拓展活动感言

范文1:拓展训练活动感言

10月30号是我们中大鹰狼队38班去番禺开展二天的拓展活动。一路上,我怀着激动和好奇的心情一路兴奋着乘着大巴来到了目的地。

带队的教练帅气又神气,我们也穿上迷你服,心情格外靓丽。我们一共分成了四个小组。我们的小组队名叫雄鹰队,口号:雄鹰雄鹰出击必胜。我们的国歌是团结就是力量。

比赛的第一个项目是:泰山绳我由于身体状况的原因只能旁看,加油助威。这个节目是考验大家的大脑,看谁的方法用得最对,谁就会拿到处一。我们团队由于事先没有策划好,也没有深入研究方案,盲目的试着一次又一次,其他小组都迅速的完成去做第二个节目。我们才反省借鉴别人的方法,才勉强完成这个节目。虽然成绩不出色,但团队这种永不放弃互相激励的淡定精神让我受益匪浅。

第二个项目是:天使之手这个项目不用动脑,是考验大家的胆识和合作精神。这个节目我们组做的非常好。在整个活动中是做得最好的。当看到我们小组的每个成员都迅速平安下来时。我那七上八下的心终于平静下来。为他们的胆量感到高兴。遗憾的是我没有亲身感受,心临其境。不知道亲身经历会是什么样的心情。第三个项目:抢先登陆当教练一声口号开始时,每个小姐像在打仗一样,忙着抢水桶和竹杆。当小组的教练提醒我们应该怎么扎小船的时候,大家才如梦初醒。我们拿了第二名。要感谢助教,如果不是他的提醒,我们也不一定能取得这么好的成绩。

拓展训练活动感言22011年10月21、22号,我参加了公司组织的拓展训练。这次拓展,对我的教育意义极为深远。它是一次被磨炼的过程、是一个永远值得回忆的经历、是一次自我能力的提升、更是一堂生动的课程。它告诉了我信任、拼搏、团结、感恩、不轻言放弃的深层的含义。它象一面镜子,折射出自己的不足,也象胶水将我们每个人牢牢的粘在一起,组成一个团队,它更象磨合剂,让我们之间配合无隙,默契无比,总之它让我们悟出许多人生道理,它比语言更能表达深度的内涵,无时无刻的在影响我们,净化人的心灵。这次拓展,?虽然只有短短两天时间,但它所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里,让我感受最深的有以下三个方面:

一、目标一致、互相鼓励、互相信任无论是珠行天下、蛟龙过江、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义,而是相互帮助和协作。还记得在“漫步人生路”这个项目中,当我蒙着双眼,在擦黑的傍晚,扮演一个盲哑人等待别人来牵引时,像一个无助的孤儿,心里非常的恐慌,直到我的手被一双温柔的小手握住,心里一下子就踏实了,在黑暗中,我的脑袋对这双手进行了搜索,是唐咏诗,没错,是她!一路上我感受到她无微不至的悉心照顾,?虽然什么都看不见,又不能发出声音,路途又非常的坎坷,?但这双温柔的小手为我赶走了所有的恐慌。

太多的点点滴滴让我无比感动、让我无比难忘,我想说:谢谢你,我的同伴。“雷区排雷”:在直径大概为3米的圆形正中有一小瓶水,给我们40米的绳子,要求我们人不能踩进去把水拿出来,要求身体不能挨地、不能说话、水不能洒出来。在经验丰富的胡科长正确领导下,大家按照体重合理分工,虽然在苛刻的条件下,水总是一再的洒出来,但是教管仍然赞许我们方法是正确的,安排非常合理。三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是,在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我,充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,毕竟你向前一小步,就会给你人生带来许多完美的结局。

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验,4.2米笔直的高墙,没有任何工具,大家需要齐心协力去征服它。这个训练带给了太多的震撼:是男同事的奋不顾身、冲锋陷阵,用自己的身体筑起了一道坚实的人梯才能让我们顺利地翻越这生死墙;是我们女同事的不谓困难、迎难而上,点燃了所有人求生的欲望;更是所有同伴的团结一致、齐心协力、迎难而上让我们克服了这一切困难,赢得了生存的机会。难忘的经历给我了太多的感触,亲身的体验带给我了一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的教练、队长和队友们,是你们,让我感悟到所谓团队精神,感悟到团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。所谓团队精神的核心是奉献,奉献成为激发团队成员的工作动力,为工作注入能量。所谓团队精神的精髓是承诺,团队成员共同承担集体责任。没有承诺,团队如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。

