强健体魄演讲稿

范文1:教师演讲稿:坚持课间锻炼,塑造强健体魄

教师演讲稿:坚持课间锻炼,塑造强健体魄

教师演讲稿:坚持课间锻炼,塑造强健体魄

尊敬的各位领导,亲爱的老师们,同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是“坚持课间锻炼,塑造强健体魄”。

能够拥有健康的身体是人生的幸福,强健的体魄是一切学习和工作的基础。三国时刘备曾因为长时间没有骑马,大腿上长出了赘肉而黯然神伤。有人不解,问其原因。刘备说,长期不能骑马征战沙场,不能建功立业,想到自己日渐衰老,大业难成,因此伤心不已。陶侃为了有一个强健的体魄,每天徒手搬大量的瓦缸,为的就是能够大显身手,不至于机会来了却无法承担重任。

而仔细观察我们的学生,课间操,眼保健操很多人没有认真按照要求去做,注意力不集中,应付差事。这样的后果可想而知,小小年纪就带上了几百度的眼镜,有的瘦的弱不禁风,有的又胖的走几步就气喘吁吁,完全没有青少年应有的饱满的精神状态。甚至在我们每周一次的升旗仪式上,总有一些学生坚持不到一会儿,就出现头晕眼花甚至倒下的现象,这一点必须引起我们的重视。可以想象,这样的身体怎么可能应付繁重的学习呢?不要以为疾病离自己很远,如果不注意身体,可能下一秒坏消息就会降临;不要以为因病不能上学的只是少数,一旦落到自己身上,将会给家人及周围的人带来沉重的负担。如果没有一个好的身体,今天这里痛,明天那里又不舒服,上课无精打采,试想,再大的理想,再好的愿望,又如何能够实现?

波兰著名科学家居里夫人曾说:科学的基础是健康的身体。我们必须坚持课间锻炼,才能塑造强健体魄。因此,我们要做到:首先,老师要按时下课,不拖堂,保证学生能够准时做眼保健操;其次,确保做操效率。教师要到场监督,一方面能够及时发现学生不规范的动作,时刻提醒学生认真对待;另一方面,也可以确保学生在运动过程中的安全。这样课间活动才可能丰富起来,才能激发学生锻炼的热情和积极性。同时我们同学们应该要有锻炼的意识,积极主动地走出教室,到安全的空地上玩耍,只有我们活动起来,学校才能活跃起来。比如,我们低年级的同学可以由老师带领参与小游戏,高年级的可以班与班之间开展一些集体活动,如拔河比赛、十人十一足行等等,这些活动不仅可以激发同学们的活动积极性,而且在参与过程中,班级凝聚力、小组合作能力都会得到提升。

为了迎接即将带来的秋季运动会,我倡议:从今天开始,从此刻开始,让我们掀起xx学校体育运动的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持课间锻炼,让我们的体格更强健,意志更坚定,让我们的生命因运动而精彩!

范文2:小学生国旗下演讲稿,加强体育锻炼,铸就健康体魄

篇一:小学生国旗下演讲稿-加强体育锻炼小学生国旗下演讲稿-加强体育锻炼

男:老师们,同学们,大家早上好,今天的升旗仪式由xx中队主持。女:第一项出旗

第二项,升国旗,奏国歌男:《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。

女:xx年10月13日,中国少先队建队60周年之际,xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望,其中第四条提出,我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。

男:生命在于运动,没有强健体魄,怎能工作学习?可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼,不认真做操,甚至不愿意上体育课,认为参加体育锻炼活动很累,殊不知,这些都是错误的。

女:下面请xx同学说一说多参加体育锻炼的好处。坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。

男:现在大部分人的身体素质明显下降,稍微运动一下就气喘吁吁。同学们,身体可是革命的本钱啊!既然参加体育锻炼有那么多好处,我们该怎样做呢?请xx同学说一说。

首先,要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担,我曾经听同学说过:干吗要上课间操啊,又浪费时间,还没有多大的活动量!其实,这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料,就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。

其次,就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪,怕锻炼、怕吃苦,上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样就不能达到锻炼的目的。

最后,就是要发展自己的爱好,利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如:乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。

尽量坚持每天锻炼一小时以上,我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的,危险的活动我们不做,在锻炼时注意安全。篇二:国旗下讲话_加强体育锻炼亲爱的老师们,同学们:

大家早上好。今天我讲话的题目是《请加强体育锻炼》。

现在,天气越来越冷,生病咳嗽的同学越来越多,所以我要趁今天升旗的机会,号召大家参加体育锻炼。参加体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。

如何科学的进行体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示:第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,确保安全有保障;第三,运动时,要团结友爱,不要因为小事而引起摩擦、冲突。

健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。运动传递健康,健康成就快乐!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生。最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

我的讲话完毕,谢谢大家。篇三:我运动,我健康国旗下讲话稿老师们,同学们,大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。

毛泽东主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多??同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:

1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成12度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎;4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天,还是寒风刺骨的冬天,都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟”。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!

