强健体魄的手抄报

范文1:强健的体魄与健康的心理重要性

浅谈强健的体魄与健康的心理重要性摘要开展强健体魄磨练意志活动是践行科学教育观的必然要求,是强调以人为本,推进教育创新,培养学生优良的意志品质,促进学生全面、协调、可持续发展

关键词磨练意志追求顽强拼搏知难而进勇担责任在学校的校园里我们难免看到一些现象,就是说有些同学在和其他同学相处交流的时候难免变现一种自我认为的强势。往往出现这种场面大多是有些同学就是认为自己身体也许比其他同学强壮,表现一种说话做事压倒别人一切的不合理心理想法。这样就会出现以大欺小的,以凌欺弱的事件发生。在这里对中小学生的这方面教育尤为重要!

身体健康固然重要,但也不能忽略了心态健康的重要性。我们现在处在一个竞争激烈的社会,巨大的生存压力和对成功的渴求及对发展的希望,让我们往往付出很大的精力专注在自己的谋生技能和盈利能力上,往往忽略了健康的心态给学习成功带来的巨大作用。积极的心态是一种精神优势,是无形的力量,会激发我们的主动性、积极性和创造性。当情绪不正常时,意识范围就会缩小,会丧失理智,减弱能力。情绪具有感染性,积极的情绪促进积极的行为,积极的情绪有利于做出正确的判断,对于这样的一个话题,似乎没有争议,学习重要,健康重要、心态更重要。在这样一个充满激烈竞争,各种各样的信息包围着你的社会里,我们追求发展,渴望成功。但是没有强健的体魄和健康的心态,我们的追求和渴望也就失去了

范文2:强健体魄

强健体魄,让生命活力彰显自强不息,为幸福人生奠基

2013年校秋季田径运动会闭幕词尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!

今天我讲话的主题是:强健体魄,让生命活力彰显;自强不息,为幸福人生奠基。

秋高气爽,阳光灿烂,一年一度的我校2013年秋季运动会已圆满完成了大会的各项赛程,全校师生再一次共同演绎了“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神,进一步繁荣了我校的体育文化。一天半来,全校学生,近千名运动员参加了个项目的角逐比拼:从集体项目中我们看到了团结合作的精神,从个人项目中我们看到了信心与勇气;感受到同学们释放出来的运动热情和运动活力,这是一场充满了青春活力、充满了蓬勃向上的运动会!借此机会,我代表学校,向台前幕后、场内场外的裁判员、陕西理工学院的同学们及工作人员的辛勤劳动和同学们的紧密配合表示衷心的感谢!对运动员们积极参与、团结拼搏、敢于超越所取得的优异成绩表示热烈的祝贺!

同学们,健康是一切的前提,体育是一生的主科。强健的体魄对于一个人来说至关重要,无论你多么富有、多么智慧、多么美丽,没有好的体魄,一切都无从谈起!养成乐于锻炼身体的好习惯,会让你受益一生!

体育不但可以强健体魄,而且可以修炼阳光性格、激发生命张力、开发生命潜能、享受快乐人生、提升生命质量,成为我们获取人生幸福的基石。

同学们,赛场上的胜负是暂时的,但自强不息的精神是永远的。战胜自我、超越自我,自强不息、崇尚卓越是人类追求的永恒主题,也是我们西乡四中事业发展、人生幸福的精神瑰宝。我希望这种在运动会上所激发的自强不息、顽强拼搏的精神,融入到四中学子的血液之中,并把它带到今后的学习、工作和生活中,创造出幸福、美好、快乐的人生!谢谢大家!

陈定平

范文3:强健学生体魄

“十个一”

论文如何让孩子拥有强健的体魄

作者姓名:许秀芳

工作单位:西达镇中心校联系电话:13784263646

如何让孩子拥有强健的体魄

西达高小许秀芳

“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”是胡锦涛总书记在致少先队建队60周年的贺信中,对当代少先队员提出的殷切期望。少年强则国强,少年进步则国进步,总书记在贺信中指出,今天的预备队必将成为明天的主力军,建设祖国的重托寄托在少先队员身上,所以如何培养体魄强健的好少年至关重要。

在新课标理念中明确指出要注重学生运动爱好和专长的形成,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展,促使学生自觉、积极地进行体育锻炼,奠定学生终身体育的基础,切实加强学生体育锻炼习惯的培养。那么,怎样培养学生坚持体育锻炼的习惯呢?