范文2:拓展活动感悟

拓展活动感悟学校举行的这次工会活动我原本以为是一次的体育锻炼活动,没想到是一次别开生面的“铸造优秀团队,再创辉煌”的主题拓展活动,这是一次非常有意义的活动,它让我明白了团队的无穷力量。

我们体验了很多的项目,每个队员在一起流汗,一起欢呼,一起讨论。有互相给队员们捶背,揉肩,让新老教师互相认识,增进彼此间的感情,有开发智慧的“取队名、口号、展示自己队”的环节。期中给我印象最深刻的就是“盲人排号”,当所有的队员都蒙住眼睛要去寻找自己散失队员时,我犹如在一个荒岛中迷路的小孩,需要寻找自己的同伴,可当我大声呼唤确也只能找找其中的一员,当时我的心情是如何的焦虑,最好在茫茫人海中团队找到了我们,我们紧握着双手,点名报数哪怕掉了其中每一个队员。还有一个项目是“艰难使命”,靠的就是团队之间的信任,不然怎么敢整个人往前扑去拿矿泉水呢?因为他们的后面有一只强有力的团队,他们紧紧拉着你的手和脚你只管放心去做,这就是团队合作的力量,即使你内心有多大的恐惧,但是为了团队的成绩你也要鼓起勇气相信自己努力去完成。

此次拓展活动中的每个项目,都是震撼下的理念,是体验下地感悟。让我明白了真正团队的力量,我就是这个幸福大团队中的一员,在今后的工作中不能单枪匹马,要注意与他人合作;做好团队中的一员,维护团队要不遗余力;拓展训练所给予我的是一笔永久的精神财富,让我真正认识自我,挑战自己,学会了在自然中放松、增强自信心,勇于去尝试新鲜的事物,让自己明白在今后的工作中要有一定的开拓创新精神,多一些勇气和毅力。

感恩自己能在这样一个温暖的大家庭里工作和学习,很感谢学校工会让我有这么愉快的一天,在训练中锻炼在训练中感悟,祝北附的明天更加美好。

范文3:素质拓展活动感想

郑州航院

2013级卓越会计班素质拓展训练报告

学号:130108301姓名:曹宇

2014素质拓展活动心得

一身鲜艳的迷彩装、一个整体的团队、一句响亮的口号,当然还少不了我们的两位教练和孔老师,这样我们的大学二年级会计学卓越班素质拓展活动便开始了。

快乐的时光总是很短暂,又到了时候说再见。提笔写心得体会,感觉有好多话好多体会要说,却不知该从何去说,或许是因为感触太深,或许是因为感动太多,又或许是因为感悟的太多太多,总觉得需要思考的太多,自己还没有将思绪整理好,只是觉得这是有生以来唯一一次对自己最深刻的深圳拓展培训,唯一一次有最深的心得体会,或许是因为内心受到了巨大的震撼,心情到现在仍难以平静。内心有太多的感慨,无法用语言来表达,似乎那体会,那感觉,那感动,那心灵的触动,那满脑的思绪飞扬,令人无法整理。

临近开学的时候,我的内心便忐忑着,新的班级,新的面孔,新的挑战,新的机会去超越自我,一切都是新的。对,没有错,你曾经的所有都已经是过去时了,我需要用一个新的面貌去迎接我新的开始。当然,我还是对这一年陪伴我的八三班怀有那么的不舍与留恋,你们的每一个面孔我都历历在目,你们的每一句问候都会令我眼眶微微湿润,与你们的每一次邂逅都令我欢欣不已。我没有离开你们,我还属于这个集体。同时开学的脚步慢慢逼近,我准备好的行李,在老爸老妈告别之后,踏上了又一段新的旅程。在火车上,我幻想着,新的同学会是什么样呢,这期盼已久的素质拓展又是有什么新内容么,它到底能带给我们什么呢。带着这些疑问,我迎来这次开学的素质拓展活动。

首先,对于我来说印象最深刻的还要数众人翻墙逃生这个项目了。对于一开始我们没有实际方向的讨论浪费掉了准备的时间,以至于在后面开始翻阅时困难重重。不过好在后来我们及时发现了简单可行的方法,最后虽然没有做到完美收官,但结果页比较令人满意。在这个过程中我一开始充当第一层人梯,当同学们的双脚都踩在你的肩上时,你才会这发现真的没有你想得那么简单,若果只是坚持一会还好,可是这是要把20多位同学都送过去才行,但是这时你又绝对不能喊疼而突然撤出,因为在你的身上还有正在攀爬的同学,你的双肩扛起的是一份份责任,再苦再痛你都不能退缩。在这个活动过程中让我感受最深的几点:1面对突发的危险状况,必须要有有统一的领导指挥有序逃生,不然大家都像无头苍蝇一样乱跑,只会导致人群不能有效梳离现场;2特别要感谢一直以来在你成长过程中那些默默奉献的人,是他们的付出成就了我们,在最底层的同学就像我们的父母,一直默默为我们的成长铺路做地基,其中即便有天大的痛苦他们也默默忍受毫无怨言。3特别要记住被人给我们的忠告,教练在开始之前向我们介绍了很多技术要点,和对同学的保护,可是我们应用的并不多。这也是我们失误的一个重要原因。