同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

范文3:强我体魄演讲稿

《强我体魄,快乐学习》演讲稿尊敬的老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我演讲的题目是“我运动、我快乐”。“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!毛主席也说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作,才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

有一个真实的故事,告诉了我们体育运动的重要性。法国著名作家雨果,年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》,这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌可正当他激情奔放的时候,心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色,都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观,他在医生的指导下,每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久,雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》,80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活到了84岁,“这真是运动的奇迹。”

同学们除了在体育课、广播操、大课间的运动外,每天,你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上早点起来跑跑步再来学校;下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

运动不止,奋斗不息,生命才会健康精彩!

来吧,亲爱的同学们!让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

范文4:健体魄亮青春展风采演讲稿

让我们挺似青松,傲如梅花

“战严寒,健体魄,炼意志”演讲稿七(四)班寒冬伴随我们呼吸而出的白气悄悄来临,同学们早已经加衣保暖。这时候,学习最大的困难也随之而来。当清晨的闹钟响起,需要我们离开温暖的被窝起床时,当路上行人稀疏,需要我们踏着寒霜迎着冷风上学时,当老师站在台上谆谆教诲,需要我们用冻僵的双手记下笔记做题时,严寒便成了我们现在最大的困难。但是,在这瑟瑟寒冬,梅花能迎风雪绽放,松树能挺过寒风欺压,而竹子依然翠绿挺拔,试问,人是不是也应有如此坚强的意志呢?红岩上,红梅开,千里冰霜脚下踩,三九严寒何所惧。可是,这战胜严寒说起来容易,但是面对一座座大山,一股股寒风,我们是否能到达那片用信念凝成的海呢?也许有人会忍不住退缩,因为前面的山仿佛望不见尽头,却又无比艰险陡峭;而那股寒风又像一把利刃一样,时不时刺伤你,所以我们一定会感到畏惧,会想到退缩,但是为了到达心灵深处的那片海,我们必须披荆斩棘。正因为“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。”只要我们有悬梁刺股和破釜沉舟的勇气和决心,我们还怕什么艰难险阻?还畏惧那刺骨寒风吗?正所谓,吃得苦中苦,方为人上人。只要我们一步一步踏上那山路,不屈地前进,终有一天,我们会到达那山顶,会到达那片海。古时候,匡衡为了读书,用刀把墙缝挖大,借着透过来的光线读书,匡衡就是这样刻苦的学习,后来成为了一个很有学问的人。匡衡勇于战胜艰苦的决心和勤奋读书的精神,不是为我们树立刻苦读书的好榜样吗?更何况,我们现在的生活与学习条件比匡衡好,有什么理由不努力学习呢?同学们,严寒并不可怕,可怕的是缺少拼搏精神。拼搏,意味着出路,意味着成功。没有拼搏的人生是枯燥的人生,没有拼搏的青春是残缺的青春,没有拼搏的年华是暗淡无光的年华;没有拼搏精神的人,是地地道道无为的人!请大家牢记“爱拼才会赢!”马上就要进行第二次月考了,面对月考,面对严寒,你准备好了吗?你是否有直面严寒、不懈追求、超越自我的决心呢?面对考试,我们要有追求知识的精神和坚韧不拔的毅力。面对今后的学习生活,我们更因如此!我们不应因严冬而停止我们奋进的步伐,也不该让寒冬冻僵我们的信念,不能因暂时的摔倒而一落千丈。梅花在冬风冬雪中无论何时都显得那么有志气,有铁一般的身子骨,有一副永不放弃的精神!而我们也应像梅花一样,只有战胜重重困难,才会迎来扑面的香气!所以,不经历风雨,怎能见彩虹!“让预言的号角奏鸣!哦,西风啊,如果冬天来了,春天还会远吗?”同学们,请相信寒冬过后就会是春天,只要我们熬过寒冬,迎接我们的就是似锦繁华!但是在迎接春天的同时,我们不要像花儿只把春天等待,要像燕儿把春天衔来!人生就像一场赛跑,既要有千米长跑的耐力,又要有百米冲刺的速度,学习亦是如此。能不能争到第一缕春光,就要靠我们自己!最后,真心希望同学们挺似青松、傲如梅花,将严寒和其它一切困难都踩在脚下!让我们今天拼搏在贯中,明天相聚在名校!篇二:飞扬青春梦,托起中国梦演讲稿中国梦:实现中华民族伟大复兴的中国梦就是要实现国家富强、民族振兴、人民幸福。青春梦:全国广大青少年,要志存高远,增长知识,锤炼意志,让青春在时代进步中焕发出绚丽的光彩。飞扬青春梦,托起中国梦各位尊敬的领导,老师,亲爱的同学们:大家好!今天我要演讲的题目是《飞扬青春梦,托起中国梦》

