持。

8、存在问题:xx工作有待于进一步加强。在带队伍上主动性不强,自身努力不够,政务工作没有大的起色。

整改措施:一是加强学习,努力提高自身素质和工作能力。二是抓好cc队伍建设,不断提升政务工作水平。

整改时限:长期坚持。(三)享乐主义方面

9、存在问题:工作上有畏难情绪。工作上有求稳怕乱

的思想,总想绕着困难走,却总是事倍功半,达不到预想的工作效果。

整改措施:一是坚持解放思想、实事求是、与时俱进,克服安于现状、不思进取的思想。二是勇于担当,创造性地开展工作,科学摆布好各项工作。整改时限:长期坚持。

10、存在问题:工作上有求稳的思想。有时存在不求有功但求无过和宁可少做、不能做错的思想,改革创新、开拓奋进的精神不足,主动解放思想、迎难而上的意识不强,导致一些工作没有大的突破。

整改措施:在做好本职工作的基础上,不断开拓创新,力求各项工作取得突破。整改时限:长期坚持。

11、存在问题:有贪图享受的情况。由于对自己的思想改造不坚决,导致出现了贪图享受的苗头,没能把更多的时间和精力,用于学习和研究工作上。

整改措施:一是不断加强思想改造,把有限的时间和精力,用于学习和研究工作上。二是有效杜绝请客吃饭等贪图享受的问题。整改时限:长期坚持。(四)奢靡之风方面

12、存在问题:勤俭意识不强。抓工作时只是想着如何把任务完成好,对投入的成本考虑不够细致,一定程度上存在铺张浪费现象。另外就是,外出开会,有时存在住超标准酒店和请客吃饭的现象。

整改措施:一是牢固树立勤俭节约的意识,杜绝铺张浪费的现象,不该花的钱坚决不花。二是外出要按照标准住店,杜绝请客吃饭的现象。整改时限:长期坚持。

13、存在问题:吃苦耐劳的精神有所淡化。工作时吃苦耐劳的精神有所淡化,有时会出现工作拖着干的现象。

整改措施:一是发扬bbb勤奋工作的经验做法,继续保持吃苦耐劳的精神。二是发挥表率作用,创先争优,增强工作的主动性。

整改时限:长期坚持。篇二:个人查摆问题及整改措施

个人查摆问题及整改措施作为一名党员教师,肩负着教书育人的重要责任,我坚决拥护党中央深入开展党的群众路线教育实践活动。通过学习、查摆、对照,虽然为学院的师生和学院的发展做了一些工作,也取得了一些成绩,但与组织的要求和师生的期盼还有很大差距。认认真真“照镜子”,老老实实“正衣冠”,重点查摆自己的问题和不足,深层次剖析问题的原因,认真考虑整改步骤和有效措施。通过系统学习理论,认真对照检查,深入进行党性分析,在分析评议阶段工作的基础上,对照党性分析材料,结合党组织的评议意见,认真学习理论,深刻剖析根源,确保达到自我教育,自我提高的目的。按照建工院党委要求,制定个人整改方案,做到整改有任务、目标有要求、推进有措施、完成有时限一、工作中存在的主要问题

1.调查研究不够细致,缺乏深度思考,对基础工作重视不够,也缺乏有效的措施。在困境面前,缺乏调查,重视教师积极性的鼓动,轻视工作的全面扎实推进。有时借鉴兄弟单位先进工作经验,缺乏针对性的思考,出现工作标准高于工作成效。由于岗位工作时间短,苦难面前,有时还一定程度地表现出依赖性,依赖学院党政一把手,魄力不够,底气不足2.繁杂的管理工作,存在以会议贯彻会议,有重布置,轻督促,忽视检查的情况。在教学管理中,有时对教学秘书和教务员上交的材料核实不够细致全面,存在一些疏漏,工作方式有待进一步扎实细致。重视与教师间的交流,忽视了与学生的沟通。在教学管理和学科建设中,与教师的交流比较主动,也很多,特别是跟专任教师;参加学生第二课堂活动比较多,到学生食堂用餐、到宿舍比较少;与学生的沟通主要在某些问题出现之后,有点被动。