缩短目标达成的时间就是次数的累积,是量变到质变的过程。达不成是因为没有专注,受外界或常规惯性思维的干扰和限制而影响你的行为,然后怀疑自己不行,觉得这不可能,所以找不到那个真实的内在的自己,潜能不能爆发。团队的每个成员都非常重要,长短互补,高效配合,每个人都必须高度专注自己的小目标才能达成共同的大目标。鼓动人生就是是最好的体现。教练要我们30个人没人拉住绳子的一端把鼓拉起,让排球在上面弹够至少30次,开始的时候我们没有任何感觉,只是跟着球走。后来通过一次次的练习,一次次的调整,每个人都把自己的绳子拉筋保持鼓的水平,11次,26次,31次,46次,这样从量变到质变,我们做到了。

八米高空跳跃时,越往上爬恐惧越深,停留了几分钟,最后决定要跳要突破,选择不看下面,抬头看着眼前的铁杆,脚步慢慢向前移至边缘处,前方没有任何障碍,只有蓝天白云和我要抓住的杆,离我很近,松开手跳下去就能抓住,跳过之后觉得非常痛快和轻松。这在平地上是轻而易举的,因为高度让你产生恐惧所以不敢跳,一直看着下面,专注恐惧而非眼前的目标从而浪费了宝贵的时间。其实恐惧本身并不可怕,可怕的是当困难出现,你放大了恐惧而导致信心和勇气的缺失最终不敢甚至放弃。当你专注目标时是看不见恐惧的,突破一次,你就有勇气克服任何困难!在战胜困难的过程中,还要特别感谢来自队友的加油与鼓励,这给了我们极大的信心。

说过了惊险刺激的高空项目,再来谈谈七巧板活动。我们中的一部分同学在之前的管理课中都做过了这个游戏,所以在一开始的方向安排上没有什么问题,但最后总还是没有在规定的时间内完成任务。我觉得要总结如下

(1)做好计划,多思考。平时在工作中,遇到要做的事情比较多时,就容易出现脑子一锅粥的感觉,主要是没在头脑中过滤一下,找出合理的统筹方式,分清轻重缓急,先抓主要矛盾。"凡事预则立,不预则废!"事情蛮干,不如不干。做事前,做好计划,多思考,想想做事中可能会遇到什么问题,提前做好防范措施,有备无患。

(2)审时度势,从大处思考。七巧板的游戏最终失败,最主要原因是大家都以各个小组的利益为重,却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白,但是一旦跟自己的利益结合在一起时,大家却往往忽视。在工作中,我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门,各自为战,往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力,沿着公司的大方向走,自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅,一心只想提高自己,那么即便自己再强大,如果公司实力提不上去,最终自己也会成为一只井底之蛙,没有好的平台,能力也就不会有一个大的提升,众人拾柴火焰才高!

(3)有效的沟通,成功路上的捷径。

游戏用鲜明的事实告诉我们,沟通的重要性。

一开始,大家都闷头苦干,却忘了最基础的沟通。其实,只要我们稍微勤快一点,与其他组的人交流一下,就会发现我们各组任务的相似处,在时间紧迫之时,拿来主义未必不是一件坏事。工作中,前人的经验对我们这些新人来说,真的很重要。有时,我们碍于面子,可能不肯张开金口去问问前辈,最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到,还白白浪费了时间。工作中,我们的确需要多思考,但是,及时的向前辈请教,与同事多沟通,也会让我们少走弯路,事半功倍。

这次拓展训练,让我思考了很多不曾考虑过的问题,除非亲身经历,否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功,团队的成功才是真正的成功。当《飞得更高》的歌声响彻天空的时候,我感觉到眼眶湿润了,那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,拓展训练不仅能够磨练意志,融合人与人之间的关系,而且,还给了我们很多快乐。

而一个团队无论是做什么事,都要具体问题具体分析,要做好充分的预案,然后再分工明确,责任到人,同时要严明组织纪律,任务分配到人,每个人都要有强烈的责任心,完成任务时要勇于承担责任,要有奉献精神,还要加强双赢意识,突破常规性的思维方式,具有开拓创新的意识,大家要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事(小事更应细做),完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气,这样才能成为一支过硬的队伍,优秀的团队。

通过这次训练我最大的感想就是:拓展训练的一个目的,就是要在训练中让队员意识到:有竞争力的团队。团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己“没有做不到,只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了。

拓展训练结束了,带给我疲惫的同时,更让我兴奋和深深的思考:温暖的团队,合作的力量,创新的魅力,开放的思维,所有的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天。The imperfect is perfect!