马丁路德金,美国民权运动领袖,他的演讲《我有一个梦想》将他为了争取黑人平等权利的夙愿展现在世人眼前,赢得了世人的尊重。梦想犹如黑夜中的灯塔,让你能辨清方向;梦想更是推动力,让你能不断前进;梦想更是一种信仰,让你能完善自我。我今天要说的这个梦想,是一个跟国家紧密相连的梦想。在外人眼中,我们的国家是一个神秘的国度,有着悠久的历史,灿烂的文明,就像一幅徇烂多姿的画卷,深深地吸引着他们好奇的目光。在我眼中,我们的国家是不仅仅有着这些吸引力,她更是我整个生命的寄托,承载着我的梦想。1840年,一声巨响,将我们国家轰入了极大地屈辱之中。整整一个世纪,国家主权被破坏,领土被侵占,人民的生命得不到任何保障,一系列的不平等条约将曾经傲视世界的国度变成了待宰的绵羊。我相信,我们每一个中国人在回顾这段历史的时候都会有同一个想法:要实现中华民族伟大复兴,再也不能让这段屈辱地历史重演。这是一个梦想,一个所有炎黄子孙共有的梦想。正是在这个梦想的引领下,我们取得抗日战争胜利,建立新中国,进行改革开放,国家的综合国力在不断增强,国际地位不断提高,中华民族正在一步一个脚印走向民族复兴。

这是我们的中国梦,一个我们愿意为之付出终身努力的梦想。现在的我们意气风发,要让中国梦跟我们的青春一起飞扬。青春飞扬,这是我们的资本。我们有年轻的体魄,年轻的头脑,更有着各种各样的梦想。这些梦想是我们为自己的青春编写的书籍,记载我们的活力;是我们为自己的青春谱写的歌曲,唱响我们的动力;是我们为自己的青春描绘的画卷,展现我们的追求。现在的我,梦想着成为掌握丰富的理论知识,扎实的专业技能,并且具备高尚情操,拥有精神追求的劳动者。我要用这些五光十色的梦想来翻开我的人生新篇章,来装点我的青春。我们是国家建设的未来力量,为了大家共同的中国梦,我们要志存高远,积极锤炼自我,让我们用飞扬的青春梦,托起厚重的中国梦。我的演讲完毕,谢谢大家。篇三:关于青春的演讲稿:历经蜕变的青春关于青春的演讲稿:历经蜕变的青春敬爱的老师,亲爱的同学们,大家晚上好!今天我演讲的题目是《历经蜕变的青春》。我怀着无比期待和兴奋的心情迈进了高中大门。在正式成为一名优秀的高中生之前,我和同学们迎来了人生第一次正式而又严格的军训。古诗云“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。为了我们的精神意志和强健体魄,我们都认真参与训练,在各种困难前不妥协、不气馁,以顽强的意志和坚定的信念不断坚持。在暴烈的阳光下,在潮湿的泥滩前,那昂扬的步伐,是我们向心生活进军的信心,那健硕有力的摆臂是我们战胜一切困难的力量,那整齐的号令是我们由心底迸发出前进的呼声!在军训时,苦,有很多,累,也很多,但我们更多收获的是友谊和快乐。在井然有序的队列中我们学会了团结,在自信洋溢的迈步中我们明白了协作。在气宇轩昂的对峙中我们知道了集体的任何一名成员都是至关重要的,同学们你们说对吗?(台下:对)没错,在集体中,我们每个人都是最重要的。当独立而有些个性的我们学会了团结,当自由却有些散漫的我们学会了遵纪,当娇气而有些脆弱的我们学会了坚忍,我们便完成了由些许青涩的少年到成熟坦然的青年的华丽蜕变!我们便写下了青春中最绚烂的一笔。我们便开启了人生中又一扇通向成功的金色大门。经历了艰苦但却充实的军训生活,我们学会了坚持、自信、团结,我们收获了不畏惧任何困难的精神。相信有了这些人生中应具备的优秀素质,在今后的学习生活中,我们一定会发扬“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的精神,直至获得最后的胜利。同学们,让我们整理好自己的思绪,怀揣着未来的人生的美好憧憬和我们对未来人生不灭的信念,向即将而来的崭新的高中生活前进、前进、前进!

