演讲与口才训练

范文1:演讲与口才训练

演讲与口才训练一、言之有理-演讲概论

1、演讲二字的含义演讲的内涵与类型演讲的本质与角色2、演讲的四项要素3、演讲的六个注意演讲的一中心、二个少演讲的三个化演讲的四个性演讲的五个力演讲的六个戒4、演讲的基本元素二、言之有情-表达魅力1、克服紧张的情绪2、语言肢体的表达3、演讲风格与特质4、突发状况的处理三、言之有序-逻辑性强1、演讲的逻辑表达2、演讲目的与听众听众群参与程度

主讲者掌控程度3、解读听众的心理听众听讲特征听众心理需求4、听众类型的分析四、言之有物-内容专业1、材料的掌握收集材料的取舍2、结构大纲的设计3、引人入胜的开场4、余音绕梁的结语五、言之有术-PPT制作1、版面风格的设计2、图表数据的活用3、色彩变化的表现4、幻灯片操作技巧六、言之有用-应用场合自我介绍的场合竞聘答辩的场合主持会议的场合营销推广的场合内部培训的场合

范文2:演讲与口才训练材料

口语表达基础训练材料一、吐字归音练习

嘱咐祖父初步粗布树立肃立知识姿势鱼翅鱼刺主力阻力智力自立持续词序资源支援木柴木材商业桑叶增光争光遵从尊崇近似近视村庄春装二、气息控制练习1、数数一、一个一。

一二,二一,一,一个一。

一二三,三二一,二一,一,一个一。

一二三四,四三二一,三二一,二一,一,一个一。

一二三四五,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。一二三四五六,六五四三二一,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。

一二三四五六七,数了半天一棵树,一棵树上七个枝,七个枝上七样果,苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。

2、绕口令

知道不知道

认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。不要知道说不知道,也不要不知道说知道。老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣地真知道。

缝裤缝

一条裤子七道缝,斜缝竖缝和横缝,缝了斜缝缝竖缝,缝了竖缝缝横缝。

炖冻豆腐

会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐,那就吃不成我的炖冻豆腐。

阁上一窝鸽

阁上一窝鸽,鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝,鸽子喝水不渴不咯咯。

鹅和河

坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河。宽宽的河,肥肥的鹅。鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡鹅。

胡老五和吴小虎

胡家胡同有一个胡老五,吴家胡同有一个吴小虎,五月二十五的五点二十五,胡老五走出胡家胡同来找吴小虎,吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。

背水杯

贝贝背水杯,水杯贝贝背,贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背,贝贝背水杯。

猴和狗

杂技团里猴和狗,演个节目猴骑狗。猴骑狗,狗驮猴,狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗,狗使劲抓背上猴。猴抓狗,狗咬猴,猴骑狗变成狗骑猴。

嘴和腿

嘴说腿,腿说嘴,嘴说腿爱跑腿,腿说嘴爱卖嘴。光动嘴,不动腿,不如不长腿。光动腿,不动嘴,不如不长嘴。又动腿,又动腿,腿不再说嘴,嘴不再说腿。

碗盛饭

红饭碗,黄饭碗,红饭碗盛满饭碗,黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭,红饭碗减了饭半碗,黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。

罐装蒜

蒜装罐,蒜罐装蒜,蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐,蒜装蒜罐满罐蒜。

谁眼圆

山前有个阎圆眼,山后有个颜眼圆,二人上山来比眼,不知是阎圆眼的眼圆,还是颜眼圆的眼圆。

画像想画像,就画像,画像不像不画像。不画像,想画像,画像又嫌画不像。画像不像现画像。

放风筝

刮着大风放风筝,风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松,断绳风筝随风行。风不停,筝不停,风停风筝自不行。

天上一天星

天上一天星,屋上一只鹰,楼上一盏灯,桌上一本经,地上一根针。拾起地上的针,收起桌上的经,吹灭楼上的灯,赶走屋上的鹰,数数天上的星。

蜻蜓青萍分不清

蜻蜓青,青浮萍,青萍上面停蜻蜓,蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍,别把青萍当蜻蜓。三、怯场心理训练

练习一:在某个重要场合,如果你需要进行一番简短的自我介绍,请把你的自我介绍叙述如下:注意:

在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素?姓什么?叫什么?什么字?何意义?祝福语?在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的?哪一种或哪几种是没有重点介绍的?练习二:如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的自我介绍,你该怎样组织?参考下面所示的内容要素,将其叙述如下:姓名____________________________________________单位____________________________________________特长____________________________________________与大家的关系____________________________________________完整的自我介绍是:__________________________________________练习三:要做一次以加强团结为主题的演讲,怎样分层?四、设计恰当的态势语

1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过,那么,他从来就不曾认真地思考过。记得1979年刚进校不久,我给一个朋友写信说:考入政治系,一头扎进马克思的怀抱,忽然觉得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点,四处延伸着是大小不等的问号

2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回:是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢?是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢?也就是说,人生的支柱应该是什么呢?这大概是当代青年特别是我们大学生中,讨论最多的问题之一,也是我今天演讲的题目-----人生的支柱是什么?3、密密莽莽的森林里,黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着。他们已经走了许多天,衣服破了,肚子饿了,眼看没有希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上,宁可在这呼啸的寒风中冻死,饿死,也不肯向前迈一步了。就在这时,走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光,顿时欢腾起来。忘记了疲劳,忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面,走出了密林。当他们看到林外第一线曙光时,丹柯倒下了。

4、同学们,你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中。锦绣的河山,灿烂的历史,杰出的人物,都能熔炼你们坚毅美好的性格,你们将会成为时代的骄子,河山的真主。回首顾千秋青史;抬头望,无限关山。让我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句:大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。让我们举起垂天之翼,作一番长空的逍遥游!五、朗诵训练1、散文

青衣作者:毕飞宇

自古到今,唱青衣的人成百上千,但真正领悟了青衣意蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子,二十年前,京剧《奔月》的成功演出,让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人,此后她沉寂了二十年,在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现,让筱燕秋重新看到了当年的自己。

二十年后,《奔月》复排,这对师生成了嫦娥的A B角。把命都给了嫦娥的筱燕秋,一口气演了四场,可第五场她来晚了,筱燕秋冲进化妆间的时候,春来已经上好妆了,她们对视了一眼,筱燕秋一把抓住化妆师,她想大声对每个人说:“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥!”