3.服务意识较强,服务方式缺乏创新。有时在处理紧急而又纠结的情况时容易急躁,听取他人意见时缺乏耐心。

“金无足赤,人无完人”,在工作中也有不足和遗憾实属难以避免,“知错即改”“知不足而后进”是推进师德师风工作的有效手段。通过多读书,多学习,多反思,使自己内心日益沉淀,厚重而宁静,克服急躁情绪,让自己更成熟,更稳重。要有“无须扬鞭自奋蹄”的敬业精神和拼搏精神。学校将通过这次查摆问题正确认识,勇于面对,认真整改,积极进取。二、整改措施

通过调研、访谈、座谈和自己找、同事帮等活动形式,查摆了工作中的主要问题,对这些问题,组织和同志都本着治病救人的方针给与了我极大的帮助,通过对问题的分析,本人认为有些问题平时自己基本没有意识到。反映的和分析查摆的主要问题,对我提高个人党性修养和业务工作能力是大有裨益。作为一名党员干部,问题面前决不退缩,将认真分析问题及其产生原因,明确了今后的努力方向,按照党委要求,切实做到“整改有任务、目标有要求、推进有措施、完成有时限”(一)针对调查研究工作不深入和工作浮躁问题

整改目标:调查研究工作不断深入,各项工作的科学性、针对性不断提高,深入研究,避免工作急躁和浮躁。

整改措施:认真执行调查研究工作制度,加强具体任务前的调查研究工作,多听师生员工的意见和建议

(二)针对理论学习不深入,业务学习上不系统,缺乏自觉性、主动性整改目标:理论学习不断深入,自身政治理论水平和业务水平不断提高,理想信念更加坚定。整改措施:制定可行的学习计划,坚持学习经常化、系统化。认真《党章》和党建理论,以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观作为自己的行动指南。坚持理论联系实践的优良学风,用实践来检验学习的效果(三)针对与学生的沟通不足和不具体的问题

整改目标:经常深入学生,进教室、进食堂、进宿舍,探求与学生有效的沟通方式,认真听取他们的意见和建议,为教风、学风、校风建设获取第一手资料和信息。整改措施:每学期至少参与两次学生座谈会,深入课堂听课,进食堂,深入宿舍,关心学生的学习问题、生活问题和心理问题,倾听他们的意见、建议和批评,并及时整改。俗话说“教育是一句良心话”。要凭自己的良知去饯行自己的事业。教书育人是爱的事业,陶行知先生曾对教师说过这样一句话:“你的教鞭下有瓦特,你的冷眼里有牛顿,你的讥笑中有爱迪生。”所以关爱每一位学生是我们教师的责任,用自己的思想和行为去影响我们的后代。教育教学是一种特殊的思想文化,任重道远,呕心沥血,切忌浮躁与华而不实,我们应凭着园丁精神所特有的执着,耐得寂寞,吃得苦头,懂得取舍,坚韧执着,清心寡欲,严谨笃学、志存高远,这是从事教育工作者必须具备的良好心态。井水深沉常自在,成熟未必非在秋。只有在教育教学上“韬光养晦”,方能在教育实践中厚积勃发。只有广大教师齐心协力、共谋发展、缝补翅膀、播撒阳光,才能将我们这座古老的校园扬帆起航,乘风破浪,为社会输送一批又一批合格莘莘学子。篇三:个人整改措施党的群众路线教育实践活动个人整改措施(2014年10月)

党的群众路线教育实践活动开展以来,我严格按照中央及省、市、区委对教育实践活动的有关要求,认真落实校党支部群众路线教育实践活动工作方案部署的各项工作,通过学习、查摆和对照检查,对自己存在的问题进行了深刻的对照检查,并针对存在问题提出如下整改措施:

一、整改思路

全面贯彻党的十八届三中全会精神和习近平总书记的一系列重要讲话精神,按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求,以为民务实清廉为主题,解决遵守党的政治纪律和组织纪律、贯彻执行中央八项规定、六条禁令及“四风”方面存在的突出问题,逐一落实整改,确保党的群众路线教育实践活动取得成效。二、目标任务

整改措施的主要目标任务为:一是刻苦学习,提高自身政治素养和业务能力;二是开拓创新,永葆工作中的生机和活力;三是牢记宗旨,保持党员干部的良好形象。

三、存在问题及整改措施经过梳理和排查,自己共查出存在问题6项13条,其中遵守党的政治纪律和组织纪律方面3条,贯彻落实中央八项规定方面2条,形式主义方面2条,官僚主义方面2条,享乐主义方面2条,奢靡之风方面2条。具体问题及整改措施如下:(一)遵守党的政治纪律和组织纪律方面存在问题的整改措施