首先,要培养学生体育锻炼的兴趣。

学生最乐意干自己感兴趣的事情,凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好。所以,培养他们体育锻炼的习惯也应当从培养兴趣入手。采取游戏和比赛的形式,让学生尝到胜利的滋味,让他们充分体会到锻炼的好处!例如经常给学生讲名人锻炼身体的轶闻,与学生一起跑步、做操、打球等,都是促进学生体育兴趣的有效途径。

另外课外体育活动不拘一格,内容丰富多彩,形式灵活多变。符合学生的心理特点,深受学生的喜爱,学生参加课外体育锻炼,可以根据自己的兴趣、爱好选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。而且课外体育活动中进行的各种小比赛和小游戏使体育教学内容更加多样化和生活化,便于促进小学生的体育锻炼,而且通过这种活动或比赛,每个学生都会发挥自己的特长,展现自己的锻炼成绩,会增强他们的自信心,同时也可以让他们保持继续锻炼的热情。

其次,要不断的重复与坚持以培养学生的锻炼习惯

锻炼行为必须经过不断的重复和长期的坚持才能上升为习惯,才能让学生真正得到锻炼,有所收获。重复→巩固→提高对体育锻炼习惯的养成具有极其重要的意义,能否将意识倾向化为行为行动并坚持到底是每个进行自我体育锻炼者面临的难题。根据“最佳状态”学说:“一个人的中心需要就是要从事一项活动,并在行动中成功地迎接一系列挑战。当发现技能与挑战处于平衡时最佳状态就产生了。太弱的挑战使人感到乏味,太强的挑战使人产生焦虑。因此在锻炼时要不断的通过“自我定向”和“任务定向”来成功的完成一系列的挑战,并沉浸在运动带来的乐趣中,使孩子们始终保持一种锻炼下去愿望,随着时间的推移和锻炼水平的提高使学生产生一种锻炼的需要。

体育锻炼习惯是属于积极性习惯,它是在有目的,有计划的练习基础上逐渐养成的,但有时人们总会受到环境条件等因素的制约对体育锻炼的热爱和由此产生的深刻认识将帮助我们克服困难,排除干扰,创造条件进行锻炼,重新体验成功的乐趣,并使这种锻炼行为贯穿于一生,成为日常生活中的重要组成部分,最终养成相对稳定不变的锻炼行为---体育锻炼行为习惯。

最后,通过掌握体育知识、体育技术、体育技能,用科学的方法进行锻炼更好地促进身心的健康发展,培养良好的思想品德。这就要求同学们积极自学地学习和掌握体育的基础知识、基本技术和技能。尤其要注重“坚持”要认识到到锻炼身体是一个长期的过程,不能“三天打鱼,两天晒网“,要”冬炼三九,夏炼三伏“持之以恒。

总之良好的体育锻炼习惯是促进学生增强体能、增进健康、掌握体育知识和运动技能、缓解紧张的学习压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。因此,要使学生充分认识到经常参加体育锻炼的必要性和重要性,引导学生树立自觉参加体育活动的态度,会合理地参加各种体育活动,并养成良好的锻炼习惯,通过积极参加各种体育活动也有助于增进学生的心理健康,提高社会适应能力,为终身体育奠定基础。

范文4:锻炼身体,强健体魄

锻炼身体,强健体魄主题班会设计教案82谈话导入:中国功夫博大精深,是中国的国术。古人除了通过习武的方式锻炼身体外,还有哪些锻炼方式?(生回答)你们的知识面真丰富!【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看……(课件展示:古人锻炼身体)一、为什么要锻炼?(一)

榜样引领

1)古人锻炼身体的方式可真是多啊!伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢?请大家阅读材料纸上的第一个故事,边读边思考这样一个问题:【出示问题:想一想:毛泽东是怎样锻炼身体的?】。2)学生阅读《毛泽东锻炼身体》

3)毛泽东怎样锻炼身体的?从他的故事中你明白了什么?4)毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样!洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。其他名人也有自己的锻炼方式。现在请大家阅读材料纸上的第二项内容,然后找一找他们是怎样锻炼身体的,最后填写在下面的表格里。5)生阅读后,填写图表(二)

锻炼的重要性

1)看来,人们都爱锻炼身体。那么,人们为什么要锻炼身体呢?【板书:为何炼】

2)说得真棒!锻炼可以强身健体,所以我要锻炼(板书:强身健体我锻炼)

3)如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢?(成为小胖墩,温室中的花朵,容易生病)二、锻炼项目的选择(一)

阳光体育

1)是啊,不锻炼会影响我们的身体健康。目前,我们国家非常重视青少年的健康成长。从2007年开始,在全国范围内广泛开展了阳光体育活动!我们学校也不例外。2)在学校里,你们都参加了哪些体育活动呢?【板书:锻炼什么】3)你们班开展的阳光体育活动内容真多。我们再来看一下其他班级还开展了哪些活动内容呢。请看屏幕!【出示图片,展示成果,配乐《飞得更高》】