上了妆的春来,真是比天仙还要美,她才是嫦娥。这个世上其实没有嫦娥,化妆师给谁上妆,谁就是嫦娥。大幕拉开,锣鼓声由远而近,筱燕秋目送着春来走向了上场门。

筱燕秋在她四十岁的那个雪夜,真的死了。

观众承认了春来,掌声和喝彩声就是最好的证明。筱燕秋无声地坐在化妆台前,她望着镜子里的自己,目光像秋夜的月光汪汪地散了一地,筱燕秋一点都不知道自己做了些什么,她拿起水衣给自己披上,取过肉色滴排挤在左手的掌心,然后均匀地一点一点往脸上抹,往脖子上抹,往手上抹,然后吊眉包头,上齐眉,戴头套,她镇定自若,出奇的安静。

筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪。

她来到了剧场的门口,站在了路灯下面,她看了大雪中的马路一眼,自己给自己数起了板眼。她开始了唱~~~~~~~~~她唱的依旧是二簧慢板,转原板,转流水,转高腔。雪花在飞舞,剧场门口人越来越多,越来越挤,但没有一点声音,筱燕秋旁若无人边舞边唱,她要给天唱,给地唱,给她心中的观众唱。

筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。人的一生,其实就是不断失去自己至爱的过程,并且是永远的失去,这是我们每个人必经的巨大伤痛,而我们,从筱燕秋的笑容中,看到了她的释怀看到了她的执着和期盼。

生活中充满了失望和希望,失望在先,希望在后,有希望就不是悲!2、诗歌

祖国啊我亲爱的祖国

(舒婷)

我是你河边上破旧的老水车数百年来纺着疲惫的歌我是你额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索我是干瘪的稻穗;是失修的路基

是淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊祖国啊!

我是贫困我是悲哀我是你祖祖辈辈痛苦的希望啊是“飞天”袖间

千百年来未落到地面的花朵

祖国啊

我是你簇新的理想刚从神话的蛛网里挣脱我是你雪被下古莲的胚芽我是你挂着眼泪的笑窝我是新刷出的雪白的起跑线

是绯红的黎明正在喷薄祖国啊

我是你十亿分之一是你九百六十万平方的总和你以伤痕累累的乳房

喂养了

迷惘的我,深思的我,沸腾的我

那就从我的血肉之躯上

去取得

你的富饶,你的荣光,你的自由

祖国啊我亲爱的祖国

范文3:演讲与口才训练素材

篇一:演讲与口才训练材料口语表达基础训练材料一、吐字归音练习

嘱咐祖父初步粗布树立肃立知识姿势鱼翅鱼刺主力阻力智力自立持续词序资源支援木柴木材商业桑叶增光争光遵从尊崇近似近视村庄春装二、气息控制练习1、数数

一、一个一。

一二,二一,一,一个一。

一二三,三二一,二一,一,一个一。

一二三四,四三二一,三二一,二一,一,一个一。

一二三四五,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。

一二三四五六,六五四三二一,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。一二三四五六七,数了半天一棵树,一棵树上七个枝,七个枝上七样果,苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。2、绕口令知道不知道

认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。不要知道说不知道,也不要不知道说知道。老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣地真知道。缝裤缝

一条裤子七道缝,斜缝竖缝和横缝,缝了斜缝缝竖缝,缝了竖缝缝横缝。炖冻豆腐

会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐,那就吃不成我的炖冻豆腐。阁上一窝鸽阁上一窝鸽,鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝,鸽子喝水不渴不咯咯。鹅和河

坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河。宽宽的河,肥肥的鹅。鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡鹅。胡老五和吴小虎

胡家胡同有一个胡老五,吴家胡同有一个吴小虎,五月二十五的五点二十五,胡老五走出胡家胡同来找吴小虎,吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。背水杯

贝贝背水杯,水杯贝贝背,贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背,贝贝背水杯。猴和狗

杂技团里猴和狗,演个节目猴骑狗。猴骑狗,狗驮猴,狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗,狗使劲抓背上猴。猴抓狗,狗咬猴,猴骑狗变成狗骑猴。嘴和腿

嘴说腿,腿说嘴,嘴说腿爱跑腿,腿说嘴爱卖嘴。光动嘴,不动腿,不如不长腿。光动腿,不动嘴,不如不长嘴。又动腿,又动腿,腿不再说嘴,嘴不再说腿。碗盛饭

红饭碗,黄饭碗,红饭碗盛满饭碗,黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭,红饭碗减了饭半碗,黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。罐装蒜

蒜装罐,蒜罐装蒜,蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐,蒜装蒜罐满罐蒜。谁眼圆

山前有个阎圆眼,山后有个颜眼圆,二人上山来比眼,不知是阎圆眼的眼圆,还是颜眼圆的眼圆。画像

想画像,就画像,画像不像不画像。不画像,想画像,画像又嫌画不像。画像不像现画像。放风筝刮着大风放风筝,风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松,断绳风筝随风行。风不停,筝不停,风停风筝自不行。天上一天星