在此,我谨代表全体同学向辛苦培训我们的、我们永远敬爱的教官致以最崇高的敬意!(敬礼!)

最后,祝愿全体教师,教官身体健康,祝愿全体同学学业有成,祝愿大庆四中凤凰涅,薪火相传!篇四:2015青春梦演讲稿2015青春梦演讲稿

演讲稿一:青春梦演讲稿尊敬的各位评委:大家好!我叫张xxx,来自xx森林经营公司,我今天演讲的题目是《让青春梦插上飞翔的翅膀》。假舆马者,非利足也,而致千里;假舟楫者,非能水也,而绝江河。君子生非异也,善假于物也。我想:青春梦如果插上飞翔的翅膀,一定会振翅翱翔,鸟瞰江河,飞越千里。谈到青春梦你一定很少想到这样一些人,他们都是年轻女性,戴着管护员袖标,巡护在规定的路段上。只要你再稍微留意一些,你就能看到一个个管护员,他们相互衔接、相互呼应,在山脚下形成了一道道亮丽的风景线。冬天,他们有时在路段上小跑,抵抗寒冷;夏天,他们从来没有躲避过风吹雨淋。有人说他们是防火的宣传员,森林资源的管护员,我说:他们是把资源管起来,让百姓富起来的守护神!谈到青春梦你一定很少想到这样一些人,他们都是男性,他们都穿着迷彩服,翻山越岭爬冰卧雪扑打山火,饿了,啃上几口干粮;渴了,喝上几口控山水。有人说他们是打火的,我说:他们是保家卫国的主力军。谈到青春梦你一定很少想到这样一些人,他们放弃等、靠、要思想,自主经营,发展黑木耳、养殖森林鸡,很多人在观望与等待中,他们由小商贩变成了大老板。如今,只要你稍微留意,就能看到他们驾车忙碌的身影,只要你稍微留意,就能看到他们日益壮大的店铺。有人不屑地说他们原来是清林的、是瓦匠工,我说:他们是脱贫致富的代表,是快步奔小康的领军人!谈到青春梦,你一定很少想到这样一些人,他们打造了矿产开发基地,全面推进棚户区改造工程和集中供暖工程,让小镇斑斓璀璨、日新月异。有人说这里发展太慢,我说:他们建造了中国最低炭的小镇。因此,我说青春梦不是群情激昂的表达,不是花前月下的散步,不是网络里虚幻的概念,更不是ktv里疯狂的舞步......青春梦是爱岗敬业的赞歌,是只争朝夕、执着前行的脚步!演讲稿二:青春梦演讲稿各位老师、家长:大家上午好!青春因梦想而激扬,我们展示个性,张扬,用我们的文字讲述我们的时代。很高兴,今天我能够有机会站在这个演讲台上,和大家一起分享这一年来当记者的快乐生活。我当小记者已经有三年多了,今年可谓是我参加活动最多的一年。事实上,这一年来我们有着许许多多的优秀的活动,我们采访,我们参与,我们用我们的笔记录我们的经历,我们用我们的头脑传达我们的思考,也许这并不能在考卷上给我们多出几分,但是,我们在一次次的锻炼的过程当中,我们学会相信,只要努力,没有什么可以阻挡得了自信的人。因为这一片给我们展现自我才华的土地的存在,我和很多人一样,离我们的文学梦,更近了一步。通过小记者团,我们这些写作爱好者用文字相互结识与理解;通过小记者团,我们很多人爱上了那种等待与惊喜的感觉;因为小记者团,我们心中那颗文学的种子开始萌芽,也许有一天,我们之中有的人会走上这一条充满了美和荆棘的道路,追随着我们的天赋,去成就我们少年时的梦。