4)欣赏了这些体育图片,你有什么想说的?(二)有针对性地锻炼

1)其实,参加体育活动,不仅可以培养自己的体育爱好,还可以弥补我们性格中的缺陷。

2)如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢?我们先来听一个故事,小红是个优柔寡断的小朋友,做选择时总是犹豫不决,连挑口香糖的口味都要好半天,唉……我们给她选择什么样的锻炼项目呢?【出示右边所有的连线答案】(乒乓球、羽毛球)告诉大家,你为什么给她选择这样的锻炼项目?

3)是啊,长期锻炼乒乓球和羽毛球,可以增强她的果断性和反应能力。

4)同学们都能对症下药了,我们一起玩一个连连看的游戏。5)你们也来连一连吧。【出示左边所有的选择题】6)核对题目答案,解释说明。【材料纸张上,应该有】

7)因为每个人的爱好不一样,锻炼的目的也不一样,所以我们可以根据自己的爱好和身体状况,选择适合自己的锻炼方式。也就是说,选择锻炼方式要恰当适合,这样我们才会身心都健康(板书:恰当适合我健康)四、科学安全地锻炼

1)锻炼要因人而异,也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢?我来考考大家,全体同学参加,看看谁会是我们班的科学锻炼小达人!

2)宣布比赛规则:用手势表示对错,判断正确的继续参加活动,判断错误的请坐下,最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人,会获得一枚锻炼笑脸章。谁平时读书最响亮的来当我们的播音员,老师来当铁面无私的公证员。全体起立!3)出题:1.在任何地方运动效果都一样。(×)

2.防止伤害事故发生,避免在大风,大雪天锻炼。(√)3.每一个人能承受的运动强度差不多。(×)4、呼吸方法得当,运动量越大越好。(×)5、一般来说,锻炼身体的时间放在早晨。(×)

4)奖励:科学锻炼达人

5)把掌声送给这些科学锻炼达人!

6)小结:同学们要记住今天我们所学的锻炼身体的知识,同时也要注意科学安全,这样我们才会在锻炼更加快乐。(板书:科学安全我快乐)三、坚持不懈地锻炼(一)

冠军的风采

1)因为会运动,爱运动,你瞧,他们成功了!(展示体育明星的风采:国际的南通的,《国歌》伴奏)

2)你知道,我们家乡海安也出了一个奥运击剑冠军,他是谁?3)仲满(二)

贵在坚持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血浇灌出来的,他们成功的秘诀是什么?所以我们要牢牢记住:锻炼身体要坚持不懈(板书:坚持不懈)

2)如果我们能坚持不懈地锻炼,科学安全地锻炼,你也许能有一天成为他们中的一员。当五星红旗因你而冉冉升起时,你会多么骄傲啊!

3)你心动了吗?你想锻炼吗?来吧,为自己设计一个锻炼身体的宣言吧!

4)设计自己独具个性的锻炼宣言。【生设计,师巡视,收集设计得较好的作品。】

5)教师在实物投影仪上展示学生的作品。学生反馈,读一读。

四、课堂韵律操

1)心动不如行动!孩子们,为了拥有一个健康的身体,为了拥有一个快乐的人生,让我们一起锻炼身体吧!全体起立,让我们跟着屏幕上的节奏,一起来跳健身操。2)健身操《向前冲》五、总结

同学们,今天和周老师一起锻炼了身体,快乐吗?只要我们坚持不懈的锻炼身体,就会拥有健康,就会得到快乐。最后,让我们用响亮的声音读出我们班会的主题!(齐,老师指课题)

板书设计:

我锻炼我健康我快乐

为何锻炼强身健体锻炼什么恰当适合怎样锻炼科学安全

坚持不懈

范文5:锻炼给人们带来的好处显而易见强健的体魄

CNN News No.06

I. Teaching Objectives:1) To understand the meaning of the news;2) To complete the exercises concerning the news;3) To learn some knowledge concerned;

II. Background knowledge:锻炼给人们带来的好处显而易见:强健的体魄、结实的肌肉和健康的心脏。除此之外,它还能松弛神经,消除紧张。所有的锻炼形式中,有氧锻炼是最有效的减压方式。空闲时,骑脚踏车和慢跑都能让你轻松身心,忘却工作中的烦恼。快快行动吧!