天上一天星,屋上一只鹰,楼上一盏灯,桌上一本经,地上一根针。拾起地上的针,收起桌上的经,吹灭楼上的灯,赶走屋上的鹰,数数天上的星。蜻蜓青萍分不清

蜻蜓青,青浮萍,青萍上面停蜻蜓,蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍,别把青萍当蜻蜓。三、怯场心理训练

练习一:在某个重要场合,如果你需要进行一番简短的自我介绍,请把你的自我介绍叙述如下:注意:

在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素?? 姓什么?叫什么?什么字?何意义?祝福语?? 在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的?? 哪一种或哪几种是没有重点介绍的?练习二:如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的自我介绍,你该怎样组织?参考下面所示的内容要素,将其叙述如下:姓名____________________________________________单位____________________________________________特长____________________________________________与大家的关系____________________________________________完整的自我介绍是:__________________________________________练习三:要做一次以加强团结为主题的演讲,怎样分层?四、设计恰当的态势语

1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过,那么,他从来就不曾认真地思考过。记得1979年刚进校不久,我给一个朋友写信说:考入政治系,一头扎进马克思的怀抱,忽然觉得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点,四处延伸着是大小不等的问号??2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回:是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢?是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢?也就是说,人生的支柱应该是什么呢?这大概是当代青年特别是我们大学生中,讨论最多的问题之一,也是我今天演讲的题目-----人生的支柱是什么?

3、密密莽莽的森林里,黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着。他们已经走了许多天,衣服破了,肚子饿了,眼看没有希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上,宁可在这呼啸的寒风中冻死,饿死,也不肯向前迈一步了。就在这时,走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光,顿时欢腾起来。忘记了疲劳,忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面,走出了密林。当他们看到林外第一线曙光时,丹柯倒下了。

4、同学们,你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中。锦绣的河山,灿烂的历史,杰出的人物,都能熔炼你们坚毅美好的性格,你们将会成为时代的骄子,河山的真主。回首顾千秋青史;抬头望,无限关山。让我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句:大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。让我们举起垂天之翼,作一番长空的逍遥游!五、朗诵训练1、散文青衣

作者:毕飞宇

自古到今,唱青衣的人成百上千,但真正领悟了青衣意蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子,二十年前,京剧《奔月》的成功演出,让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人,此后她沉寂了二十年,在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现,让筱燕秋重新看到了当年的自己。二十年后,《奔月》复排,这对师生成了嫦娥的a b角。把命都给了嫦娥的筱燕秋,一口气演了四场,可第五场她来晚了,筱燕秋冲进化妆间的时候,春来已经上好妆了,她们对视了一眼,筱燕秋一把抓住化妆师,她想大声对每个人说:“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥!”上了妆的春来,真是比天仙还要美,她才是嫦娥。这个世上其实没有嫦娥,化妆师给谁上妆,谁就是嫦娥。大幕拉开,锣鼓声由远而近,筱燕秋目送着春来走向了上场门。筱燕秋在她四十岁的那个雪夜,真的死了。

观众承认了春来,掌声和喝彩声就是最好的证明。筱燕秋无声地坐在化妆台前,她望着镜子里的自己,目光像秋夜的月光汪汪地散了一地,筱燕秋一点都不知道自己做了些什么,她拿起水衣给自己披上,取过肉色滴排挤在左手的掌心,然后均匀地一点一点往脸上抹,往脖子上抹,往手上抹,然后吊眉包头,上齐眉,戴头套,她镇定自若,出奇的安静。筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪。

她来到了剧场的门口,站在了路灯下面,她看了大雪中的马路一眼,自己给自己数起了板眼。她开始了唱~~~~~~~~~她唱的依旧是二簧慢板,转原板,转流水,转高腔。雪花在飞舞,剧场门口人越来越多,越来越挤,但没有一点声音,筱燕秋旁若无人边舞边唱,她要给天唱,给地唱,给她心中的观众唱。

筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。人的一生,其实就是不断失去自己至爱的过程,并且是永远的失去,这是我们每个人必经的巨大伤痛,而我们,从筱燕秋的笑容中,看到了她的释怀看到了她的执着和期盼。

生活中充满了失望和希望,失望在先,希望在后,有希望就不是悲!2、诗歌祖国啊我亲爱的祖国(舒婷)

我是你河边上破旧的老水车数百年来纺着疲惫的歌我是你额上熏黑的矿灯

照你在历史的隧洞里蜗行摸索我是干瘪的稻穗;是失修的路基是淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊

祖国啊!篇二:口才训练好素材

1,祝你的人生:啃着甘蔗爬山,节节甜,步步高!2,黄花大闺女谈计划生育:光有理论没有实践。

3,老太太推火车:精神可嘉。4,七窍通六窍:一窍不通。5,麻子照镜子:个人观点。。、////麻子上台:群众观点。6,胸口上挂镜子:只照别人,不照自己。

7,祝你的人生犹如打着电筒走夜路:前途光明。8,光屁股做板凳:有板有眼。9,拽着胡子过马路:谦虚

10,田坎上洗脚:流汤滴水的。

11,夫妻或朋友感情:与日剧下。就好比那把破碎的吉他,无论怎么粘,在也弹不出过去那优美的音色。

12,周恩来曾说过:主席:也是人嘛!(人无完人)

13,日复一日,明日何其多,年复一年,一年又几多,一步赶不上,步步赶不上,(这是个快鱼吃慢鱼的时代)杜绝懒惰。

14,人要学会有大气,胸怀天下有格局,有韬略。如:天作棋盘,星作子,谁人能下。地作琵琶,路当弦,谁人能弹。唯我独尊!-------成吉思汗。

15人或者企业要学会有远见!水浅则无大鱼,林稀则无猛兽。16人要学会有激情和热情,不要人家一看就说你:家早成,业未就,年尚幼心已囚。问壮志何在,随之年华付东流。17,即兴演讲结束语!