存在问题:党性修养和政治素质还需进一步提高;对于党风廉政建设的相关学习不够好,思想认识不到位;节约意识不够强。

整改措施:一是积极参加党组织的各项学习活动,保证各种学习活动不少时、不缺课,并把理论知识与自己的工作实际紧密结合;二是自觉利用各种渠道、方式加强自我研习,把政治学习变成一种自觉行为。三是在思想上、行动上与党中央保持高度一致,时刻保持政治上的清醒坚定;四是厉行勤俭节约,排查水、电、纸等日常消耗环节,杜绝铺张浪费现象。整改时限:长期。

(二)在贯彻落实中央八项规定方面存在问题的整改措施存在问题:调查研究不深入;厉行勤俭还不够。

整改措施:一是经常深入教育教学一线,听取师生心声,坚决筑牢思想防线,从细节入手;二是自觉加强思想道德修养,注意防微杜渐,坚决抵御腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀;三是进一步改进工作作风,坚持从简办一切事情。整改时限:立即。

(三)在杜绝形式主义方面存在问题的整改措施1.存在问题:工作方法简单粗糙,作风不扎实。

整改措施:一是增强工作的艺术性,减少急躁情绪的发生。在具体的工作中,多用鼓励、激励的方法去推进工作,少些强制性的做法,多沟通、多协商,充发扬民主作风,发挥大家的智慧和能量,促进各项工作顺利进行;二是在日常的管理工作中,主动听取师生对学校工作的意见和建议,对学校德育和安全工作的意见和建议。不仅在工作方面与师生相溶,更侧重与情感方面的融合。对主管处室经常“走动”,和主管主任经常沟通,增进距离感。整改时限:长期。

2.存在问题:工作中检查落实和精细化管理不到位。整改措施:一是深入教育教学一线,实事求是,一切从实际出发;二是始终保持埋头苦干、积极肯干的精神状态,增强工作创新意识和开拓意识;三是细化德育工作管理,坚持求真务实,决不作表面文章。整改时限:长期

(四)在杜绝官僚主义方面存在问题的整改措施1.存在问题:工作作风不够踏实深入。

整改措施:主动深入教育教学一线,与师生多接触、多交流,多听听来自师生的声音,特别是不同的声音,全面了解分管工作情况,创新德育工作,深入了解师生的情感世界和急需解决的困难,虚心听取群众的意见,自觉接受群众的监督。整改时限:长期。

2.存在问题:管理工作不够深入,工作方法不当。

整改措施:一是多到教育教学一线,紧密联系群众;二是采取多种方式,进门入户与教职工拉家常谈心,及时了解一线教职工的所思所想;三是对于一些具体问题能全面掌握,科学指导;四是继续加强政治理论学习,不断提高个人的政治素养,努力改进工作方法。整改时限:长期

(五)在杜绝享乐主义方面存在问题的整改措施

1.存在问题:工作积极性不高,有安于现状的思想。整改措施:一是紧紧围绕本职工作,集中心思干事创业,不急功近利,不好大喜功,踏踏实实做人,老老实实做事;二是坚持解放思想,破除思想顾虑,不因循守旧,不安于现状,高标准、高要求的开展工作。整改时限:立即。

2.存在问题:敢于创新的精神不够,措施不多。

整改措施:一是避免传统思维和方法模式,结合新时期德育工作需求,创新性的开展工作;二是不断总结和完善已有的经验,提出新思想、新方案,拿出新举措,在谋划发展、开拓创新上再下功夫。整改时限:长期

(六)在杜绝奢靡之风方面存在问题的整改措施

1.存在问题:生活中有爱面子、比阔气、讲排场的情况。整改措施:坚决与上级要求保持一致,持续改进生活作风,矫正爱面子、比阔气、讲排场的不良现象,做到言行一致。整改时限:立即。