如果你不想成为胖子的话,就注意你的饮食吧,凑合吃点也能让你发胖,特别是在学生时代,将来怎样,全靠现在打基础。记住伟人的话“身体是革命的本钱。”记住母亲的叮咛“吃好,注意自己的身体。”什么?都记不住?好吧,这些都将是期末考试的内容!

你知道怎样选择防晒霜吗?

III. Exercises concerning the news: News No.1

Exercises Reduce Stress Complete the following blanks while listening (you’ll listen to the news twice): LIZ WEISS, CNN CORRESPONDENT

Exercise offers all of the obvious benefits, bigger muscles and a healthier heart. But it also calms our nerves. UNIDENTIFIED MALE

It's a great way of getting ________________ and really getting a good night's sleep. ROB SMITH, PH.D., PSYCHOLOGIST And when you exercise, your body is releasing endorphins1. And that's something that's like a natural morphine like substance that ______________ your body, and that helps to relax you. WEISS All forms of exercise help people to lighten up, but Smith says aerobic2exercise may be the most effective. SMITH

That would include things like jogging, using the treadmill, biking. UNIDENTIFIED FEMALE For me I am a runner, so that's the best thing for me ___________________. WEISS You don't have to break a major sweat to chill out with exercise. Experts say just 30 minutes of __________________ most or all days of the week can offer a powerful benefit. UNIDENTIFIED FEMALE

Upward as you inhale, and downward as you exhale. WEISS 1

For a change of pace from the workout3 room, Healthpoint in Waltham, Massachusetts offers no sweat, big gain, a relaxation class where participants can ____________ the day. UNIDENTIFIED FEMALE

Besides, you know, pumping iron, it's nice to relax. UNIDENTIFIED FEMALE

Since I am a type A person, it's very difficult for me to relax. I am intense, and I have to really work at it. UNIDENTIFIED FEMALE Deep breath up. WEISS Relaxation and regular fitness are simple tools for _______________ stress. UNIDENTIFIED MALE It's just an opportunity to leave it all behind, put your cell phone in your gym locker and focus on yourself.

Key to News No.1: LIZ WEISS, CNN CORRESPONDENT

Exercise offers all of the obvious benefits, bigger muscles and a healthier heart. But it also calms our nerves. UNIDENTIFIED MALE

It's a great way of getting your tensions out and really getting a good night's sleep. ROB SMITH, PH.D., PSYCHOLOGIST And when you exercise, your body is releasing endorphins1. And that's something that's like a natural morphine like substance that pumps through your body, and that helps to relax you. WEISS All forms of exercise help people to lighten up, but Smith says aerobic2exercise may be the most effective. SMITH

That would include things like jogging, using the treadmill, biking. UNIDENTIFIED FEMALE For me I am a runner, so that's the best thing for me to reduce stress. WEISS You don't have to break a major sweat to chill out with exercise. Experts say just 30 minutes of brisk physical activity most or all days of the week can offer a powerful benefit. UNIDENTIFIED FEMALE

Upward as you inhale, and downward as you exhale. WEISS For a change of pace from the workout3 room, Healthpoint in Waltham, Massachusetts offers no sweat, big gain, a relaxation class where participants can detox from the day. UNIDENTIFIED FEMALE

Besides, you know, pumping iron, it's nice to relax.

2

UNIDENTIFIED FEMALE

Since I am a type A person, it's very difficult for me to relax. I am intense, and I have to really work at it UNIDENTIFIED FEMALE Deep breath up. WEISS Relaxation and regular fitness are simple tools for getting a grip on stress. UNIDENTIFIED MALE It's just an opportunity to leave it all behind, put your cell phone in your gym locker and focus on yourself.

News No.2

College Diet Complete the following blanks while listening (you’ll listen to the news twice): Elizabeth Cohen. With all their classes, tuition1 bills and homework, many college students don’t make eating right a priority. UNIDENTIFIED FEMALE When I have a lot of tests, or when I have to do a lot of studying, I have to get something fast. UNIDENTIFIED FEMALE For lunch, it’s really whatever I can grab. I usually snack2. Cohen. Fast foods like French fries, chicken tenders and hamburgers, are college dining halls most popular items, according to _____________. Carol Kelley, a nutritionist at Emory University, gave us a lesson in college diets,101. Carol Kelley Students will choose foods that are quick and easy to eat, on the run, and sometimes that comes at the expense of having more balance3 with their diet. Cohen. Kelley says ____________________ have catered to student demands for healthier choices, but honey buns4 and hamburgers are still the grab and go favorites. Kelley The variety is definitely there. They have everything from stir-fries to fast foods to hot meals that include vegetables. Abundant salad bars, however, students still typically will select what they know as ____________________ to them. Cohen. Kelley says college students aren’t invincible5 to the consequences of _______________. The Centers for Disease Control reported in their last survey of American college students, that one in five students was overweight. Kelley Students may be developing a template6, a nutritional template, a pattern, that they are going to 3