言未尽情未了,感谢所有的好朋友们,难忘今朝,愿从今天开始,亲爱的朋友们,在您和我的心中建起一座桥,一座真诚之桥一座事业之桥,愿此岸在你心,彼岸在我心,愿你我的友谊情之树,从此长青不败!(因为你们,我们的人生才会精彩。因为你们才是我们的贵人)最后祝在座的各位人生犹如:啃着甘蔗爬山,节节甜,步步高!谢谢!

18,,心理学家说(男性面对异性的时候):当你说话的时候,别人直勾勾的看着你证明别人对你非常尊重,当一个人看你面带微笑,一直点头,证明他对你的观点非常认同。当看到你,看一眼就眼皮轻轻的垂下,只看你的第三和第四颗纽扣的时候,证明他已经暗暗的爱上你了。19,即兴演讲结束语!(2)好了,亲爱的朋友们:美好的时光总是短暂的,短暂的时光总是让人一生留恋的。所以亲爱的朋友们:我相信生命中的你我短暂的一次牵手就注定你我将成为终身的朋友,最后愿:你我的友谊情之树,从此长青不败!谢谢!

20,即兴演讲开场白:(只有俩件事比上台演讲更困难,一件是去爬一堵倒向你这一边的墙,另一件是去吻一个倒向另一边的女孩!)尊敬的女士们,潇洒的先生们,亲爱的朋友们。大家(下午)好!谢谢!非常高兴,缘是天意,分在人为,泱泱大国13亿人口,960万平方公里的土地,我们能在此相识,相聚(共同学习,相互交流,)非常难得。俗话说:千年修得共枕眠,百年方修同船渡!我相信今天我们的牵手,我们彼此的学习,至少也是50年修来的。所以亲爱的朋友们,让我们大家共同地珍惜,共同地拥有,共同的度过,今天这难忘的时光。好吗?谢谢!21,老太太的裹脚布:是又臭又长!(形容做任何事不突出重点,细节)

22,为官不可贪,经商莫要奸,为人多行善,行善先有钱!--------中国著名红顶商人胡雪岩。

23,放下才能承担!--------------毛泽东!

24,世界是你们的,也是我们的,但是归根结底世界还是你们的,你们年轻人朝气蓬勃,你们就像那早晨七八点钟的太阳,红灿灿的!---------------毛泽东!25,货币是充当一般等价物的特殊商品,是用来交换的。(是应聘时考官问你,你对薪资的要求时,这为较好的说辞)

26,钱钟书他说一个人说你坏话时间的长短,取决于你最后一次请他吃饭点菜的质量!(人是需要礼尚往来的。你对别人的方式决定着别人的对你的方式)27,一个成功的人首先要精满气足神旺!(关于薄仪遗精阳痿这一例子从侧面可以看出若一个领导人一旦精气不足的时候,他就会衰志,就无理想!所以中医的讲:1精乃生命之力,(精气足的人:这个人理想就高远)2,气乃生命之能,(脾气足的人:这人就有运作能力)3,神乃生命之光,(肺气足的人:这人就有魄力!)28,天行健君子以自强不息,地势坤君子以厚德载物!(意思为:君子应该像天宇一样运行不息,即使颠沛流离也不屈不饶,如果你是君子接物度量要像大地一样没有任何东西不能承载)

29,战略与战术的区别在:前一个是指导战争(谋略,方案和对策)全局的方法,后者是指导战争局部的方法,

30,心胸决定格局!高度决定视野!角度改变观念!尺度把握人生!版图决定疆域!

31,人要学会”权变”太多的人都想用相同的自己,而得到不同的结果,这是不现实的。只有:用不同的自己(灵活通变),才能得到不同的结果!32,财散人聚,财聚人散!(如:毛泽东说;人在地失,人地皆在,人失地在,人地皆失!所以人要敢于舍得)33,连横(强大)合纵(弱小),埤(公开)阖(关闭,隐蔽,不暴露)有度!意思是:1如果你是弱小的,要强大,就得去找到比你更加强大的人去合作(个人,组织,团队)那么你也会强大,2,你能够把众多的弱小组织在一起你也会变强大。在进行计划的时候该公开,暴露和该关闭,隐藏的时候都要把握的恰到好处!篇三:演讲与口才训练模块演讲口才的“18般武艺”:演讲口才晚班培训32课时

范文4:演讲与口才训练方法

演讲与口才训练方法

课程简介:自信放松练习、目光控制、肢体语言、声音抑扬顿挫、控场抗干扰能力、开头结尾技巧、即席演讲、幽默技巧、推销口才、应聘竞岗口才、谈判辩论、言之有序、言之有物、主持人训练,(大钊演讲与口才训练方法)

上课形式:集中培训、以练为主;体验式教学、针对性辅导;结合成功学,重在突破,让您先“敢说”,后“能说”。特训对象:中层人员\\基层人员\\刚进入社会人士\\大学生\\技术人员\\一切想在短期内突破口才、渴望拥有成功与幸福人生的各界人士!1)速读法

这里的“读”指的是朗读,是用嘴去读,而不是用眼去看,顾名思义,“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。

方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来,搞清楚,弄明白,然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。

要求:读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来,那么,如果速度加快以后,就会让人听不清楚你在说些什么,快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说,他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”,是快而不乱,每个字,每个音都发得十分清楚、准确,没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快,吐字清晰,发音准确,而不是为了快而快。

(2)背诵法

我们要求的背诵,并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务,我们要求的背诵,一是要“背”,二还要求“诵”。这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力,要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识,你才可能张口即出,滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白,那么你再伶牙俐齿,也无济无事。记忆与口才一样,它并不是一种天赋的才能,后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用,“背”正是对这种能力的培养。

(3)练声法

练声也就是练声音,练嗓子。在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作。

练声的方法是:第一步,练气。俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。所以我们练声,首先要学会用气。第二步,练声。我们知道人类语言的声源是在声带上,也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。(4)复述法