影星约翰巴里莫尔说过:人不会老去,直到悔恨取代了梦想。我们伴着小记者团成长,也许不久将来在座的各位会因为年龄的增长而离开这里,去到一个更大的环境中,但我们的心不会老去,会一直年轻,因为我们过去、现在、将来都会不断地进取,告诉这个世界,我们不会留下遗憾。一个有价值的生命,一定是竭尽全力地使用自己;一个有意义的人生,一定是充分地现出自己。小记者团使我们有机会得以展示自己,我们有理由相信:impossible is nothing.现在,我已经养成了每周写文章的习惯。也许有一天,你收到稿费的时候,可以用它们去办一张借书证,向文学殿堂更进一步;也许有一天,你所发表的的作品可以贴满一个本子;也许有一天......就这样,认识文学和新闻,并且,不知不觉爱上他们。从前,这里有80年代后,现在是90后,过不了多久,就会有00后,我们长大了,但新生代一直会有更多的新生代的少年怀着文学梦走进来。今年,我们有很多新的同伴来到这里,我相信,在接下来的1年,一定会是更加丰富多彩的一年。那么,就让我们拭目以待!谢谢大家!演讲稿三:青春梦演讲稿尊敬的各位领导,亲爱的各位同学,各位青年朋友们:我中华民族上下五千年,泱泱大国何其昌盛也。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。抛洒青春,放飞梦想,成小我以壮大国。篇五:2016《青春与责任》演讲稿2016《青春与责任》演讲稿6 《青春与责任》演讲稿文/林中轻舞的荷想到青春,很少有人会把它和责任联系在一起。青春热情、张狂,而责任冰冷坚硬;青春令人神采飞扬,责任让人眉头紧锁。青春的我们常常以挥霍光阴来显示做人的潇洒,而责任却时刻在提醒着我们人生是厚重而疲惫的。责任和青春就这样纠缠着、斗争着,辩证地统一在了我们每一个人身上。热爱祖国,不仅仅是我们的一种责任,更是我们青年人肩负的使命。仰望长空,历史的星空依然闪耀,我们的祖国古老而伟大。蔡伦纸上写着她的智慧,指南针上旋转着她的方向。刀光剑影下,她一次次回归和平,精神劫难中她一次次重获新生。为了祖国的成长,无数人前仆后继,呕心沥血,为了祖国的繁荣又有多少人燃尽了青春和生命。即使在帝国主义的炮火中,中国人依然用不屈的脊梁挺起来了中华民族的伟大尊严。当雄壮的《义勇军进行曲》再次凑响整个校园,这沸腾了几代人热血的旋律,震撼着我们每一个人的心。青藏铁路的成功建设,和谐社会的顺利构建,航天科技的蓬勃发展,这一桩桩、一件件,无不向世界宣告着中华民族的崛起。党的十七次代表大会圆满结束,党为我们国家下一步的发展又描绘了宏伟的蓝图,也为我们提出了新的更高的要求。在为祖国感到自豪的同时,可否感到肩头的担子在催我们奋进?祖国和人民在期待我们成长?那是时代赋予我们的使命,是青春和理想的附着。