take with them into adulthood. Nutrition is involved _______________ of cardiovascular disease, possibly diabetes, possibly hypertension. Cohen. So students, the lesson for the day is talking of your college nutritionist about your diet. In the meantime, here are __________________ you can make to eat healthier on any college campus. Kelley Instead of only having simply pepperoni pizza, two or three slices of that, maybe have one slice along with a salad, snacks such as nuts and seeds, along with fresh fruit. Cohen. I hope you took good notes, because this will all be on the final. For Feeling Fit, I’m Elizabeth Cohen.

Key to News No.2: Elizabeth Cohen. With all their classes, tuition1 bills and homework, many college students don’t make eating right a priority. UNIDENTIFIED FEMALE When I have a lot of tests, or when I have to do a lot of studying, I have to get something fast. UNIDENTIFIED FEMALE For lunch, it’s really whatever I can grab. I usually snack2. Cohen. Fast foods like French fries, chicken tenders and hamburgers, are college dining halls most popular items, according to recent surveys. Carol Kelley, a nutritionist at Emory University, gave us a lesson in college diets,101. Carol Kelley Students will choose foods that are quick and easy to eat, on the run, and sometimes that comes at the expense of having more balance3 with their diet. Cohen. Kelley says college dining services have catered to student demands for healthier choices, but honey buns4 and hamburgers are still the grab and go favorites. Kelley The variety is definitely there. They have everything from stir-fries to fast foods to hot meals that include vegetables. Abundant salad bars, however, students still typically will select what they know as familiar and tasty to them. Cohen. Kelley says college students aren’t invincible5 to the consequences of unhealthy diets. The Centers for Disease Control reported in their last survey of American college students, that one in five students was overweight. Kelley Students may be developing a template6, a nutritional template, a pattern, that they are going to 4

take with them into adulthood. Nutrition is involved with increased risk of cardiovascular disease, possibly diabetes, possibly hypertension. Cohen. So students, the lesson for the day is talking of your college nutritionist about your diet. In the meantime, here are simple changes you can make to eat healthier on any college campus. Kelley Instead of only having simply pepperoni pizza, two or three slices of that, maybe have one slice along with a salad, snacks such as nuts and seeds, along with fresh fruit. Cohen. I hope you took good notes, because this will all be on the final. For Feeling Fit, I’m Elizabeth Cohen.

IV. Homework: Choice of Sunscreen Complete the following blanks according to what you hear from the video: ROWLAND

Searching, searching, searching. For what? The perfect sunscreen. SPF 15,30,45. UVA, UVB. Parsol 1789. Zinc oxide. What does it all mean? We asked dermatologist1 Dr. Rutledge Forney to help us cope with the sun. Look at all these sunscreens here, a ________________________? DR. RUTLEDGE FORNEY, DERMATOLOGIST

There’s a lot to choose from here, isn’t there? ROWLAND A good starting point, SPF, sun protection factor. Take a look at Blue Lizard here. We have the 30 right next to a banana boat with 15. So which one do you go for? FORNEY

Well, I advise all my patients for any sort of direct sun exposure in sports or gardening or anything by the beach that they use a _____________________. ROWLAND We need the higher SPF, she says, because most of us don’t put enough on, or put it on often enough. We hear about UVA2, UVB3. What’s the difference? And does it matter if we have protection against both? FORNEY UVB protects against burning, and UVA protects against aging. And of course, you want to have both levels of protection. ROWLAND That’s worth repeating. UVB rays burn and cause melanoma skin cancer. The higher the SPF rating, the more you _____________________. UVA ages us, gives us wrinkles. Ninety-five percent of the sun’s rays are UVA. They don’t burn, but they do damage skin. Is there any system to know how much protection you’re getting against the UVA? FORNEY Not yet. And that’s why we know that Parsol 89 is very effective against UVA.

5

ROWLAND So is zinc. Let’s talk about men. Men don’t like putting on sunscreen, do they? FORNEY They don’t like putting anything on. ROWLAND So if for my husband, what would you suggest here? Or somebody has a teenage son, and they’re trying to get him to put on some sunscreen? FORNEY There are dry lotion sunscreens and fast drying. ROWLAND As for kids, find something ______________________ to put it on. Here, parents deserve kudos. FORNEY We really are finding, particularly with kids, they say they don’t give me a history of having had blistering sunburns, because parents have really been aware of this, and pediatricians4have been talking about it. ROWLAND However, Dr. Forney gives a new warning to parents: Keep your kids _______________________. They beam UVA rays, enough of them that skin cancer, at least the less deadly type, is up dramatically among teens and those in their 20s. So, is there a perfect sunscreen? The perfect one is the one ____________________________.