复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片,然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是:选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段,然后请朗诵较好的同学进行朗读,最好能用录音机把它录下来,然后听一遍复述一遍,反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候,你可把第一次复述的内容录下来,然后对比原文,看你能复述下多少,重复进行,看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵,而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了,它还可以锻炼你的胆量,克服紧张心理。

1996年10月14日,黄大钊先生率先在北京主讲"当众讲话和人际沟通训练课程"。随即和他的朋友迈出了国内"成人素质训练课程"的第一步,并初见成效。2000年5月,在理论和实践相对成熟的基础上,黄大钊先生和曹瑞芳女士正式创立北京大钊口才培训中心,并创办"大钊训练"品牌,开设了成人素质训练的系列课程。2002年受国家劳动和社会保障部职业技能鉴定中心的委托,参与制定我国《与人交流职业资格测评标准》,并计划在2005年推广实施。北京大钊培训中心,办学的宗旨是:坚持"以学员为主体"的教学理念,训练模式采取互动式教学,以学员为主体,老师为导向。让学员在参与中得到人生的感悟;在训练中得到能力的提高.经过8年不断的教学探索,积累了大量的实战训练经验,结合心理学的应用理论,针对人们当众讲话和人际沟通方面存在的诸多困难,归纳总结出了当众讲话"三步法"和人际关系"板块说",奠定了成人素质训练课程的理论基础。

范文5:演讲与口才训练30天速成

篇一:演讲与口才训练,30天速成目标实现时间:30天一、积极心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.)2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功.

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态.二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练.(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才.1、每天至少与5个人有意识地交流思想.2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.5、注意讲话时的一些技巧.

a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话. b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔. c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来. d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧.

e、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次.三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧.2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.

首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小才会这样,再外向自信的人上了台,都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常,多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场,这其中最大的两个原因是:(1)准备不周全;(2)得失心太重,你说越想完美越弄砸,就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题,就不必那么突显自己的不行和困难,努力以平常心看待自己的紧张并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相处。

要想有好的演讲能力,平日需要多准备、练习,不要只是私下偷偷练,要在人前光明正大地练,大方地邀请同学、朋友给你回馈,甚至请他们为你录音、录像,让你更有效客观地评估自己,做出有利的修正。逃避并非上策,不如把逃的力量用来加强自己,使自己能够迎头赶上!

演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格,不过最重要的还是回归演讲的目的,想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张,下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪:一、你所需要具备的心态:

1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲,如果能推掉就尽量推掉。

二、你需要做的演讲练习工作:1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。

2.练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。5.如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。6.如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。三、演讲前你需要做的工作:

1.如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。2.如果你担心讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡但如果喝多了会发抖,那就不要喝了。3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。四、演讲时你尽量要做到:

1.如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4.眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。6.演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。7.最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。

8.如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。9.演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。遥远1,回避目光法作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动.这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境.2,呼吸松弛法在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧张情绪.3,自我陶醉法在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况.这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增.自我调节法为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松.如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等.4,注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上.比如,可以欣赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪.篇二:30天口才速成法30天口才速成法30天口才训练计划

目标:锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。目标实现时间:30天

一、积极心态训练(20分)

1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)(10分)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。(5分)3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。(5分)二、口才锻炼(60分)

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。(50分)1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)5、注意讲话时的一些技巧。(10分)

a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。 b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。 d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

e、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。三、辅助锻炼(20分)

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。(4分)2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。(4分)3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。(4分)4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。(4分)

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。(4分)

每天的反省记录:篇三:30天口才训练方案演讲能力锻炼方案

首先说明,没有天生演讲家,这里的训练计划虽然只有30天,但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师,这30天只是给你提供了一个敲门砖,以后的路还要考自己坚持不懈的走下去。

脱口而出口才训练计划一

目的:培养“讲话”的兴趣和自信方法内容:

每周5次以上,40分钟:20分钟朗读,20唠叨训练脱口而出口才训练计划二目的:使得语言幽默风趣,添加个人魅力,增加友谊减少摩擦方法内容:

1、每天找一条笑话,把笑话背熟,反复操练,尽可能讲的幽默风趣诙谐(笑话要求间断易背的,这样容易产生成功感,自己可以做一本《每日笑话》册子,收集简短幽默的笑话)2、每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。最好就是当众幽默,实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月,你会发现心境也不同了。真的,不信试一试。一、自我暗示

我一定要改变自己的口才,我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合的演讲,想象自己的成功;每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑的真诚,锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。三、话题信息

平时我们会看电视、看报纸、看杂志、看书、交谈、观察。在这些活动中,有可以拓展话题的源泉。拿一个本子,把在这些活动中听到、看到、想到的趣事、要事、重要观念,好句子等记下来或剪贴下来,然后一天记下一两件趣事或一两句。在记忆东西的同时,要思考那些观点、概念。有了一个深思的过程,谈起来就得心应手了。四、口才训练(一周5次以上,每次40分钟)(一)朗读训练二十分朗读(最大声、最快速、最清晰),每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次,每天练习10分钟的绕口令。古今中外的经典演说,尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”,闻一多的“最后一次演讲”,乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。(二)二十分钟唠叨训练

1、走到街上见到什么说什么,比如见到一位老大妈提着篮子走过来,你立刻可以说我现在见到一位老大妈走过来,她穿着什么样的衣服,走路的姿势怎么样,还有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等。