范文4:参加拓展训练活动的感悟

参加拓展训练活动的感悟6月11日至13日,我参加了由医院组织的户外拓展训练,这次活动是与明阳天下拓展训练公司合作的。回顾在这次训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

拓展训练由三部分组成,一是军训,二是以团结,沟通,信任,互助为主题的研讨课。三是协同合作类游戏项目。军训是破冰项目,主要是磨炼我们个人的意志品质,培养我们的集体荣誉感,让我们这个集体从生疏逐渐走向熟悉,慢慢变的默契。研讨课主要是教会我们如何同他人沟通交流,如何和朋友同事团结协作。而游戏项目则是要求团队成员通过团结协作,共同完成整个游戏项目。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验,并取得了团队第一名的成绩。

然而整个拓展训练最感动人的项目莫过于最后的游戏“飞夺泸定桥”。“飞夺泸定桥”是模拟当年红军"飞夺泸定桥"的情景,在游戏中18人扮演桥墩,其他组成“红军”,“红军”要踩着由队友手臂扮演的桥墩通过整个人桥,整个队伍通过就获得胜利。在游戏中,我们大家相互帮助,相互鼓励,经过大家的共同努力,我们以最快的速度顺利完成了任务。在成功的一刹那,我感动的眼泪差点掉了下来,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己的成功,集体的成功而感到骄傲和自豪!