Key to the Homework: ROWLAND

Searching, searching, searching. For what? The perfect sunscreen. SPF 15,30,45. UVA, UVB. Parsol 1789. Zinc oxide. What does it all mean? We asked dermatologist1 Dr. Rutledge Forney to help us cope with the sun. Look at all these sunscreens here, a pretty good selection? DR. RUTLEDGE FORNEY, DERMATOLOGIST

There’s a lot to choose from here, isn’t there? ROWLAND A good starting point, SPF, sun protection factor. Take a look at Blue Lizard here. We have the 30 right next to a banana boat with 15. So which one do you go for? FORNEY

Well, I advise all my patients for any sort of direct sun exposure in sports or gardening or anything by the beach that they use a 30 or higher. ROWLAND We need the higher SPF, she says, because most of us don’t put enough on, or put it on often enough. We hear about UVA2, UVB3. What’s the difference? And does it matter if we have protection against both? FORNEY UVB protects against burning, and UVA protects against aging. And of course, you want to 6

have both levels of protection. ROWLAND That’s worth repeating. UVB rays burn and cause melanoma skin cancer. The higher the SPF rating, the more you block those deadly rays. UVA ages us, gives us wrinkles. Ninety-five percent of the sun’s rays are UVA. They don’t burn, but they do damage skin. Is there any system to know how much protection you’re getting against the UVA? FORNEY Not yet. And that’s why we know that Parsol 89 is very effective against UVA. ROWLAND So is zinc. Let’s talk about men. Men don’t like putting on sunscreen, do they? FORNEY They don’t like putting anything on. ROWLAND So if for my husband, what would you suggest here? Or somebody has a teenage son, and they’re trying to get him to put on some sunscreen? FORNEY There are dry lotion sunscreens and fast drying. ROWLAND As for kids, find something that makes them want to put it on. Here, parents deserve kudos. FORNEY We really are finding, particularly with kids, they say they don’t give me a history of having had blistering sunburns, because parents have really been aware of this, and pediatricians4have been talking about it. ROWLAND However, Dr. Forney gives a new warning to parents: Keep your kids away from tanning beds. They beam UVA rays, enough of them that skin cancer, at least the less deadly type, is up dramatically among teens and those in their 20s. So, is there a perfect sunscreen? The perfect one is the one you like enough to use.7

范文6:阳光运动 强健体魄

阳光运动强健体魄

尊敬的学校领导、老师,亲爱的同学,大家早上好!

我是四一班的(林虹),今天我讲话的主题是:阳光运动,强健体魄。

大家都知道,“生命在于运动”,缺少运动的生命是短暂的!近年来,我国青少年体质持续下滑,肥胖率上升,近视率居高不下,出现这些情况原因是什么呢,我想他们主要是缺少锻炼。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”在此,我真诚地向同学们发出倡议:如果你想拥有健康的心灵,强健的体魄和成功的人生,请积极运动吧!历代伟人都非常重视体育锻炼。明朝开国皇帝朱元璋,他的名言“饭后百步走,能活九十九”为历代朝廷所推崇;康熙少年习武,中年勤于朝政,虽日理万机,却常于纵马驰骋,狩猎骑射;中华人民共和国缔造者毛泽东主席,一直坚持冷水洗浴,终生游泳,年近八旬仍纵横黄河。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟,俄罗斯总理普京只要一有空,就要和柔道高手比个高低,像这样的例子还有很多。

作为新时代天之骄子的我们,更应该阳光运动,强健体魄,养成良好的锻炼习惯,培养终身锻炼的观念。我们学校高度重视学生身体素质和体能训练工作,详细制定了每日锻炼一小时的体育锻炼计划和方案,鼓励同学们积极走上操场,认真锻炼。每日清晨,师生们一起来到运动场,感受体育的魅力,享受运动的快乐,静寂一晚的校园顿时显得生机勃勃。黄昏时刻,同学们做游戏、跑步、踢毽子、跳绳、打篮球、羽毛球和乒乓球等,投身运动的热情中,增强身体的正能量。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战.“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!我的讲话完毕,谢谢大家!