2、先指定没有联系的a物和b物,然后尽量拖时间从a物谈到b物,其中可以编故事,说道理,方正你的说话是不能间断和犹疑。3、交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果,你要去留意他人在谈论什么,他人感兴趣什么。从他人的交谈中,找到与自己知道的有交集的,切进去,开始你的谈论。这里,注意他们的唇,还有他们的肩,手。如果他要发表意见,从他的肢体上,有一些表现,你就要让出话语权,引导他谈论。注意:真正的善谈者是善听者。善听者即使一发一言,他们也会认为你是最好的谈论着。然后,你可以到公众场所,朋友、同事之中进行训练,观察别人的反映,总结提高。五、幽默训练

(一)每天找一条笑话,把笑话背熟,反复操练,尽可能讲的幽默风趣诙谐(笑话要求间断易背的,这样容易产生成功感,自己可以做一本《每日笑话》册子,收集简短幽默的笑话)(二)每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。最好就是当众幽默,实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。30天口才训练计划

目标:锻炼最大胆的发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。目标实现时间:30天

一、积极心态训练(20分)

(一)自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)(10分)

(二)想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。(5分)(三)至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。(5分)二、口才锻炼(60分)(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(10分)(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。(50分)1、每天至少与5个人有意识地交流思想。(10分)2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。(10分)

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。(10分)4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。(10分)5、注意讲话时的一些技巧。(10分)

a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。 b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。 c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。 d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 e、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。三、辅助锻炼(20分)

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。(4分)2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。(4分)3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。(4分)4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。(4分)

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标

范文6:演讲与口才训练,30天速成

目标实现时间:30天

一、积极心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功.3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态.二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练.(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才.1、每天至少与5个人有意识地交流思想.2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.5、注意讲话时的一些技巧.

A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话. B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔. C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来.

D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧.

E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次.三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧.2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.

4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.

5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.

首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小才会这样,再外向自信的人上了台,都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常,多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场,这其中最大的两个原因是:(1)准备不周全;(2)得失心太重,你说越想完美越弄砸,就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题,就不必那么突显自己的不行和困难,努力以平常心看待自己的紧张并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相处。

要想有好的演讲能力,平日需要多准备、练习,不要只是私下偷偷练,要在人前光明正大地练,大方地邀请同学、朋友给你回馈,甚至请他们为你录音、录像,让你更有效客观地评估自己,做出有利的修正。逃避并非上策,不如把逃的力量用来加强自己,使自己能够迎头赶上!

演讲有许多不同类型,有专业的、大众的等等,这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格,不过最重要的还是回归演讲的目的,想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张,下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪:

一、你所需要具备的心态:

1.要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。

2.要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲,如果能推掉就尽量推掉。

二、你需要做的演讲练习工作:

1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。

2.练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。

3.录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

4.如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。

5.如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。

6.如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。

三、演讲前你需要做的工作:

1.如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

2.如果你担心讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡但如果喝多了会发抖,那就不要喝了。

3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。

4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。

四、演讲时你尽量要做到:

1.如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

4.眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言,做些手势,不要太死板。

8.如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。

9.演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣,整场演讲便会变得便容易和顺畅。

遥远1,回避目光法作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动.这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境.

2,呼吸松弛法在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧张情绪.

3,自我陶醉法在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况.这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增.

自我调节法为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松.如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等.

4,注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上.比如,可以欣赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪.

5,语言暗示法语言的暗示也是多种多样的,它包括自我暗示和他人暗示.比如演讲前可以这样暗示自己:“今天听众很熟悉,心情紧张没必要.”“我准备得很充分,很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.”通过语言的暗示,从而消除紧张的情绪.

由个人实践经验得到的方法:充分准备演讲课题;演讲时不要盯着台下一帮人看,盯着一个人的眼睛,专注于自己的思路,自然就不会紧张。最关键的是多加练习,多在公共场合讲话。

OurDearAmy 其实我最觉得最有效的方法是:专注于你要演讲的主题。

就我自己而言,一般对自己要讲的东西熟悉的话,很少紧张。把演讲当作一个普通的交流,就好像几个朋友一起坐下来聊天一样,分享你的看法。

但我不是太清楚你紧张的原因是什么,所以只能给出这个简单建议。

EllisionX 没有其它办法,就是多练,我个人感触很深的,我算是比较内向的,大学以前基本没有在公众面前讲过话,大一的某一天忽然觉得自己要改变一下,毅然报名参加辩论赛,开始很紧张,后来次数多了就好了,作为四辩后来代表学院参加过N多次辩论比赛,次次凯旋而归;

到后来你会发现,在公众面前讲话甚至变成一种享受了;这个对我之后工作的帮助也颇大,在客户面前做presentation信心十足而且效果很好。

范文7:演讲与口才-口才训练的一般方法

演讲与口才-口才训练的一般方法

本节课以普通话、演讲、朗诵、辩论、主持口才、社交口才、求职口才、谈判口才、推销口才的基本知识为基础,遵循由易到难、循序渐进和可操作性强的原则,系统训练学生演讲与口才各个方面的能力。演讲、朗诵、辩论与口才既是普通话的综合运用,又是当代青年重要的人文素养,它成为现代人求职应聘、职场发展等必须具备的重要能力。所以,大学生应积极进行口才训练,不断提高生活能力,满足成长需求,促进事业成功。

第一,时代性。大钊口才培训中心取例尽量搜集最新的材料,贴近生活,给人以强烈的时代感。

第二,通俗性。事例与理论相结合,易于理解和掌握。

第三,可操作性。每节课都有案例和训练,既方便教师备课,也方便学生练习。通过训练,使学生掌握各种口才表达形式的基本要领,全面提高自己的口才素养和能力。

“大钊训练”演讲力训练机构成立于2006年,是专业从事演讲理论研究和演讲力训练的培训机构,总部位于北京西直门南大街6号(国务院第二招待所)B座写字楼三层5337室,办公环境优越,文化底蕴深厚。成立近八年来,“大钊训练”一直在为确立演讲在公众生活特别是职业活动中的应有地位大声疾呼,一直在为提升社会公众,特别是职场人士的演讲能力即“演讲力”而全力以赴。在“张嘴就来”持之以恒的宣传倡导下,越来越多的人认同了演讲力是职场人士的重要能力,演讲力水平直接影响着工作质量,关系着职业前景的核心观点,并积极参加“大钊训练”的演讲力训练。成立六年来,“大钊训练”培训各界各类学员近20000名,培训有效率为100%,显效率达97%以上。①深吸一口气。数数,看能数多少。②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。③按字正腔圆的要求读下列成语:英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断源远流长山清水秀④读练口令

A.八面标兵奔北坡,炮兵并排北坡炮;炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 B.哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗;光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空怪看狗。 C.洪小波和白小果.