2.存在问题:对铺张浪费约束不够。勤俭节约、艰苦奋斗精神有所下降。

整改措施:一是常持“一粥一饭,当思来处不易。半丝半缕,恒念物力维艰”观点,坚决反对奢侈浪费之风;二是坚持艰苦奋斗的传统美德,保持党的优良传统和政治本色。整改时限:立即

总之,通过这次党的群众路线教育实践活动,我明确了自己需要改进的地方和努力方向,我有信心、有决心克服自身存在的缺点和不足,请组织和同志们监督。

范文6:领导情商——造成领导者急躁情绪的原因

由于领导者在社会生活与组织工作中所处的特殊地位,加上他们所承受的各种压力,因此在领导者处理工作问题和人与人关系的过程中都会或多或少地存在着急躁情绪。而在管理组织的工作中,负责决策、组织、协调和监督的领导者都会因各种原因而产生急躁情绪。究其根源,虽有一些客观原因,但更主要的是主观方面原因。

领导者之所以能从常人中脱颖而出,其中一个重要因素就是他们的情绪心理智商比常人高。社会观察家也认为:可以通过改变一个领导者的心理,进而改变领导者的行为,甚至通过改变一个领导者的心理,进而改变一个组织的命运。对于领导者来说,如何能以不变应万变,用一颗平静之心对待组织面对的各种机会和冲击,提高其情绪心理智商,就显得尤为重要。而对于能导致领导者产生急躁情绪的主观与客观原因而言,这两者都对领导者事业的成败起着关键性的作用。从领导者急躁情绪产生的主观原因来看,有以下几个方面:(1)偏执性格的影响

领导者的急躁情绪是由领导者主观的偏执性格所造成的。领导者可能由于在社会生活中个人才能的出众或社会地位的优越,往往容易形成过于好强争胜的性格,进而形成偏执性格。领导者偏执性格的表现主要有两个方面:一是非常自负,自我评价过高,常常固执己见、独断专行,因此免不了和下属及同事等发生争吵,同时又不肯承认自己的过错,甚至在事实非常明显的情况下,还要强词夺理或推诿于客观原因。长期如此,下属往往不再愿意与其坦诚交流,而其自身反而以为别人是敬服他,从而更助长了偏执性格。二是过分敏感,多疑又多心,因此经常挑剔下属,人际关系紧张。另外,对人生不正确的看法或长期处于紧张、冲突的人际环境中,也会助长其偏执性格。易于急躁的领导者,其性格多是比较偏执的。(2)外界的刺激与干扰

领导者急躁情绪很多原因是由于外界的某种刺激与干扰从而急于达到某一目标而产生的。当前需要引起广泛注意的是有些领导者在管理的动机与出发点上所表现出的功利主义倾向。(3)自我期望值过高

领导者自我期望过高也容易导致急躁情绪。从实际上看,一些不切实际的过高期望是造成过度压力从而引起领导者急躁情绪的主要原因之一。倘若不断地对自己期望过高,领导者就会过分费力地驱使自己,就会在预期不能实现的结果中体验挫折感。不切实际的自我期望常常与领导者的角色自认和计划矛盾有关。因为不清楚别人对自己的期望是什么,或因职业的一方面与另一方面经常冲突,领导者便会陷入“应该”做什么的感情困惑之中:“我应该研究这个领域,也应该涉足那个领域”;“我应该能在自己角色的这个方面和那个方面发挥有效作用”;“我应该能公正地对待员工中优秀与落后及性别差异”。

这种不现实的结果会使对自己的表现永远不满意,必会从已经完成的工作中获得满足感。由于认识不到事业发展的无限性与自我精力的有限性,因为却反准确的标准来衡量自己的努力或成功,最终妨碍自己发挥应有的作用。(4)领导者的情感压力

对于许多领导者来说,组织与组织成员的情感给他们造成的压力有时比其他任何压力都大,当他们看着自己的组织陷入困境时,就像护士和医生们不得不眼看着自己照顾的病人死去一样。因此领导者不得不做出影响他人职业生涯的无数决定,不得不妥善地处理那些依附于他们的委托人或他们所依赖的客户的强烈情感。(5)自我责任认知

由于工作性质所定,作为从事管理职业或处于行政性领导地位的领导者,几乎每天都需要作出影响他人身心健康和家庭幸福的重要决策。在某些情绪中,他们还

要做出关键性的经济决策,对其他的组织成员产生着深远的影响。因此,作决策以成为工作的一部分。然而,倘若把各个利益相关体或下属分别对待,无疑会增加有关职业的压力。因为领导者还需对各个利益相关体的问题持同样饱满的热情,表现出同样的关切。