范文7:强健体魄磨练意志总结

合肥市第六十中学

关于开展强健体魄磨练意志活动的工作总结

以进一步减轻学生课业负担,全面实施《国家学生体质健康标准》,尊重学生的个体差异,根据合肥市《关于在全市中小学全面开展强健体魄磨炼意志促进青少年身心健康发展活动的指导意见(试行)》的文件精神,自2012年9月开学以来,我校多途径开展形式多样的活动,突出健体、意志、意识、能力,注重趣味性、多样性和实用性,切实将德育放在首位,通过活动使德育、智育、体育、美育融为一体。具体工作开展如下:

一、指导思想

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指导,坚持以《国家学生体质健康标准》为依据,尊重中小学生的个体差异,切实减轻学生课业负担,全面贯彻落实党的各项教育方针政策,面向世界、面向未来,面向现代化,促进学生全面发展,培育“四有”新人,为社会主义国家的建设和中华民族的伟大复兴输送合格接班人。

二、组织领导(一)成立领导小组。

为加强我校对强健体魄磨练意志活动的组织领导,学校成立了活动领导小组:组长:何任荣副组长:王俊

赵宜中(具体负责)

成员:黄典洋范家海刘俊胡秀珍杨文涛张曙翔

(二)活动分工。

赵宜中同志具体负责活动的组织协调;张曙翔同志负责活动材料的整理收集;

运动会及演练等活动由范家海、刘俊同志协同各班主任负责;新生入学军训由黄典洋同志协同七年级班主任负责。

(三)安全保障

制定活动预案,确保各项活动安全、高效、顺利开展,具体安全工作由范家海同志负责。

三、活动主要内容和形式(一)新生军训工作

为强健体魄、磨练意志,培养学生的国防意识,帮助他们树立坚强的纪律观念,以尽快适应中学紧张有序的学习生活,我校于8月25日至27日开展了为期三天新生军训活动,大家发扬了“不怕苦、不怕累”的团队精神,顶着酷暑进行训练。遇到困难毫不退缩,面对苦累能忍耐,使军训成为磨砺新生的难得的机会。他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。经过三天的锻炼,我校的军训工作完成预定计划,取得了良好效果。

(二)十月学校“意志磨练月”系列活动。为将意志磨练与爱国主义教育相结合,经领导小组研究决定:结合五一劳动节、五四青年节和十一国庆节,将每年的五月和十月定为学校“意志磨练月”,要求认真开展宣传,制定详实计划,切实开展系列活动,要求全校学生人人参与,学校引导全体学生进行自我总结反思,注重磨练意志的过程和凸显教育启迪心智的作用,让学生在活动中体现自我、挑战自我、战胜自我。今年十月,学校开展了田径运动会、乒乓球比赛、乒乓球励志故事演讲比赛、手抄报比赛、黑板报评比、德育之星评比、乒乓文化伴我行作文比赛等系列活动。

(三)结合学校体育优势项目,开展师生中长跑活动;体育是我校传统优势项目,学校目前已成功举办二十三届田径运动会,在合经区连续两届中小学运动会上取得团体总分第一名优异成绩。2011年12月学校成功协办安徽省暨合肥市第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。根据《国家学生体质健康标准》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。结合当前开展的体艺“2+1”活动和每天锻炼一小时活动,学校将大课间进行的合理安排,认真组织和安排师生共同参与的中长跑活动。通过每天大课间的800米到1200米的中长跑活动,增强了师生的体质,磨练了师生的意志。

(四)结合学校特色学校的创建,开展乒乓球训练,弘扬国球精神。

2012年10月,学校顺利通过合经区特色学校的检查和验收。学校始终如一的坚持“让学生阳光成长让学校和谐发展”的乒乓文化特色学校发展理念,在学校大力普及和发展乒乓球运动。用国球精神育人,以球育德、以球健体和以球促智成为学生全体师生的共识。学校每周设立乒乓球训练课,由学校乒乓教练组带领学生坚持训练,“用汗水训练用智慧打球”的训练标语,凸显了锻炼学生意志、培养综合能力的主题。

(五)开展了学校第二十三届校园运动会。

为继续发扬学校传统体育精神、磨练学生意志和增强学生体质,学校于2012年10月16日和17日两天举行了第二十三届校园运动会,精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象,比赛中,运动员们抱着“友谊第一,比赛第二”的精神,在赛场上赛出了水平,赛出了风格。他们努力拼搏,不断进取,超越自我,不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质,更体现了“更快、更高、更强”的运动精神,磨练了个人的意志。

通过以上系列活动,学校进一步认识了开展强健体魄磨练意志活动的重要性。今后,我校将继续深入开展强健体魄磨练意志活动,努力将强健体魄磨练意志活动切实开展成为实施素质教育的有效途径之一。