我们拥有健康的体魄,坚强的意志,和不甘平庸的心,我们可以为自己身上的朝气而自豪,为我们的锐意进取和勇于拼搏而骄傲。我们不要被暂时的困难和阻力吓倒,不要向挫折和失败低头,不要因风雨和荆棘而止步。让我们用拼搏和意志捍卫心中的理想,用勇敢和顽强成就理想的辉煌。困难和阻力算什么,数风流人物,还看今朝;惊涛骇浪算什么,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海;竞争和挑战又算什么,傲视群雄,问天下谁与争风?当春风吹落蒲公英的第一朵黄花,当布谷鸟唱出第一支播种的歌谣,少年的繁花似锦完美的落下帷幕,青春就悄悄地走来了。生命中最绚烂的时刻,在隆隆战鼓中开始。青春如水,壮丽而富有诗意;青春如歌,悠扬而富有激情,正值青春的我们,无权享受,无权挥霍,壮丽的人生等着我们去谱写,伟大的事业等着我们去开创。

范文5:初三学生演讲稿:健康体魄,快乐成长

生活就是运动是18世纪法国哲学家伏尔泰着名的断言,运动是生命发展的动力和来源,我们可以看到体育的重要性。然而,由于普遍缺乏对年轻人的运动,健康指数有一个危险的信号。根据调查,近年来,我们学生的体质质量持续下降10年,学生继续下降20年的容忍度,肥胖比例显着增加。许多学生对体育运动的热情不高,运动意识不强。体育教育的宝贵时间往往是随机聊天,在通常的运行在学生不重视,纪律是松散的,这些行为埋没自己的健康风险。

事实上,拥有健康身体的重要性与获得良好的学业成就同等重要,健康的身体是生活质量的保证,体育运动有利于培养学生的努力工作,坚韧不愿意拨打质量,成员们互相合作,相互合作。

现在,国家即将开始冬季学生太阳运动。我们学校还进行了一大批跑步运动改造,使学生能够加快训练,提高学生的心肺功能。我们学校也运动教师,使用各种培训方法和设备帮助学生锻炼。对于在这种情况下,我们向所有学生发出了以下倡议:

①抽取所有可用时间,并积极进行体育锻炼。希望学生们能珍惜体育宝贵的时间,仔细听,服从老师的指挥,主动完成训练内容,为每一课都有一点点改进,真正的我班上我打电话,逐渐提高他们的身体素质。

②明确目标,发展锻炼计划。我希望学生对自己的弱点有一个清楚的认识,并制定有针对性和实用的计划。使用活动和周末时间,适当增加训练量,逐步实现综合发展的身体素质。③以课堂为单位,由体育互助组组成。学生可以互相帮助,相互监督和共同改进。④维持良好的生活习惯,合理安排工作和休息时间。不是因为沉重的学校和忽略体育锻炼。

最后,我希望所有的学生都有一个健康的身体,可以感觉到运动的快乐,体验到快乐的成长。让我们今天以国务院长李学贵的话来结束我们的讲话:每天工作一小时,工作五十年,过一生的幸福。

范文6:国旗下讲话:积极锻炼,强健体魄

国旗下讲话:积极锻炼,强健体魄敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!大家好!我是四一班,今天我国旗下讲话的题目是:积极锻炼,强健体魄。

我国青少年体质持续下降的问题,已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。

同学们,健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过:“在美貌、金钱和健康面前,我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单,因为没有好的身体,什么都不会有。”

那么,怎样才能有一个健康的体魄呢?我想,唯一的办法就是锻炼身体。

一百多年前,梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到:“少年智则国智,少年强则国强”,今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄,将来谁来建设我们的国家,谁来保卫我们的国家?俗话说,身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体,今后才能更好地发挥自己的才能。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:"如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"这句格言,向我们揭示了一个哲理,就是只要你积极运动,坚持锻炼,那么你就可以拥有强健的体魄。

同学们,春天已经悄悄来到我们身边,天气渐渐暖和了起来,让我们行动起来,积极锻炼吧!在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌!我的讲话完毕,谢谢大家。

范文7:强健体魄

强健体魄,让生命活力彰显自强不息,为幸福人生奠基

2013年校秋季田径运动会闭幕词尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!

今天我讲话的主题是:强健体魄,让生命活力彰显;自强不息,为幸福人生奠基。

秋高气爽,阳光灿烂,一年一度的我校2013年秋季运动会已圆满完成了大会的各项赛程,全校师生再一次共同演绎了“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神,进一步繁荣了我校的体育文化。一天半来,全校学生,近千名运动员参加了个项目的角逐比拼:从集体项目中我们看到了团结合作的精神,从个人项目中我们看到了信心与勇气;感受到同学们释放出来的运动热情和运动活力,这是一场充满了青春活力、充满了蓬勃向上的运动会!借此机会,我代表学校,向台前幕后、场内场外的裁判员、陕西理工学院的同学们及工作人员的辛勤劳动和同学们的紧密配合表示衷心的感谢!对运动员们积极参与、团结拼搏、敢于超越所取得的优异成绩表示热烈的祝贺!

同学们,健康是一切的前提,体育是一生的主科。强健的体魄对于一个人来说至关重要,无论你多么富有、多么智慧、多么美丽,没有好的体魄,一切都无从谈起!养成乐于锻炼身体的好习惯,会让你受益一生!