另一个看似不公的事实是,绝大多数领导者都知道他们的每一点差错都会被新闻媒介和各种机构所渲染。在肯定社会监督的必要性的同时,如果这种监督超过了一定限度,从而妨碍领导者在履行职责过程中决策的制定。

在这种缺乏鼓励的状态下,对那些具有浓烈职业意识的领导者来说,可能会导致失败情绪的产生,甚至有些领导者会因此对自己是否适合所从事的职业产生怀疑。

范文7:如何克服学习中的畏难情绪

如何克服学习中的畏难情绪一.畏难情绪是什么意思?畏难情绪,就是说遇到困难想找借口或者理由逃避、拖延。我们经常会在工作中出现畏难情绪,比如工作太多太艰巨需要加班,于是便产生抱怨、唧唧歪歪,不想做。而孩子们在学习中也可能会产生畏难情绪,遇到难的题目或者是没见过的新题型就给自己消极的心理暗示:这题太难了,我肯定不会做。从而轻易放弃。其实很多题目看似很难,但是如果学生认真去推敲,问题或许很容易迎刃而解。然而,很多学生,却又存在着这种畏难情绪。在这种情况下,我们该怎么办?二.学生遇到畏难情绪,怎么做?1.做为家长

俗话说,家庭教育是孩子成功的基础。“孩子们变好或变坏和他们受到的教育有关,有句话叫‘先入为主’,所以父母是第一任老师,不能把一切推给学校。帮助孩子健康地成长,所谓养、所谓教育,不过是这样一句话。“我们希望子女成龙,首先就要尽父母的职责。”这句话是巴金先生说的,也是父母应该做到的。

首先,要为孩子创造一个良好的环境。良好的环境有助于成才我国古代大学问家颜之推在《颜氏家训》中说:“与善人居,如入芝兰之室,久而自芳也;与恶人居,如入鲍鱼之肆,久而自臭也。”环境对人的影响是潜移默化的,或许连他自己也觉察不到。人们常抱着这样的观念:孩子还小,坏习惯以后可以慢慢矫正。殊不知,积重难返,一株树苗被折弯了腰,在长成参天大树后也不能变直。孩子是一个空的筐子,塞进什么就装什么。所以父母从小就要为孩子营造一个乐观积极向上的环境。让孩子遇到困难时,不轻易放弃。

其次,父母要给孩子树立榜样。生活中,我们总是会遇到各种各样的困难和问题,困境和灾难,有些甚至是灭顶之灾。面对困难时,我们应该去勇敢的面对。我们认真地解决了问题,就增加了一份生活的智慧;我们努力地克服了困难,就多了一份人生的信心;我们勇敢地走出了困境,就多了一块驰骋的天地;我们坚强地战胜了灾难,就多了一份生命的礼物。当我们走出困境,克服困难,战胜灾难,再回头看看,你会由衷的赞叹自己,真了不起;你也会心有余悸的感叹,幸亏自己当初选择了面对,而不是逃避。当你沐浴着腥风血雨洗礼后的明媚阳光,你的人生又会是欢歌笑语,精彩纷呈。仿佛是上天有意要考验人对生命的态度,人的毅力和智慧,有意无意间,总是在人生的旅程上布下一个又一个障碍,设置一个又一个困境,留下一个又一个难题,让你看到成功的曙光,又不肯叫你轻意得到,让你忍受黎明前黑暗的恐惧,成功前失败的折磨,阳光出现前阴云密布的压抑,春天到来前寒风料峭的刺痛。给你智慧,又给你难题;给你机会,又给你艰难。如果拥有这样的父母,我想孩子也一定是一个遇到困难,就勇敢去面对,认真生活的强者。