范文8:小学生演讲与口才的训练与培养

演讲与口才的训练与培养上课发言需要口才,竞选学生干部、升学面试、交友、求职、竞聘、开会发言、谈判学习、生活、职场、社交,口才无处不在!口才并非天生的,好口才是练出来的练胆量、练技巧、练修养!激情、出色、感召、震撼的演讲不论是旗帜鲜明、立场坚定的族群领导者;甚至是分清敌我,斗志坚强的族群保护者;甚至是充满信心,满怀希望的族群理想主义者;或者是激情四射、豪气干云的族群英雄,或成为一个族群、一个行业崇拜、拥戴、追随的领袖!可以预见:训练演讲与口才,就是投资未来!然而,一个想要具备好的演讲能力的人,必须是要从孩童时代就为其创作好的条件与环境,发掘和引导孩子在口才方面的能力与潜力!小学生演讲与口才如此重要,那么该如何去培养呢?经过多年教学,训练演讲与口才总结了以下一点经验:

1、学生说话能力的形成一般都要经过“愿说敢说会说善说”这四个发展阶段,我们必须遵循这条规律,扎扎实实地抓好说话训练。

(1)、诱发兴趣,使学生愿说

一个人只有在心情愉悦、情感激动的时候,“话匣子”才能打开。为此,我经常运用生动活泼、灵活多样的训练办法,来开启学生之口。如开展“一分钟讲话”活动,让学生讲报刊上读到的消息,广播里听到的新闻,电视中看到的镜头,街头巷尾碰到的新鲜事,等等,学生便兴趣盎然,侃侃而谈。

(2)、消除顾虑,使学生敢说

有些学生开始有了说话的兴致,但因缺乏说话的勇气,还是不敢张嘴。我针对这种情况,反复强调,课堂上当众说话,可以得到锻炼的机会,还可以互相交流。出现问题可以得到及时纠正,指出在训练说话的过程中,说得不对,说得不好都是正常现象,教师绝不批评训斥、讽刺挖苦。鼓励的作用是巨大的,学生个个踊跃发言,无所顾忌地表达自己的真情实感。

(3)、指导方法,使学生会说

敢说不等于会说。我让学生克服语无伦次、无头无尾、任意粘连、嗦重复等语病,尽量把话说顺、说细、说活、说准,做到言之有义中心明确,言之有物内容具体,言之有序条理清楚,言之有情倾注情感。并教给学生描绘一方景色、勾勒一件实物、介绍一个场面、刻画一幅肖像、阐述一种思想的基本方法,让他们“出口成章”。

(4)、掌握技巧,使学生善说

我要求学生当众说话语脉要清楚,语流要顺畅,语点、语式要合乎语言习惯,做到神情自若、落落大方。或坐或站、或颦或笑,动作表情切合说话内容,注意形体造型美,并且要有礼貌。切忌吐舌头、玩小辫、摸耳朵、卷衣角、搔脑袋等一些洋相出现,从而培养学生良好的说话习惯。

2、给孩子们上课,很重要的一个关键点就是时时提醒孩子们的注意力,引导孩子跟着老师的思维进行思考。跟老师学的一招就是让孩子做填空题,把每句话的重点字词,重点读音做成天空让孩子们回答或者强大,一遍一遍的重复,这样孩子就会很快记住要学习的内容了。

3、第一节课很关键,所以我通常第一节课首先会跳动孩子们的积极性,先玩一个小游戏,比如抢凳子,数青蛙等,等孩子们玩的高兴了,我再说老师看到大家都很聪明,特别想认识一下你们,然后教大家做自我介绍,包括上台、站、坐、走的礼仪。

4、低年级的孩子年龄都比较小,注意力很难集中,所以我准备了很多的小贴画,表现好的孩子可以得到一张小贴画。这一招很管用,尤其是前两节课的时候,孩子和我不太熟悉,不敢表现自己,但是看在小贴画的面子上,孩子们不管是回答问题还是现场表演都非常的积极。

5、叫大孩子的时候我觉得要恩威并施,大孩子有了自己的判断能力,懂得分辨是非黑白,所以对待大孩子要特别注意不能一味的哄让,更不能过于严厉的对待他们。要两句批评一句夸奖,越是调皮的孩子,越是不爱说话不爱表现的孩子越要引起重视,让他们做小班长,小组长,管管纪律,带头领诵等等,充分调动这些调皮孩子或者安静孩子的学习积极性。

6、教学过程中,分组练习,分组学习对抗是非常有效的教学方法,尤其是对大孩子,这一招非常管用。不过老师得会灵活应用,把课上的更加生动,孩子们更快的记住,在快乐中学习。

小学生的演讲与口才训练是项科学而严谨的过程,错误的训练不但达不到预想的效果,反而会损害小学生的生理健康,我认为需从以下几方面进行:

一、语音训练语音是少年儿童进行演讲的基础,是联系演讲者与听众的重要媒介。法国艺术家泰纳曾经说过:“人们的喜怒哀乐,一切骚扰不宁,起伏不定的情绪,连最微妙的波动,最隐蔽的心情都能用声音直接表达清楚,而表达有力、细致、正确,都无以伦比。”这句话充分说明了语言素质的重要作用。因此,少儿演讲训练第一步应从语音开始。发音训练语音是由人的发音器官发出来的,发音器官活动的部位不同或方法不同,便形成了不同的声音。发音器官包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三大部分。呼吸器官提供了发音的原动力气流。气流从气管经过喉头、声带、口腔或鼻腔各部分的调节,可以产生不同的声音。即使有了声音,它也有好与坏的差别,也会影响意义的表达。好的声音,不仅能准确、恰当地表情达意,而且能声声入耳、娓娓动听;如果声音不佳,不但不能准确无误地表达思想感情,反而会使听众感到厌烦,影响演讲的效果。在发音训练时可进行多种练习:(一)呼吸练习:正确的呼吸是胸腹联合呼吸。具体方法是,吸气时,教会少儿小腹向内即丹田处收缩,大腹、胸和腰部同时扩张。少儿胸腔狭小,肺活量小,尤其需要进行呼吸练习,慢慢扩大肺活量,以提高少儿演讲的“底气”。气息就如人们吹喇叭所吹出的气一样,没有气,喇叭就吹不响。采用胸腹联合式呼吸法进行表达时要注意呼吸时自然放松,吸入气息量适中。在讲话过程中,利用存在的自然停顿换气,不要在讲完每一段或每一层次后大呼大吸,还要注意只有抬头挺胸、肩背舒展这一姿势,才能使胸腹处于良好的呼吸准备状态。(二)声带练习:人们在正常说话时,声带的频率范围大约在60~350赫之间,或略大于两个八度音。声带振动的频率,决定了发音的音响、音高和音色。个人除了先天声带条件外,在后天正确进行声带训练和保护,能够有效地改善声带条件,提高语音素质。声带练习的方法很多,最基本的方法是:吸足一口气,身体放松,张开或闭合嘴,由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声音,可以做高低音连续变化起伏,这种练习最好放在早晨空气清新时进行。在演讲这一场合的口语表达中,发音要自然放松,处理好停顿,控制音量,使声带松紧有节,尤其不可有意使用过高的嗓音,以免声带负担过重,声音嘶哑。(三)共鸣练习:声音的音量大部分都是通过胸腔、咽喉、鼻窦和口腔所组成的共鸣器放大得来。共鸣器官的运用,可使声音变得圆润、优美动听,大大提高发音的质量。(四)吐字练习:吐字清晰是对讲话者的起码要求。它有技巧,就是吐字归音。吐字归音是中国传统说唱理论的一种说法,它结合汉语语音的构成特点,将一个音节发音过程分为出字、立字、归音三个阶段。(五)读句练习:读句练习的目的是训练讲话时语句流畅,干净利落,出口成章。少儿口语表达容易疙疙瘩瘩、语句阻塞、拖泥带水、重复嗦。在指导少儿读句训练时,同样得注意遵循少儿口语特点,指导他们先从一句话读起,再到段的流畅朗读,再到篇的流畅朗读,循序渐进。

二、音变训练音变训练是指对在练习演讲过程中的少儿的音响、音高、音色的训练。良好的音响、音高、音色的变化能力,使嗓音更好地适应现场的需要,以取得最佳的演讲效果。演讲人的语言能够做到清楚、响亮、优美,是演讲活动取得良好效果的必要条件,也是演讲者必备的基本条件。(一)音响训练:这一训练对少儿演讲者尤为重要。因为,少儿初学演讲,往往把握不好向听众讲话的响度,不是声音过响,变成声嘶力竭的喊叫,就是声音太小,听不清。最基本的要求是要让每一位听众不管坐在第一排的,还是坐在最后一排的都能毫不费力地听见讲话。声嘶力竭的喊叫,以牺牲声音的质量为代价,即使是震耳欲聋,也未必能有良好的效果。再说,大声地喊,也维持不了多久,这非常不利于嗓音的保护。响亮是以清楚圆润为前提的,既要抑扬顿挫,又要委婉轻柔,这样才能使少儿的演讲始终有着一份激情,达到影响别人的目的。(二)音高练习:每一个人讲话都会有一个主要的音高。一般认为,讲话时,音高标准大致处在唱歌音域最低八度音的中间时,即中等嗓音被认为效果最好。教师可以借助于乐器,例如钢琴,让声音的音高同钢琴的调子相一致。(三)音色练习:音色也叫音质。我们有时候生病,声音就变得和平常不一样,等病好了,声音也就恢复了。但有些人音色不太好,与生病没有关系,比如说本身的鼻音、呼吸音、杂音。鼻音过重主要是鼻腔共鸣太大,这种声音不好听,所以,在读句吐字中,嘴要张得足够大,舌头要用力一些,逐渐地克服鼻音重的毛病。另外,如果说话时吸气不正确、太频繁,或者讲话太快、用力过度、精神紧张、生病,都会造成呼吸音过大。

三、声音技巧声音技巧,包括各方面的内容,这里主要说说声音色彩变化,声音色彩决定于感情色彩。主要技巧:(一)明与暗表达开朗愉快的感情,声音要明朗;表达悲哀,抑郁的感情,声音就要暗淡一些。(二)实与虚实声就是平时大量使用的声音。但是,当我们表示感叹、惊讶等感情时,往往用伴着气出来的声音,这就是虚声。(三)刚与柔表现豪迈、凛然、充满信心的气概时,大多用刚的声音;而在表现舒展、亲切等感情时,大多用柔的声音。(五)前与后前与后一般是指发音部位的前与后。靠前的声音是将舌头向前低,靠后的声音是将舌根向后靠。(六)连与断一般情况下我们说话要求连贯流畅,但遇到特殊情况,吐字断断续续更有助于感情和内容的表达。