本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处

范文5:拓展训练感言

拓展训练感言

拓展训练感言

拓展训练中教练说了很多话,我最记忆犹新的是三个字:自驱力。想要把事做好,想要上进,不能全靠外界的力量来驱使,自己心中要有把事做好的信念和决心。最后的游戏确实很感动,真正体会到:'团结就是力量'.越来越爱我们的团队了!感谢思妍丽带领我们在一起,感谢安总给我们这个体验,感恩!----琳琳----拓展>培训,拓的是视野和思维,展的是状态和激情,是一个团队精神的凝聚与提升。'抱团打天下',没有优秀的个人,只有优秀的团队。一个人能力再强,也走的不会太久,团队的合作至关重要。从动心、用心、红眼眶到全力以赴,我们一次次挑战,赢得最后的胜利。成功离不开每个人的付出、不认输、敢于挑战、风雨中前行,我们是意志最坚定的团队、最团结友爱的团队,是思研丽的铿锵玫瑰!----叶娟----游戏全员逃脱让我感触颇深,游戏规定几十个人必须在规定时间内全部撤离,中间设定了许多规则,有一人违规即全员失败。失败了无数次后,大家发现了真谛:规则不难,难的是每个人都要全神贯注于自己,并积极提醒队友的失误。这让我想到职场中著名的木桶定律,能盛多少水取决于最短的那块木板。几个人的优秀代表不了团队的整体水平。在我们思妍丽团队中,大家只有在服务和专业技术上相互提携、互帮互助,才能扬长避短,共同成长,才能使我们的服务优质而统一,更好地奉献给顾客。----王品----拓展的开始就伴随着下雨,正因为天气的恶劣便注定这将是一次震撼心灵的历程,是对大家意志的磨练。它使我们重新认识和体验了团队的精神力量,也激发了我们的个人潜能,增强了挑战自我的勇气和信心。----碧华----没有人是完美的,有长处也有短处,但我们可以互相弥补,互相学习,生活中要不断的挑战,挑战自己,敢于尝试,才能超越自我,得以成长。----李燕----这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益匪浅。虽然只有短短的一天,但使我懂得了'团队'的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎样团结协作、互相激励。----夏天---参与有多深,体会就有多深。一开始还有点抱怨淋雨,但是团队的力量让我感动,有你们真好,缘份真好,感谢!----璐璐----一个人的担当不如全体的团结,雨下得那么大,看到姐妹们鼓励的眼神,顿时斗志昂扬,站在高台那一瞬间,听到姐妹们鼓励的声音,紧张害怕不复存在,天虽冷但心里很温暖,抛开不愉快,在一起同甘共苦,共进退。----亚男----看到一次次的失败,就因为一个小小的细节没注意就要重新开始,一次一次又一次……最后终于成功了,大家一起欢呼胜利带来的喜悦!在工作中也要做到在做好自己的同时,热心地帮助她人。----娜娜----从一开始的未睡醒,到最后的厚积薄发,斗志昂扬。从一开始的玩玩而已,到最后的要做最好的自己,相信自己,信任团队。从一开始的轻言轻信,到最后的合理分工,条理清晰、沟通畅快。从一开始的低级犯规,到最后的坚持不懈,做到极致。我想我们不是最优秀的团队,但我们是意志坚强的团队,是团结友爱,敢于拼搏的团队,是进步空间最大的团队。----欧小娟----拓展训练结束了,过程虽然短暂,收获却很大。贯穿每一个游戏环节,都是大家团结在一起才能成功。在实际生活中,也是如此,每一个组织,每一个团队各成员之间相互协作,取长补短,才能健康、稳定地向前发展。----敬敬----工作生活中的每一天都是一场拓展训练,让我们互相扶持帮助,用高昂积极的态度克服那些外在困难!感恩有你们! ----晓钱----一天的雨中拓展,使我们每个人难忘。在这样恶劣的天气中,在每个游戏中我们哭过、笑过,没有一个人说放弃。每个人的意志都那么坚信而有力,最终是我们成功!----雪梅----作为思妍丽的一份子,最重要的是用自己的能力、责任心和持之以恒的信念,让每个拓展项目从开始的手忙脚乱到最后的出色完成,每项任务的胜利主要是在于团队的相互沟通和不放弃。看到姐妹们淋着雨,那么努力的想要完成任务,为团队努力,为成功争取,内心很是触动,相信自己,相信团队,用心比什么都重要!----束开芳----思妍丽是个大家庭,我们每个人都很重要,思妍丽给予我们发展的平台,团结一致才能越做越强大。拓展中因我们个人的错误导致领导受罚,心里很难受,工作中也要认真对待自己的错误,才能越做越好!----盛霞----这次拓展是一次充满感动和开心的活动!把我们每个人的心都凝聚在一起,让我们在游戏中懂得了很多道理!一个团队的优秀是每一个人的努力和付出创造的结果!----代代----一天的拓展训练让我感到了团队的力量,让我知道了要相信自己更要相信别人;让我懂得了沟通的重要性,不管是工作中还是在生活上,不管是同事还是家人;更让我觉的人的潜力和耐力是无限的。----韦唯----感触最深的是心疼为我们屡次犯规而受惩罚的两位总指挥。看似风光的领导,背后为团队所承担的责任,付出的努力是我们远远所不及的。整个挑战过程中我们每个人对于整个团队的成败都起着决定性作用,虽然分工不同,但重要性相同。每个人都全力、用心做好自己的本职工作,心往一处使,有足够的自信心,我们的团队一定会越来越强!----章庆----

范文6:户外拓展活动方案

第二课堂心里拓展训练营

为弥补学校与家庭对孩子心理教育的缺陷,综合国外童军教育模式和国内流行的青少年儿童素质拓展训练模式,融合国内热门的青少年潜能开发训练,以户外体育教育为主,培养孩子乐观、自信、自立、自强、团结奉献、德孝。帮助孩子提高生活生存能力,自我保护能力,自我情绪控制能力,抗挫折能力,是非鉴别能力,环境适应能力,以及团结协作能力。激发孩子潜能,拉近父母与孩子之间的距离,使之成为尽孝尽德、富有责任感的优秀之才。锻炼身体,培养能力,立志为建设有中国特色社会主义现代化国家贡献力量,努力成长为社会主义现代化建设的合格人才,做共产主义事业的接班人。主办方:承办方:第二课心里拓展训练营时间:地点:活动目的

1.通过有趣的活动,让学生体会与人合作的重要性。

2.丰富学生的课余生活增进同学之间的友谊,加深同学间相互了解。3.培养孩子领导力与创造力。活动特色以培养孩子良好的人际沟通和团队协作意识为出发点,让孩子实现体魄的锻炼,阅历的增长,心智的升华,促进孩子更好地应对学业和人生,正视成长中的各种困难,健康快乐地成长部分活动简介1、破冰起航及团队建设

项目时间:1小时左右

项目介绍:15--25人组成一个团队;

主培训师介绍体验学习及拓展培训知识要点;培训安全说明。

队长:在自我介绍及队训创作的过程中,具备一定领导能力的队员会表现出来,为大家选队长提供了参考依据。

队长带领全队完成队名、队徽、队训、队歌等团队文化的创作各组展示本队团队文化。课程内容:

1、管道传球再接再厉,团队成员配合将一个乒乓球传到20米以为的终点。

2、不到森林人移动,杆不动,锻炼协作能力。3、表情吃饼干锻炼面部肌肉,身体协调能力。

4、蛟龙出海所有人把腿绑到一起横向走出20米,开发学生的想象力锻炼团队精神。

5、雷阵团队协作,培养团队协作能力及领导力。

6、一支笔写字全队员用一支笔写字,锻炼孩子与人协作和专注能力。

7、勇闯雷阵2“盲人”背“伤员”,你能成功吗?活动时间4个小时,费用80元/人。

注:少年特训营招募中。。。。。。

范文7:户外拓展活动方案

户外拓展活动方案一、活动主题:团结、互助、合作、挑战、激情

二、活动宗旨:塑造创新的企业文化,加强团队精神,加强员工的交流。三、活动对象:公司业务员工。四、活动时间:2016年7月2日14:00五、活动简介:推进公司向纵深方向发展,营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力,更好的为公司和业主服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

六、活动要求:为进一步丰富和繁荣公司的文化生活,充分展现公司员工的风貌,增强团队的凝聚力和向心力,努力打造员工的团队精神。七、活动流程:游戏:

1、破冰游戏:我们是最棒的团队。(20分钟)

2、夹气球跑步赛

游戏规则:1、每组队伍成员各拿一个气球,然后把气球吹到标准大,每个成员用腿夹住气球排成一组从起点开始跳,到达终点返回,用时时间最短一组获胜。所有队的比赛结束后,以每人的平均用时长短的次序排名。

道具要求:气球若干,口哨一个,打气泵。

游戏目的:培养团队间的默契程度,团队协作能力

游戏注意事项:在游戏的过程中,如有气球掉地或破的,则该组重新回到回到起点。游戏距离:20米

游戏时间:约40分钟

活动评分:第一名22分,第二名20分,第三名18分,第四名16分,依此类推。以用时长短评分。

3、珠行万里

游戏规则:首次挑战5个球,整个团队每个队员手拿一个纸质的球槽,将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中,并迅速地排到队伍的末端,继续传送前方队员传来的球,直到球安全的到达指定的目的地为止。所有队的比赛结束后,以每人的平均用时长短的次序排名。第二轮挑战10个球,并每人平均用时少于首轮用时,如时长多于或等于首轮,将扣掉2分,第三轮15个球以此类推,第二轮,第三轮的平均时长挑战由该小组自行讨论决定,但挑战时长必须比原来时长短。场地要求:空旷的平地,长20米

需要器材:乒乓球、纸质球槽100个游戏时间:约40分钟

游戏目的:感受团队间有效的配合,衔接以及自我控制能力,为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏注意事项:在游戏的过程中,如有气球掉地或破的,则该组重新回到回到起点。

活动评分:第一名22分,第二名20分,第三名18分,第四名16分,依此类推。以用时长短评分。

4、袋鼠跳

场地要求:空旷的场地一片游戏时长:40分钟

游戏道具:布袋若干。每组所用布袋均为同一规格,用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A,B两队起跑线间距离30米,每条跑道宽1.2米。

游戏规则:每支队伍平均分为2个小队记为A,B,相向各排成一队。比赛开始前,每组A队的2名队员将同一布袋套至腰部,听裁判员发令后向B队前进,中途布袋不得脱离双腿,至B队时脱去布袋,由B队2名队员套上布袋向A队前进,如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中,如有摔倒将重新回到起点开始,但布袋必须始终套在腿上,如有滑落必须重新回到起点可继续比赛。从开始脱下布袋交接,至下一名队员的布袋完全套好前,整个交接过程必须在跑道端线以外进行,不能越线。所有队的比赛结束后,以每人的平均用时长短的次序排名。

游戏目的:不仅锻炼了大家的身体,还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

活动评分:第一名22分,第二名20分,第三名18分,第四名16分,依此类推。以用时长短评分。

5、拔河

场地要求:空旷的场地一片游戏道具:绳子一根游戏规则:

初赛:每分部派选一名队员出来抽取晋级签,抽到晋级签的分部可直接晋级到六强赛,剩下的分部自行选择分部两两挑战,一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分,被淘汰的分部可获得5分积分。六强赛:在初赛成功晋级的小组再进行自行选择分部两两挑战,挑战成功的分部可晋级到半决赛,并可获得10分积分,被淘汰的分部可获得5分积分。

半决赛:成功晋级的分部派选一名队员出来抽取晋级签,抽到晋级签的分部可直接晋级到总决赛,剩下的分部自行选择分部两两挑战,一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分,被淘汰的分部可获得5分积分。