2.做为班主任

除了要经常鼓励孩子,树立孩子的信心之外,还要举一些生活中的实例。比如,我们现实生活中的张海迪,坐在轮椅上,没有逃避现实,而是勇敢的面对,创造了辉煌的人生;丁晓兵在战斗中失去了一只胳膊,他却用顽强的毅力,创造了奇迹,成为全国闻名的“时代先锋”。许多失去双手的人,却能练就用嘴或脚写得一笔好书法,画得一笔好绘画的绝技,一种对命运抗争的精神,一种永不服输的毅力,使他们终于成功。在每届的残奥会上,那么多的残疾人运动员,创造出了令人叹服的成绩,靠得就是他们顽强拼搏,敢于向命运挑战的精神。“无限风光在险峰”,美丽的景致,只有那些不怕艰辛,勇于攀登,坚持到最后的人才有资格欣赏和享受。《罗兰小语》中写到:“不要为生活有难题而气馁,人类有希望克服困难的天性。当有困难的时候,你适用智慧和能力去把它克服了,你就多证实一次自己的价值。”“不要把困难与挫折看作是命运对自己的不公。我们要把自己能够通过考验看作一种胜利;把不能通过看作一种学习。你会觉得自己对生活充满了好感,尝试克服困难也成为一种乐趣。”人具有克服困难的智慧,也具有战胜灾难的潜力,只要敢于面对,就能够找到出路,就会绝处逢生。

还可以举一些身边的实例,比如某某同学,家里遇到什么灾难,他是怎样一步步挺过来的。班里面某个同学,成绩很差,但是凭着不怕苦不怕累的精神,经过一段时间的努力,最终闯进了班级的前三名。后面的例子因为是平时生活中的实例,所以更具有说服力。班主任如果遇到畏难情绪严重的学生,可以举这些触手可及的例子,我认为效果会更好。

3.做为任课老师

作为任课老师,关于学生的畏难情绪,深有体会。其实,每一个学生都或多或少会有一定的畏难情绪。只是有些学生表现的比较明显,有些表现的不明显罢了。每次给学生上课时,当遇到难的题目或者是一些新题型,他们大多数人立马就说:这题难,我不会。每当这个时候,我首先会让孩子停下来,看一下前面做的题目,让他看一下自己之前做的有多好。趁机鼓励他,让他相信其实自己是有能力做好这个题目的。接着,我会鼓励孩子仔细审这个题目,究竟哪里让自己觉得难,然后引导孩子一步步去分析,去思考。最后,当题目解出来以后,我会再让孩子总结一下,开始为什么觉得难,之后又是怎么做出来的,以后遇到同样的问题怎么办。

我相信,只要家长,班主任和任课老师三方共同努力,为孩子创造一个乐观的积极向上的学习环境,一定会慢慢改善孩子的畏难情绪,最终使孩子乐观,稳步向前。

范文8:如何克服急躁性格

【心理技巧:如何克服急躁的性格】1、吃饭时间尽量不少于20分钟,细嚼慢咽;2、说话控制语速,想好了再说,不随意打断别人谈话;3、看网页别只看标题,精读细读结合;4、走路、开车有意不超过别人;5、工作中改掉冲锋陷阵式的习惯,不着急,有条不紊的干。6、找个熟悉的人监督提醒自己。

【心理技巧:职场生存5个小贴士】1.没有目标的人永远为有目标的人去努力;没有危机是最大的危机,满足现状是最大的陷讲。2.下对注,赢一次;跟对人,赢一世。3.老板只能给你一个位置,不能给你一个未来。4.学历代表过去,财力代表现在,学习能力代表将来。5.所见所闻改变一生,不知不觉会断送一生

【心理常识:养猫养狗出卖你性格】心理学家萨姆〃格斯林在对4500人做了人格调查后发现,认为自己爱狗的人,比爱猫的多了15%外向,13%随和以及11%责任心,而爱猫者比爱狗者多了12%神经质和11%开放性。因此,许多敏感、有创造力的文字工作者或者艺术工作者以及从事发明创造的人大多都爱猫

【值得深交的9种朋友】1、激励你让你看到自己的优点;2、提醒你让你看到自己的不足;3、维护你并能在别人面前称赞你;4、和你趣味相投;5、能把你介绍给他的朋友;6、能让你全身心放松;7、能让你有机会接触新观点、新事物;8、能帮助你理清工作和生活思路;9、有好消息第一时间。

【心灵健康操】1、写感恩日记。2、情绪笔记。3、自我夸奖笔记。4、每天听10分钟音乐。5、每个月看一本能让自己心灵成长的书。6、每个月做一件想做却不敢做的事情。