体育不但可以强健体魄,而且可以修炼阳光性格、激发生命张力、开发生命潜能、享受快乐人生、提升生命质量,成为我们获取人生幸福的基石。

同学们,赛场上的胜负是暂时的,但自强不息的精神是永远的。战胜自我、超越自我,自强不息、崇尚卓越是人类追求的永恒主题,也是我们西乡四中事业发展、人生幸福的精神瑰宝。我希望这种在运动会上所激发的自强不息、顽强拼搏的精神,融入到四中学子的血液之中,并把它带到今后的学习、工作和生活中,创造出幸福、美好、快乐的人生!谢谢大家!

陈定平

范文8:强健学生体魄

“十个一”

论文如何让孩子拥有强健的体魄

作者姓名:许秀芳

工作单位:西达镇中心校联系电话:13784263646

如何让孩子拥有强健的体魄

西达高小许秀芳

“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”是胡锦涛总书记在致少先队建队60周年的贺信中,对当代少先队员提出的殷切期望。少年强则国强,少年进步则国进步,总书记在贺信中指出,今天的预备队必将成为明天的主力军,建设祖国的重托寄托在少先队员身上,所以如何培养体魄强健的好少年至关重要。

在新课标理念中明确指出要注重学生运动爱好和专长的形成,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展,促使学生自觉、积极地进行体育锻炼,奠定学生终身体育的基础,切实加强学生体育锻炼习惯的培养。那么,怎样培养学生坚持体育锻炼的习惯呢?

首先,要培养学生体育锻炼的兴趣。

学生最乐意干自己感兴趣的事情,凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好。所以,培养他们体育锻炼的习惯也应当从培养兴趣入手。采取游戏和比赛的形式,让学生尝到胜利的滋味,让他们充分体会到锻炼的好处!例如经常给学生讲名人锻炼身体的轶闻,与学生一起跑步、做操、打球等,都是促进学生体育兴趣的有效途径。

另外课外体育活动不拘一格,内容丰富多彩,形式灵活多变。符合学生的心理特点,深受学生的喜爱,学生参加课外体育锻炼,可以根据自己的兴趣、爱好选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。而且课外体育活动中进行的各种小比赛和小游戏使体育教学内容更加多样化和生活化,便于促进小学生的体育锻炼,而且通过这种活动或比赛,每个学生都会发挥自己的特长,展现自己的锻炼成绩,会增强他们的自信心,同时也可以让他们保持继续锻炼的热情。

其次,要不断的重复与坚持以培养学生的锻炼习惯

锻炼行为必须经过不断的重复和长期的坚持才能上升为习惯,才能让学生真正得到锻炼,有所收获。重复→巩固→提高对体育锻炼习惯的养成具有极其重要的意义,能否将意识倾向化为行为行动并坚持到底是每个进行自我体育锻炼者面临的难题。根据“最佳状态”学说:“一个人的中心需要就是要从事一项活动,并在行动中成功地迎接一系列挑战。当发现技能与挑战处于平衡时最佳状态就产生了。太弱的挑战使人感到乏味,太强的挑战使人产生焦虑。因此在锻炼时要不断的通过“自我定向”和“任务定向”来成功的完成一系列的挑战,并沉浸在运动带来的乐趣中,使孩子们始终保持一种锻炼下去愿望,随着时间的推移和锻炼水平的提高使学生产生一种锻炼的需要。

体育锻炼习惯是属于积极性习惯,它是在有目的,有计划的练习基础上逐渐养成的,但有时人们总会受到环境条件等因素的制约对体育锻炼的热爱和由此产生的深刻认识将帮助我们克服困难,排除干扰,创造条件进行锻炼,重新体验成功的乐趣,并使这种锻炼行为贯穿于一生,成为日常生活中的重要组成部分,最终养成相对稳定不变的锻炼行为---体育锻炼行为习惯。

最后,通过掌握体育知识、体育技术、体育技能,用科学的方法进行锻炼更好地促进身心的健康发展,培养良好的思想品德。这就要求同学们积极自学地学习和掌握体育的基础知识、基本技术和技能。尤其要注重“坚持”要认识到到锻炼身体是一个长期的过程,不能“三天打鱼,两天晒网“,要”冬炼三九,夏炼三伏“持之以恒。

总之良好的体育锻炼习惯是促进学生增强体能、增进健康、掌握体育知识和运动技能、缓解紧张的学习压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。因此,要使学生充分认识到经常参加体育锻炼的必要性和重要性,引导学生树立自觉参加体育活动的态度,会合理地参加各种体育活动,并养成良好的锻炼习惯,通过积极参加各种体育活动也有助于增进学生的心理健康,提高社会适应能力,为终身体育奠定基础。