总决赛:成功晋级总决赛的分部进行挑战,三局两胜,冠军的分部可获得20分积分,亚军的分部可获得10分积分。

游戏时长:约40分钟

6、踩报纸挑战赛(以片区为单位,共四个片区)

游戏规则:每个小组按照规定(10分钟内)所有成员站在长1.5米,宽1.1米的报纸上面,并在上面站立5秒钟,然后再把报纸对折,所有的成员再次站到上面,并站立5秒钟,以此类推,直到队伍挑战失败为止。游戏结束后,工作人员清数对折次数,对折次数最多,且能在上面站立够5秒钟的,队伍获胜,如对折次数一样,站立的时间一样,则队伍总人数较多的获胜,最终评出冠亚军。

活动评分:第一名22分,第二名20分,第三名18分,第四名16分,分数按片区排名计算,所在同一片区的分部将获得片区相同的得分。场地要求:空旷的场地一片

游戏道具:报纸4张(1.5X1.1)

八、颁奖、总结(40分钟)

奖项:第一名锦旗+奖牌+奖金300费用:横幅:一条(8米,100元)

第二名锦旗+奖金200桶装水:150元第三名锦旗+奖金100锦旗:240元优秀团队(2组):名雕笔记本(30本)游戏道具:300元

奖牌:11元/个,15个

共:1555元

范文8:户外拓展活动方案

口才与情商高级版课程户外拓展课一、时间:2014年10月18号(周六)二、地点:杏花公园三、学员:2013版课程学员四、准备事项及负责部门:

1、物品:条幅、小蜜蜂两个、扩音器一个、红绸带、报纸、纸篓4个、命运纸牌的卡片、可铺在草地上的一次性的餐布

2、由综合办负责准备好相关物品以及提前通知学员,确定好准确参加的学员人数。五、拓展内容:

(一)、竞争力训练:推手游戏●时间:5~10分钟●概述:

这是一个无需任何道具.并且具有竞争性的快速游戏。●目的:

使队员彼此对抗。●步骤:

1.每名队员选一个搭档。

2.各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。

3.两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允许接触搭档的其他部位。

4.每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准。未移1

动的一方将积一分。如果双方都失去平衡,均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位,则扣除一分。5.让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。●讨论问题示例:

各组的优胜者是谁?为什么?游戏过程中什么办法最有效?这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?●变通:

1.要求队员不能快速推对方。

2.各组的获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。重复下去,直到诞生总冠军为止。

(二)、胆识训练:流星雨●时间:20~30分钟●人数:

不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由1015个人组成的小组。●道具:

(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。●概述:

这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中,每个队员既需要挑战别2

人,也需要挑战自我。●目的:

让每个队员在游戏中既挑战别人,也挑战自我。●步骤:

1.让每个队员参照道具中例子,找到一件可以扔的东西。2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后,让小组面向圆心站成一个大圈。

3.孩子们主动争取机会,选出3个志愿者站在圆圈的中心,他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背,站成一个紧密的小圆圈。

4.告诉站在圆周上的队员们:“听我数到3后,大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人:“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5.大喊:“l,2,3,抛!”

6.检查3个志愿者各接住了多少可能会比你想象的要少得多,经常有人会一个都接不到。

7.让3个志愿者回到原位,另外请3个队员站在中间,重复前面的步骤,直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

8.重复整个游戏过程,告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。●安全:

要选择那些比较安全的物品来扔,比如物品上不要有尖锐的棱角、物3

品不可太硬、不能是易碎品等。●变通:

可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间,让他们集体筹划一下如何相互配合,以便接住更多的东西。(三)、团队协作能力培养:1、穿鞋子

●简述:大家合力来穿回自已的鞋子●人数:每组6人以上●场地:不限●游戏方法:

1.分组,不限几组,但每组必须三人以上。

2.每个人脱下自己的鞋子,每组把鞋子堆成一堆。然后每个人围着鞋子一圈手牵着手。

3.看那组最快能不放手的把每人的鞋子找出穿上,但是需要注意的是父母不能够动手去穿鞋子,由孩子来穿鞋子然后系好鞋带。4.中途松手的小队会被禁止行动10秒然后再重新开始。2、逃离

●时间:30分钟,取决于参加人数的多少和他们的熟练程度。●人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由10~12个人组成的小组。●道具:一根长3米的绳子。两位老师充当相距3.5~4米的粗壮4

大树。

●概述:创建一个具有创新精神的团队,要求孩子们都作为参赛者、父母作为监护员参与到游戏中来。

●目的:1.使团队中每个人都积极应对挑战。

2.增进团队信任。

●准备:游戏开始之前,把绳子牢牢绑在两颗树上,距地大约1.5到2米。务必保证栏杆牢固结实,因为在游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。●步骤:

1.给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下:现在,你们想象自己已经被关多年,一天,大家发现集中营外没有士兵把守,监狱和自由世界之间只隔着一堵高2.4米的墙。大家达成共识:尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。但是逃离时间大约只有10分钟,否则就会被人发现,招致失败。祝你们好运!为了大家的安全,队员不能被扔过栏杆,也不允许跳跃跨过栏杆,任何时候只允许2人同时穿越过栏杆。2.讨论问题示例:团队是如何成功应对挑战的??你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何分析问题的?你们是如何分工的?整个团队的运作是否有效?为什么??你们在游戏过程中遇到了什么困难?如何克服的?哪些因素有助于成功完成游戏?●安全:队员会想尽一切办法逃跑的,应认真观察每个队员的举动,同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆,没有人通过跳跃跨过栏杆,并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

5(四)、感恩意识培养:命运之牌●活动目的

1.让学生学会接纳自己,懂得珍惜现在所拥有的东西,感知幸福。2.让学生懂得“命运掌握在自己手中”。3、学会体谅父母,感知父母的爱。●活动时间大约需要30分钟。●活动道具

写有不同内容的小纸牌若干(纸牌内容附后)●活动程序

1.主持人指导语:由于受到出生环境等各种因素的限制,每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意,有的同学可能对自己的长相不满意,也有的同学可能对目前的自己不满意假定每个人能够获得第二次生命,每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌,每张牌就是命运的一种重新安排,它所包含的资料就是你新的生活资料,从现在起,你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运,现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比,有什么不同?

2.主持人把纸牌放在一个盒子里,让同学们随机抽取一张,不得更换。

3.全队同学交流全新的“自己”,并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次,你该怎样面对已经拥有的生活?

6附:纸牌的内容

(1)自己不幸患了癌症,家里没有钱治疗。

(2)因家中意外发生火灾,脸部被大火烧伤,留下了一个很难看的伤疤。

(3)家中父母离异,经济困难,读书条件很差。

(4)出生在本部一个贫困山区里,父母无力供养自己读书。(5)自己的父母不幸患有重病,治疗花费了很多钱,家庭经济紧张。(6)父母下岗,家庭经济困难,不能支付目前的学习费用。(7)与周围的同学人际关系很紧张,很不受大家的欢迎。(8)自己患有小儿麻痹症,生活很不方便。(9)自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。

(10)自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里,食宿条件比较艰苦。

(11)自己的一只眼睛因意外事故而失明。

(12)自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。(13)自己在一个条件很差的普通高中里读书。

(14)自己相貌普通,在班级里不引人注意,学习等各方面都一般。(15)学习成绩优秀,但人缘很差,不受老师和同学欢迎。(16)自己的妈妈对自己太唠叨,对自己管得太多,让自己不舒服。(17)以前家里很富有,现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。(18)出生在一个普通的工人家庭。

(19)自己目前的学习成绩很差,经常被一些同学看不起。

7(20)自己患有口吃,常被同学模仿而引起大家的嘲笑。

(21)因自己太胖,大家经常以此开涮,并且给自己起不太好听的绰号。

(22)自己身高低于同龄人平均身高20厘米。

(23)自己学习成绩在班级最后,努力用功后效果仍然不明显。(24)自己除了学习外,其他业余爱好基本没有。(25)自己是个塌鼻子,影响了容貌。(26)自己患有先天性心脏病,很容易疲劳。(27)自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。(28)自己被评为十佳“校园明星”。

(29)自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。(30)自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。(31)走路时因不小心而被车撞,头部严重受伤。(32)自己的父母对自己要求很严,很专制,很不自由。(33)家庭经济条件好,但父母对自己缺乏关爱,不喜欢自己。(34)自己经常受到别人的欺负,心理很忧郁。●注意事项

1.若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换,主持人可准备更差的纸牌,让图片显示比原牌更糟糕的生活,询问是否愿意更换。在游戏过程中,有的同学可能不太严肃认真,主持人要及时给予提醒。2.对于纸牌的内容,这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽8

人如意的,主要是想让学生意识到,虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭,或许我们对目前的环境不一定很满意,但无论如何,我们都应该珍惜自己的境遇。

3.由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处,如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生,所以游戏之前,主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。六、活动总结1、小队分组讨论,总结今天在活动中的收获以及感受。

2、父母在全程陪护的过程中发现的孩子身上的优点以及需要进一步提升的地方,鼓励孩子的进步。

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