范文8:强健体魄,磨练意志总结

合肥市第三十中学

关于开展强健体魄磨练意志活动的工作总结

以进一步减轻学生课业负担,全面实施《国家学生体质健康标准》,尊重学生的个体差异,根据合肥市《关于在全市中小学全面开展强健体魄磨炼意志促进青少年身心健康发展活动的指导意见(试行)》的文件精神,自2012年9月开学以来,我校多途径开展形式多样的活动,突出健体、意志、意识、能力,注重趣味性、多样性和实用性,切实将德育放在首位,通过活动使德育、智育、体育、美育融为一体。具体工作开展如下:

一、指导思想

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为指导,坚持以《国家学生体质健康标准》为依据,尊重中小学生的个体差异,切实减轻学生课业负担,全面贯彻落实党的各项教育方针政策,面向世界、面向未来,面向现代化,促进学生全面发展,培育“四有”新人,为社会主义国家的建设和中华民族的伟大复兴输送合格接班人。

二、组织领导(一)成立领导小组。

为加强我校对强健体魄磨练意志活动的组织领导,学校成立了活动领导小组:组长:谭家荣副组长:李瑶孙文杰

成员:高婷婷朱新月马丽李新宇郑峰

三、活动主要内容和形式(一)新生军训工作

为强健体魄、磨练意志,培养学生的国防意识,帮助他们树立坚强的纪律观念,以尽快适应中学紧张有序的学习生活,我校于8月25日至30日开展了为期六天新生军训活动,大家发扬了“不怕苦、不怕累”的团队精神,顶着酷暑进行训练。遇到困难毫不退缩,面对苦累能忍耐,使军训成为磨砺新生的难得的机会。他们用健康的肤色、饱满的精神、整齐的步伐、昂扬的斗志向学校交了一份令人满意的答卷。经过三天的锻炼,我校的军训工作完成预定计划,取得了良好效果。

(二)十月学校“意志磨练月”系列活动。为将意志磨练与爱国主义教育相结合,经领导小组研究决定:结合五一劳动节、五四青年节和十一国庆节,将每年的五月和十月定为学校“意志磨练月”,要求认真开展宣传,制定详实计划,切实开展系列活动,要求全校学生人人参与,学校引导全体学生进行自我总结反思,注重磨练意志的过程和凸显教育启迪心智的作用,让学生在活动中体现自我、挑战自我、战胜自我。今年十月,学校开展了田径运动会、乒乓球比赛、乒乓球励志故事演讲比赛、手抄报比赛、黑板报评比、德育之星评比、乒乓文化伴我行作文比赛等系列活动。

(三)结合学校体育优势项目,开展师生中长跑活动;体育是我校传统优势项目,学校目前已成功举办二十届田径运动会,在合经区连续两届中小学运动会上取得团体总分第一名优异成绩。2012年12月学校成功协办安徽省暨合肥市第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。根据《国家学生体质健康标准》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。结合当前开展的体艺“2+1”活动和每天锻炼一小时活动,学校将大课间进行的合理安排,认真组织和安排师生共同参与的中长跑活动。通过每天大课间的800米到1200米的中长跑活动,增强了师生的体质,磨练了师生的意志。

(四)结合学校特色学校的创建,开展乒乓球训练,弘扬国球精神。

2012年10月,学校顺利通过合经区特色学校的检查和验收。学校始终如一的坚持“让学生阳光成长让学校和谐发展”的乒乓文化特色学校发展理念,在学校大力普及和发展乒乓球运动。用国球精神育人,以球育德、以球健体和以球促智成为学生全体师生的共识。学校每周设立乒乓球训练课,由学校乒乓教练组带领学生坚持训练,“用汗水训练用智慧打球”的训练标语,凸显了锻炼学生意志、培养综合能力的主题。

(五)开展了学校第二十三届校园运动会。

为继续发扬学校传统体育精神、磨练学生意志和增强学生体质,学校于2012年10月16日和17日两天举行了第二十届校园运动会,精彩的运动会给全校师生留下了深刻的印象,比赛中,运动员们抱着“友谊第一,比赛第二”的精神,在赛场上赛出了水平,赛出了风格。他们努力拼搏,不断进取,超越自我,不仅锻炼和展示了自己的身体素质、体能素质,更体现了“更快、更高、更强”的运动精神,磨练了个人的意志。

通过以上系列活动,学校进一步认识了开展强健体魄磨练意志活动的重要性。今后,我校将继续深入开展强健体魄磨练意志活动,努力将强健体魄磨练意志活动切实开展成为实施素质教育的有效途径之一。